Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Няколко трика как да успокоите ума си и да постигнете целите си

Приоритизирайте дейностите си

3 мар 2023 21:50, Михаела Лазарова

Няколко трика как да успокоите ума си и да постигнете целите си

Снимка: Istock

Всекидневни разговори, имейли, съобщения, срещи... Изглежда постоянно сме свързани един с друг и през цялото време в главата ни една през друга се прескачат задачи. Да вземем децата от училище, да поръчаме подаръци, да направим вечеря… Списъкът е дълъг и можем да добавим към него още и още. Но насред цялата тази въртележка, понякога трудно намираме време и енергия, за да помислим за целите си и да си поставим нови предизвикателства. Дори от самата мисъл ни побиват тръпки и вместо да сме амбицирани, ние ставаме апатични.

В следващите редове ще ви споделим няколко трика как да успокоите ума си и да постигнете целите си. Ето ги и тях:

Съсредоточете се върху практиката, а не върху резултата

Много модерни мотиватори и лектори споделят, че успехът не е цел, а следствие. Често пъти фокусирането само върху крайната цел ще ви накара да се чувствате напрегнати и дори объркани. Следвайте правилната методология на процеса и успехът ще дойде от само себе си. Да вземем за пример диета – която и да изберете, ако я спазвате стриктно, без каквото и да е отклонение, със сигурност ще свалите килограми. И обратното – и най-добрият хранителен режим е обречен на провал, ако не го следвате точно, не сте съсредоточени и постоянно прегрешавате със забранени храни.

Фокусирайте се

Липсата на концентрация и постоянният мултитаскинг в един момент може да ви доведе до прегаряне. Ако искате да успокоите съзнанието си, спрете да мислите за няколко неща едновременно. Докато си миете зъбите сутрин, не мислете какви задачи имате през деня – вместо това направете нещо просто – наблюдавайте зъбите си! Когато си избирате дрехи за работа, обличайки се, забравете за плановете за деня и работните срещи. Опитайте се да изживявате момента тук и сега, дори когато говорим за ежедневни и машинални действия.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: щастие успех стрес

Още от

Още от За да се разбираме

Как да се освободите от водното тегло - 10 експертни съвета

Ретрограден Сатурн във Водолей - какво да очаквате според зодията си

Как да премахнете торбичките под очите

Кои са 10-те признака на емоционалната дистанция в любовта?

8 отличителни черти на магнетичните хора

Детето ви е обект на подигравки? Ето как да постъпите

10 отличителни черти на прекрасния съпруг

5 начина да накарате орхидеята да цъфти

Меркурий влиза в Телец - какво да очаквате според зодията си

9 знака, че няма романтична химия между вас и партньора ви

Как да пречистите дома си от лоша енергия

Нумерологична прогноза за 13 - 19 май

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си