Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Обясниха защо е полезна средиземноморската диета

Яжте зехтин, ядки и авокадо

Обновена: 20 май 2014 18:16 | 20 май 2014 18:12,

Обясниха защо е полезна средиземноморската диета

Снимка: Reuters

Средиземноморската диета предпазва от сърдечносъдови заболявания, като съществено понижава кръвното налягане. Ново изследване на британски специалисти разкрива как става това, пише в. "Дейли експрес".

Някои от ключовите храни в Средиземноморската диета - зехтин, ядки и авокадо, са богати на ненаситени мазнини. Други като целина, моркови и зелени листни зеленчуци изобилстват от нитрати и нитрити. Именно на тази комбинация се дължи същественото понижаване на кръвното налягане, обясняват авторите на изследването от Кралския колеж в Лондон.

"Настоящото проучване помага да обясним защо Средиземноморската диета допринася за намаляването на случаите на сърдечносъдови проблеми", казва професор Филип Итън от изследователския екип.

Отдавна е известно, че зехтинът, зеленчуците, плодовете и ядките предпазват от инсулт и инфаркт. Новото проучване разкрива механизма, на който се дължи благоприятният ефект. В експерименти с мишки изследователите са установили, че нитро мастните киселини, получени от реакция между ненаситените мастни киселини в зехтина и азота в зеленчуците, блокират ензим, наречен sEH, който повишава кръвното налягане.

(БТА)

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи:

Още по темата: диета здраве полза средиземноморска

Още от

Още от Миш-маш

Черният пудел Сейдж спечели Уестминстърското първенство

Зодиите, които са най-силно повлияни от негативната енергия

8 храни, които ще потиснат апетита ви

5 начина да накарате орхидеята да цъфти

Меркурий влиза в Телец - какво да очаквате според зодията си

9 знака, че няма романтична химия между вас и партньора ви

Как да пречистите дома си от лоша енергия

Седем типа обувки, които отиват на всяка лятна рокля

Овесени ядки - наистина ли са най-полезната закуска

Зодиите, които обичат да водят дълги разговори

Ето как премина първото издание на семейното събитие Day Off - Family Time

Нумерологична прогноза за 13 - 19 май

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Да както при всяка кухня, така и при Средиземноморската вегетарианската част е полезна. Иначе ако си плющите паста и пица ще надминете и американец по тегло. Питайте най-добре една баба на село в Балкана коя кухня е полезна: домашен бобец, салатни зеленчуци, МЛЯКО! и от време на време някоя домашна кокошка или яре/агне.

! Отговори

мариаантоанета преди 9 години

и пасти...

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Люпете повече семки на стадиона и ще живеете по-дълго

! Отговори

ТОДОР ХРИСТОВ преди 9 години

A ЗА ЖДА СТЕ ДОБРИ АКРОБАТИ ВЪВ КРЕВАТНАТА ГИМНАСТИКА ВСЕКИДЕВНО ТРЯБВА ДА КОНСУМИРАТЕ ДВА ПЪТИ ДНЕВНО ПО ДВЕ ЯДКИ БРАЗИЛСКИ ОРЕХ! НЕ СЕ ПЛАШЕТЕ ОТ ЦЕНАТА МУ 18-25 ЛВ ЗА КИЛОГРАМ ЗАЩОТО Е БОГАТ НА СЕЛЕН И ОСВЕН ЧЕ Е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ПОЛЕЗЕН ЗА МЪЖКОТО ЗДРАВЕ СЕ ПРЕПОРЪЧА И КАТО МНОГО МОЩНА ПРОФИЛАКТИКА НА РАК,СЪРДЕЧНО СЪДОВИ ЗАБОЛЯВАНИЯ, АНЕМИЯ И ОЩЕ БЕЗБРОЙ ЗАБОЛЯВАНИЯ.МНОГО ДОБРО Е СЪДЪРЖАНИЕТО В НЕГО НА ЦИНК И МАГНЕЗИЙ-ДРУГИТЕ ДВА ОСНОВНИ ЕЛЕМЕНТА УЧАСТВАЩИ ВЪВ ЗАХРАНВАНЕТО НА КЛЕТКИТЕ.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Зехтина е полезен но този който пристига в България не е пресен, не е и чист. Зехтина престоял повече от година често мирише кофти

! Отговори

Крият нещо! преди 9 години

Защо криете важни неща за средиземноморската диета?! А това, че народите тук употребяват (егати думата!) перно, рикар, пастис, грапа, узо, чипуро, йени ракъ, арак, ракия, мастика и добри количества червено вино! Както твърдят руски учени, алкохолът сам по себе си е добър антиагрегант. А червеното вино е балсам за кръвоносните съдове, вероятно заради ресвератрола. Разни англосакси напоследък искат да развенчаят ресвератрола, но това е, защото повечито са халбаджии.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Почваме. Особено пък щом британските учЕни са го изчислили...нема начин и само средиземноморска и никва друга...Той още откак се е появил чуека на света само около средиземноморието не го е моряло повишено кръвно