Без ясна граница между работа и почивка прегаряме

Изключително важно е какво се прави след работно време
9 сеп 2024 16:23, Анисия Иванова
14
Без ясна граница между работа и почивка прегаряме
Снимка: Bloomberg TV Bulgaria

Една от основните причини за професионалното прегаряне е, когато нямаме такава граница. Носим си работата вкъщи. Говорим и с близките си какво се е случило на работа и реално не си почиваме през това време. Това каза Дора Добрева, психолог, в рубриката "Бизнес психология" на предаването "Бизнес старт" на Bloomberg TV Bulgaria с водеща Роселина Петкова.

Храненето и почивката на работното място, както и разпределянето на извършваните задачи по време на работния ден са от изключителна важност за съхраняването на работоспособността, подчерта Добрева. Друго изключително важно нещо е какво се прави след работно време. Дали работодателите стимулират ясни граници между това кога сме на работа и кога сме вкъщи - кога е краят на работното време.

"Много е важно и какво правим в почивните дни. Неслучайно те са дни, определени за почивка, но много хора нямат ясна идея какво означава да си почиваме. Почивката означава промяна. Ако по цял ден сме на компютъра, когато работим, то почивката би било добре да е сред природата, с някаква физическа активност. И обратното - ако работата ни е свързана с физическа активност да бъдем в почивката си малко по-статични - да отидем на спа или масаж".

Културата на нашата нация като цяло на тема почивка е добре да бъде повишена. Това може да стане с повече информираност. В момента има изключително много литература и в интернет, и в книжарниците, и всеки, който реши, че това му е достатъчно важно, може да потърси информация, за да реши какво би могъл да направи, подчерта събеседничката.

Вижте целия коментар във видеото на Bloomberg TV Bulgaria

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


14
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
10
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Само 10% от хората на земята са мъдри и разумни понеже се хранят с каквото могат за да живеят, а останалите са експерти по всичко и само живеят за да се хранят като шопарчета!
9
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Най-важното е човек да симулира работна активност.
8
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
"Изключително важно е какво се прави след работно време". Като гледам дебелата експертка от снимката съм сигурен, че в свободното си време набива торти и сладкиши до припадък. И тая тръгнала да дава съвети. Скрий се моме, искаме съвети от здрави хора, не от болни.
7
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Аз като чуя за работа и вече съм прегрял а ако случайно ми се доработи сядам да пия една бира да ми размине, хахахаха.
6
0
 
1
 
! Отговори
Смях преди 1 месец
Безделници , като тази и без да работят са прегряли .
5
0
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Хаха само да излезе статия за работа и заплата и програмиста мотокарист веднага е тука, легай почивай, че си втора смяна ве.
4
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
- Ти Иванчо, какво искаш да работиш, когато пораснеш? Иванчо, мислил мислил и отговорил на учителката: - Лятото - учител, а зимата - агроном госпожо!
3
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
- Ти Иванчо, какво искаш да работиш, когато пораснеш? Иванчо, мислил мислил о отговорил на учттрлката: - Лятото - учител, а зимата - агроном госпожо!
2
4
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 месец
Ясна граница нямам. Работя по 3-4 дни седмично, когато ми се работи. В повечето случаи съм активен сутрин и до обяд вече запразнявам. Така сме хитрите програмисти фрийлансъри със собствени компании :)))
1
0
 
6
 
! Отговори
Ясна граница преди 1 месец
Починалите са от долната страна на тревата.

Спонсорирани публикации