Задържането на течности в тялото не е шега работа. То може да издава здравословен проблем (нарушена бъбречна функция, метаболитни смущения или хормонален дисбаланс например), а освен това се отразява и на вашето самочувствие, тъй като веднага мести стрелката на кантара и кара дрехите ви да отеснеят.
Хубавото в случая е, че не трябва да се консултирате с лекар, а само можете да се справите с проблема. За целта започнете да правите следното:
Яжте повече цитруси
Цитрусите – най-вече лимоните – помагат за намаляване на подуването и са естествен диуретик, който изкарва водата от тялото. Но не трябва да прекалявате с тях, тъй като водят до алергии. Препоръчително е да ядете цитруси най-късно 4 часа преди лягане.
Взимайте контрастен душ
Редуването на топъл и студен душ по време на едно къпане засилва циркулацията на кръвта и лимфата и подобрява изхвърлянето на ненужната течност.
Вкарайте повече протеини в диетата си
Голяма роля при превенция от задържане на течности е храната. Включете повече протеини в режима си, тъй като въглехидратите имат обратен ефект. Избягвайте рафинирани захари – сладки, шоколади, също така хляб и паста.
Още съвети за предотвратяване задържането на вода в тялото четете в Tialoto.bg
Източник: Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Какво се случи по време на опита за покушението срещу Доналд Тръмп? 
Китайският електромобил се превръща в продукт за еднократна употреба 
Най-големият химически концерн в Европа повишава цените на някои продукти 
Пазарите приемат спокойно ограниченията за руския втечнен газ, но изгоден ли е той за Европа? 
„Ай Ти Еф Груп“ ще погаси предсрочно емисията си облигации от 2020 г. 
Новият опит за покушение срещу Тръмп повдига въпроси за охраната на Белия дом 
3 зодии влизат в мощна нова ера на 28 април 
Антракс в България: Как локален случай се превърна в национален риск 
Централна емисия 
ЕК: България поиска отлагане на сроковете за етапите от ПВУ 
Киокушин състезателите ни с фурор на Европейското: Завоюваха 24 медала, 6 от тях - златни 
Автоимунен енцефалит: Безпрецедентните в световен мащаб случаи на Мадлен и Десислава (ВИДЕО) 
Лудогорец има един светъл лъч 
Монтана излъга Добруджа и си припомни какво е победа 
Красавица дари украински национал с принцеса + СНИМКИ 
Байерн няма да взима Никълъс Джаксън, ето къде отива нападателят 
Луис Енрике: Харесвам всички играчи на Байерн 
ЦСКА не беше играл с толкова българи срещу Левски от много време 
Може ли витамин D да подобри либидото? 
Май ще бъде много успешен месец за 4 зодии 
Филмът за Майкъл Джексън привлече над 31 хиляди зрители в родните кина 
Тайните за красива фигура и перфектен тонус: Съветите на SilaBG 
Носим само 30% от дрехите си: как методът КонМари подрежда дома и живота ни 
Лекари от пет столични болници спасиха две млади жени с автоимунен енцефалит, провокиран от тумор в яйчника 
продава, Двустаен апартамент, 47 m2 София, Люлин 4, 152500 EUR 
продава, Парцел, 3261 m2 Бургас област, с.Кошарица, 97830 EUR 
продава, Етаж от къща, 90 m2 Пловдив, Кършияка, 184999 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Пловдив, Кючук Париж, 124699 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 81 m2 Пловдив, Остромила, 163199 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 100 m2 Пловдив, Тракия, 193799 EUR 
Министърът на туризма се запозна с маркетинговите кампании на Община Варна за предстоящия туристически сезон 
Девета симфония на Бетовен звучи във Варна за Деня на Европа 
Ученици дариха рехабилитационно оборудване на старчески дом във Вар на 
Последни 10 пилота се класираха за националния финал на Red Bull Kart Fight 
Какво време ни очаква във вторник? 
Закопчаха двама мъже с дрога през уикенда 
Мултивселена – физиката допуска съществуването на паралелни светове 
Допаминът и връзката му със загубата на памет при Алцхаймер 
Откриха най-старото вино в света на 2000 години 
Откриха 3500-годишно съкровище на гръцки остров 
Товарният кораб „Прогрес МС-34“ успешно достигна орбита и се насочи към МКС 
Откриха статуя, свързана с библейската история за Моисей 
Иван Анчев: От много години МВР не е било толкова безпристрастно 
Ето кои китайски автомобили ще липсват на САЩ 
Seat премахна първия SUV от гамата си 
Зад славата: съпругите и децата на Майкъл Джексън, за които малко се говори 
Пречиствателите на въздуха подпомагат мозъчната функция 
Седмичен любовен хороскоп 27 април - 3 май