Консумацията на яйца е полезна за кръвното, сърцето и поддържането на стройна фигура, според последните данни от проучвания.
Благодарение на промените в храната, която се дава на домашните птици, яйцата днес са по-хранителни и здравословни от произвежданите преди 30 години. Те съдържат около 20% по-малко мазнини, 13% по-малко калории и 10% по-малко холестерол.
Яйчният жълтък ни осигурява 13 основни хранителни вещества.
Съвременните яйца съдържат и 70% повече витамин D и двойно повече селен. Витамин D е полезен за костите, тъй като има роля за усвояването на калций и предотвратяването на заболяването, като остеопороза и рахит.
Хапването на едно яйце сутрин помага за регулиране на апетита през деня.
Според проучване, консумиращите яйца на закуска показват по-малко признаци на глад, отколкото наблягащите на зърнени храни.
Смята се, че яйчните протеини са по-ефикасни за запазване чувството на ситост, отколкото съдържащите се в пшеницата. Това спомага и отслабването.
Изследване, публикувано в сп. American Journal of Clinical Nutrition, откри, че яйцата помагат за поддържане на здравословни нива на кръвно налягане, казва Хелън Бонд от Британската диетична асоциация.
Особено полезен е жълтъкът. Той съдържа две важни аминокиселини - триптофан и тирозин. Учени изчислиха и че два сурови жълтъка съдържат почти два пъти повече антиоксиданти от ябълката.
Иран намекна за сделка за Ормуз, но само ако условията му бъдат изпълнени 
Квантовата заплаха затяга примката около врата на криптовалутите 
Кадър на деня за 8 август 
Дронът, паднал на българска територия, най-вероятно е дрон-примамка „Майя“ 
Създадена през 2022 г. компания е в основата на украинските атаки с дронове срещу Русия 
Енергийният бизнес на Huawei намира нови пазари 
Правила за безопасно вадене на кърлеж 
Какво да направим, ако изгубим личната си карта в чужбина 
Рецепта за картофи със сирене и кашкавал на фурна 
Топлинен удар: Как да разпознаем опасните симптоми 
4 зодии привличат пари и късмет с влизането на Меркурий в Лъв 
ЦСКА 1948 продължи силната си серия с победа над "Локо" (София) 
Спортът по телевизията днес, 9 авуст 
Мачовете по телевизията днес, 9 август 
ЦСКА 1948 ще приеме Панатинайкос пред две стада крави и овце 
Арда остави Дунав без точки в елита 
Мъри заповяда: Без извинения! Искам сърце и борба на терена 
Реал на Специалния превзе Будапеща 
Таро карта за 9 август, неделя 
Дневен хороскоп за 9 август, неделя 
Магията на цветовете: Как да използваме силата им 
Седмична нумерологична прогноза за 10 - 16 август 
Любовен хороскоп за 10 - 16 август 
Енергийна салата с пилешко и киноа 
Топлинен удар и дехидратация при кърмачета: какво трябва да знаят родителите 
Кървене след секс – трябва ли да се притесняваме? 
Почти половината бебета по света са изключително кърмени през първите шест месеца 
Как се променят костите с напредване на възрастта? 
Десет пострадали с тротинетки потърсиха помощ в „Пирогов“ само за денонощие 
Най-честите грешки, които правим при използването на слънцезащита 
Украйна: Не сме насочвали умишлено дрон към България 
Седмичен хороскоп 10 август - 16 август 2026 
Полицията във Варна излезе с призив и съвети към плажуващите 
Черно море представи дублиращия си отбор за есента 
МВнР привика посланичката на Украйна у нас 
18-годишен уби чичо си с кол 
продава, Магазин, 80 m2 София, Център, 320000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 116 m2 София, Люлин 6, 175000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Люлин 7, 149000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 48 m2 София, Люлин 2, 107000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 София, Люлин 6, 99999 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 46 m2 София, Люлин 6, 99999 EUR 
Правила за безопасно вадене на кърлеж 
История за два пазарни балона, определящи трети 
В Китай пресъздават забранени класически автомобили 
Венера във Везни разпалва страстите: Три зодии правят смела крачка в любовта 
Венера във Везни - какво чака зодиите?