Трансформация - как отслабва Megan Thee Stallion?

Американската хип-хоп певица Megan Thee Stallion е една от многото известни личности, които използваха пандемията и липсата на работа месеци наред, за да влязат във форма. За няколко месеца тя успя да отслабне доста и в началото на април показа своя напредък. Благодарение на Тимъти Бут и неговата програма „Hot Girl Bootcamp“, 26-годишната изпълнителка отново е във форма.

Макар да ви се струва, че Меган е пълничка, разгледайте по-старите ѝ снимки и ще откриете разликата – тялото ѝ е доста по-стегнато от преди, което се дължи на усилените ѝ тренировки, стартирали през януари 2021-а. В Instagram тя споделя серия от видеа и кадри за своя тренировъчен режим и говори открито за трудностите, с които се е сблъскала.

Как отслабва Megan Thee Stallion ?

1. Смути преди тренировка

В един от клиповете виждаме певицата в самото начало, когато се тегли и мери, после започва различни упражнения с тежести, които я карат да се поти обилно. А по думите на инструктора ѝ, за да постигнете това, което има тя сега, ви трябва нещо повече от мотивация – промяна в хранителните навици.

За да има достатъчно енергия за тренировките, Бут ѝ приготвя смути, в което има бадемово мляко, банани, зеленолистни зеленчуци и плодове. Затова тя никога не отива в залата, без да го е изпила.

Бут обяснява, че е важно тялото да има достатъчно хранителни вещества, за да се натоварва. Енергийните и възстановяващи напитки за мускулите след това, също са много важни.

2. Здравословна закуска

За да премахне коремчето и паласките, Меган не може да яде каквото и да е. Вместо да яде тестени изделия за закуска, тя ги заменя с плодове като боровинки, ягоди, банани и малко гранола, които обърква с кисело мляко. Разбира се, следи стриктно количеството.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Megan Thee Stallion (@theestallion)

3. Вечеря – богата на протеини

Независимо колко е тренирала, изпълнителката задължително завършва деня си с някакъв протеин под формата на месо, съчетан с гарнитура от салата или задушени зеленчуци.

Още за режима и трансформацията на звездата ще откриете в материала на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→