Полезни чайове, които да включите в диетата си

Подсилете тялото и ума си
15 дек 2019 10:35, Михаела Лазарова
6
Полезни чайове, които да включите в диетата си
Снимка: istock

Чаят е невероятно здравословна и полезна напитка и това твърдение е подплатено с многобройни научни изследвания. Дори най-страстните любители на кафето не могат да отрекат ползите от полезния чай. Чаят може да допринесе в превенцията на опасни заболявания, като рак, ревматизъм, артрит, диабет.

Чайове, много богати на антиоксиданти

Най-полезните свойства на чая могат да се извлекат, ако се консумира без захар и прясно мляко. Ако искате да намалите дневната си доза кофеин и да подсилите тялото и ума си, вижте кои са някои от най-здравословните и полезни видове чай, които да включите в ежедневната си диета.

Матча

Матча е прахообразен зелен чай, който е изпълнен с голямо количество антиоксиданти и има свойството да намалява тревожността и безпокойството. Неговите активни съставки влияят върху рецепторите на допамина и серотонина в тялото. Те подобряват тяхната чувствителност към хормоните на щастието и повдигат настроението.

Чаят матча може да се използва и в печенето и готвенето. Това е още един начин да се възползвате от здравословните му ползи.

За да си приготвите полезен и диетичен чай от матча, смесете 1 лъжица прахообразна матча със сока от ½ лимон в чаша гореща вода.

В чая от улонг или оолонг, както още го наричат, се съдържа гама-аминомаслена киселина, която играе съществена роля за функцията на нервната система. Този чай противодейства на стреса и намалява неговите нива в организма.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
ако си среднодебеле германка но с големиЦици и търсиш партньор в живота, обади ми се, оставил съм обява в кауфланд. искам да ми говориш на немски докато тиШибам немскияДебелГъз и ти клатяОгромнитеНемскиЦици йа йа вундабааа, ако си до 80 кг обади ми се
3
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 4 години
Това на снимката прилича повече на зелен хайвер, отколкото на чай.
2
0
 
3
 
! Отговори
Щерю преди 4 години
Тихо се сипе първият сняг. Аз си попийвам чайче с коняк. *** на двора тъпият пън, спънах се, паднах - спал съм отвън...
1
0
 
3
 
! Отговори
иланг-иланг преди 4 години
Нахраних пак и "Аз-йената.бг" с плахата надежда тоз път да науча нещо полезно , но уви- традициите са си традиции !