Консумацията на яйца е полезна за кръвното, сърцето и поддържането на стройна фигура, според последните данни от проучвания.
Благодарение на промените в храната, която се дава на домашните птици, яйцата днес са по-хранителни и здравословни от произвежданите преди 30 години. Те съдържат около 20% по-малко мазнини, 13% по-малко калории и 10% по-малко холестерол.
Яйчният жълтък ни осигурява 13 основни хранителни вещества.
Съвременните яйца съдържат и 70% повече витамин D и двойно повече селен. Витамин D е полезен за костите, тъй като има роля за усвояването на калций и предотвратяването на заболяването, като остеопороза и рахит.
Хапването на едно яйце сутрин помага за регулиране на апетита през деня.
Според проучване, консумиращите яйца на закуска показват по-малко признаци на глад, отколкото наблягащите на зърнени храни.
Смята се, че яйчните протеини са по-ефикасни за запазване чувството на ситост, отколкото съдържащите се в пшеницата. Това спомага и отслабването.
Изследване, публикувано в сп. American Journal of Clinical Nutrition, откри, че яйцата помагат за поддържане на здравословни нива на кръвно налягане, казва Хелън Бонд от Британската диетична асоциация.
Особено полезен е жълтъкът. Той съдържа две важни аминокиселини - триптофан и тирозин. Учени изчислиха и че два сурови жълтъка съдържат почти два пъти повече антиоксиданти от ябълката.
Най-слабото място на бизнеса у нас са процесите и координацията между екипите 
Атаката срещу газово находище в Иран оцвети в червено европейските борси 
Иран състави списък с ключови петролни цели в съседните държави 
Фед остави непроменена основната лихва и очаква само едно понижение тази година 
Пазарът на имоти у нас - успокоение, но влошаваща се достъпност 
Кадър на деня за 18 март 
Ватиканът към Тръмп: Сложете край на войната в Близкия изток възможно най-скоро 
Шампионска лига: "Барселона" унищожи "Нюкасъл" със 7:2 в реванша 
Борисов пред Фон дер Лайен: България напредва по ключови закони за ПВУ 
Гюров и Антонио Коща обсъдиха санкциите срещу Русия и подкрепата за Украйна 
Спорове в НС, нови играчи, стари проблеми – страната влиза в изборен режим (ВИДЕО) 
Иван Шишков: Радев е единственият начин да си върнем държавата 
Кендра Лъст 
Левски се издъни, извъртя 1:1 със Септември 
Нова драма с оставката на Стефка Костадинова 
Вихрушката на “Камп Ноу” помете Нюкасъл 
Лудогорец ще гони Левски с бой във Варна 
Вечното дерби наближава! Размяна на звезди между Левски и ЦСКА 
Дневен хороскоп за 19 март, четвъртък 
Новолуние в Риби на 19 март – мечтаем смело, но не бързаме 
Таро карти за април за всяка зодия 
Ново начало за 3 зодии на 20 март – пролетното равноденствие 
„От семенцето до чинията“ от Мишел Дормъди 
5 минималистични хит тенденции в маникюра за 2026 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 124400 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 София, Център, пл. Лъвов мост, 156000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 196 m2 София, Мусагеница, 509500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 89 m2 София, Дианабад, 230000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 121 m2 София, Младост 2, 265800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 95 m2 София, Център, бул. Мария Луиза, 285000 EUR 
Литературно събитие събира над 30 артиста в близо 50 срещи във Варна и страната 
Деца се запознаха с интересни легенди от Североизтока 
Над 1100 учители се обучиха да използват изкуствен интелект в учебния процес 
Пета гимназия е №1 по мини футбол за VIII-X клас в „Ученическа купа Варна 2026“ 
Има ли риск за овошки тази година? 
Живопис, музика на живо и триизмерни прожекции при откриването на изложба във Варна 
Рядко явление в Атлантическия океан: Морски гиганти са забелязани на неочаквано място 
НАСА с необичаен призив: Снимайте градушките! 
Ще се превръщат ли роботите-фермери в тор след края на експлоатацията си? 
Мощна магнитна буря ще удари Земята между 19 и 22 март 
НАСА планира ежемесечни кацания на Луната през 2027 г. 
Възможен ли е извънземен живот на луни, реещи се в мрака на Космоса? 
Ватиканът към Тръмп: Сложете край на войната в Близкия изток възможно най-скоро 
Как медийният регулатор на Тръмп регулира свободата на словото по телевизията 
Водещ производител призова за отказ от миене на автомобила 
„Дюн: Част трета“ – Зендая и Тимъти Шаламе се завръщат в първия официален трейлър 
Ашваганда показва ефект при депресивни симптоми при подрастващи 
Новолуние в Риби - могъщ нов период за 5 зодии