Неподготвени сме за психологическата страна на COVID-19

Психолози трябва да има и в кризисния щаб, смята Иван Игов
9 апр 2020 09:38, Петя Славова
10
Неподготвени сме за психологическата страна на COVID-19
Снимка:Димитър Кьосемарлиев, Dnes.bg

"В една криза хората се проявяват такива, каквито са. Ако се огледаме около нас, ще видим героите, ще видим и мухльовците. Нека се научим да ги разпознаваме", коментира пред БГНЕС психологът Иван Игов.

Според него огромна част от хората в България, а и по света не са подготвени да се справят с психологическата страна на епидемията от коронавирус.

Още по темата

"Ще ни предстои това предизвикателство – да се преборим с емоционалния стрес. Ако вирусът зарази 20-30% от хората, а при 2-3% от тях ще има по-големи усложнения, не дай си Боже да умрат, то всичко ще бъдат обхванати от емоционален стрес, който наистина може да се отрази силно", смята експертът.

Според него това повдига въпроса за необходимостта психолози да се включат в работата на Националния кризисен щаб.

"След такава криза никога вече няма да е както преди, както в личния ни живот, така и в живота на обществото. Не можем да очакваме, че ще се върнем на етапа, на който сме били преди кризата. Ако сме достатъчно умни, можем да направим нещо по-добро. Ако сме глупави, можем да се върнем назад", смята психологът.

Иван Игов е категоричен в едно – от кризата могат да бъдат извлечени и позитиви, колкото и малко да са те.

"Китайците пишат думата "криза" с два йероглифа. Първият означава опасност, а вторият – възможност. Хайде да направим така, че да използваме възможността! Видяхме, че учениците могат да учат дистанционно, използвайки максимално много интерактивни средства, за които говорим толкова много години. Някои от тях дори станаха много по-активни", аргументира се той и допълва: "Всички приказки, че сме съсипани като общество, че живеем в някакво блато, както и че сме някакви мрънкачи, които нищо не вършат, излязоха неверни. Видя се, че това не е така".

Кризата обаче крие и опасности, за които трябва да сме готови. Една от тях е т.нар. пост травматичен стрес (ПТС). При едни хора той може да е слабо изразен и да продължи кратко, но при други да се задълбочи. Едно е сигурно – травмата от пандемията на COVID-19 може да бъде преодоляна, категоричен е психологът.

Според него всяка криза преминава през различни етапи и не бива да се определя еднозначно как тя се отразява на отделните групи от хора.

"В началните етапи на един кризисен процес, особено когато в една държава има ясно изградени институции и начини за справяне с кризата, хората се мобилизират. Тогава се появява и това, което в психологията се нарича "етап на героизма". Има хора, които започват активно да проявяват грижа за другите, което ясно се вижда у нас. Това ясно се вижда с многото доброволци, събираните средства за дарения и т.н. В тази фаза наистина хората се сплотяват и показват, че могат да бъдат единни, да застанат заедно срещу опасността. Разбира се, в тази ситуацията трябва да има лидери. Слава Богу, у нас може да се каже, че има хора, поели тази отговорност. Донякъде това свали напрежението", обясни още психологът.

Той припомни обаче, че подобен етапи не продължават много дълго, а след няколко седмици хората се изморяват емоционално.

"Изчерпва се вътрешният и външният им ресурс. Говорим не само за икономически такъв, а и за възможността да се мобилизира вътрешната устойчивост. Тогава това, което наричаме емоционален стрес, при някои хора започва да става по-силен. Хората стават по-лабилни. Започват да се появяват отделни групи в обществото. Едни отричат случващото се, казвайки: "Това не е страшно и опасно, не познавам никой заразен или умрял". Други пък казват обратното: „Лъжат ме, нещата са много страшни". В нашето общество вече се усещат тези елементи. Ако влезете в социалните мрежи, ще видите и от едните, и от другите", посочва още психологът.

Съветът му е ясен – не трябва да даваме ухо, нито на едните, нито на другите, защото изказвайки подобни мнения, хората се опитват да защитят единствено себе си и да преодолеят собствената си тревожност.

Като психолог с дългогодишен опит Иван Игов отправя и някои съвети, с които хората по-лесно да се справят с това изпитание, както и по-лесно да се завърнат към нормалния си ритъм на живот след това. Сред тях са по-чести почивки от слушането на новини за вируса, отдаване на любими занимания и хобита, максимално здравословен начин на живот и честа комуникация с близки хора.


10
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
9
0
 
0
 
! Отговори
поръчвате ли си преди 2 месеца
Шиле, яре и други печем на шиш
8
1
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Подгответе се бе! Таз година корона! Мор - физически и икономически.
Догодина я пожар, я наводнение, може и земетресение и ... следва икономически бум, глобален разцвет - поне за следващите 7 години...Оцелелите ще живеят супер!
7
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Медиите и политиците сами създават този проблем. А хората с по-овча психика, които не са малко, им се поддават.
6
3
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Герои и мухльовци?! Психолог, присъди раздава! Толкова е и психолог...Хората са различни. И със сигурност след кризата ще си бъдат точно такива, каквито са били и преди кризата, каквито са и днес.
Почтено ще бъде да се казваи истината и да се предупредят, че при отслабване на мерките трябва да останат предпазливи в контактите си, да използват дезинфектанти.
5
3
 
7
 
! Отговори
? преди 2 месеца
Абе няма ли да спрете с тоя булшит за масова психоза
4
1
 
2
 
! Отговори
Ром'с преди 2 месеца
Повече обсъждане на клюки-това е най-добрият антистрес.(без коронавируса)
3
2
 
7
 
! Отговори
Миле преди 2 месеца
Сега ще се види на кой му е слаб ангела. Ще цъфнат всички депресии, окр-та, психози, и т.н . Дано се сетят хората че психолозите не са за украса и не работят с "луди"
2
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
не сме подготвени за икономическата част, инак на мен ми е добре да си се занимавам с нещо приятно и да релаксирам х на брой седмици, точно обратното - чувствам се отпочинал и психически и физически.
1
0
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Е ням как да сме подготвени, това промиване на мозъците, всяка минута от телевизията.