Смята се, че честата и редовна консумация на ориз не е препоръчителна, поради липсата на аминокиселини и витамин В при този тип хранене. Специалисти са на мнение обаче, че оризът има редици ползи за здравето и помага за регулирането на килограмите. В случая е важно да се знае кой вид е най-полезен.
Кафявият ориз, например, е богат на минерали и фибри, с нисък гликемичен индекс. В състава му влиза магнезий, фосфор, калий, калций. Съдържа около 2,5% протеини.
Освен това, кафявият ориз е по-нискокалоричен и с по-малко въглехидрати от белия ориз.
Според диетолози и специалисти по хранене, кафявият ориз е по-здравословен, тъй като съдържа значително количество фибри и полезни вещества, предпазващи сърцето от вредните протеини и намаляващи нивото на холестерола в кръвта.
Черният ориз е богат на антиоксиданти вещества, които имат доказано протективно действие срещу сърдечносъдови, онкологични и други болести.
Този вид ориз е известен в Древен Китай като "забранения ориз",- консумацията му е била възможна само за благородниците.
Червеният ориз, освен за хранене, се използва в китайската медицина и за лечение на различни здравословни проблеми.
Консумацията му подобрява кръвообращението и храносмилането. Добро средство е в борбата с лошия холестерол.
Протеините, намиращи се в червения ориз, се абсорбират много по-добре от организма за разлика от кафявия.
Румънският парламент отхвърли правителството на номинирания за премиер Адриан Вещя 
Технологичният сектор повлече надолу S&P 500 в началото на седмицата 
Кадър на деня за 22 юни 
Lucid ще съкрати около 18% от работната си сила в САЩ 
К. Йорданов: Волатилността в преговорите за Близкия изток ще продължи и на пазарите 
SpaceX подготвя дебют на облигационния пазар за 20 млрд. долара 
Електромобилният бум се пропуква: Различни посоки за ключовите пазари 
Рецепта за домашен хляб с чесън и билки за Еньовден 
Безопасна ли е лазерната епилация през лятото? 
Диетолог разкри колко вода да пием, за да отслабнем ефективно 
Географията като съдба: Провалят ли се големите български проекти 
Георги Димов: Европа е изправена пред цивилизационно унищожаване 
Янис ще има нов отбор до часове 
Спортът по телевизията днес, 23 юни 
Мачовете по телевизията днес, 23 юни 
Валенсия докосва баскетболната титла на Испания 
Норвегия – Сенегал 
ФИФА обяви Меси за №1 в историята на Мондиалите след рекордните 18 гола 
Пиесата „Любов в насрещното“ на Здрава Каменова се превръща в роман 
Поверията за здраве на Еньовден 
Дневен хороскоп за 23 юни, вторник 
Изберете карта и вижте какво ви очаква до края на лятото 
„Лятна буря“ от Сандра Браун 
Италианска торта Camilla с моркови и бадеми 
продава, Къща, 297 m2 София, Симеоново, 745000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Кръстова Вада, 369000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Център, 420000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 София, Драгалевци, 439000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 София, Драгалевци, 330000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 145 m2 София, Оборище, 725000 EUR 
Полицията има заподозрян за стрелбата по блокове и автомобили във Варна 
19 отбора участваха в Ученическия турнир по плажен волейбол 
Варна почете хората и организациите в подкрепа на бежанците 
Станислав Дюлгеров изненадващо се появи във Фратрия (Варна) 
Варна отбелязва Международния ден на моряка с богата програма 
Изложба събира близо 40 варненски художници по повод 100 години ММФ „Варненско лято“ 
Астрономи потвърдиха съществуването на трета галактика без тъмна материя 
Китай превърна изстрелването на ракети в туристическа атракция 
Нито растение, нито гъба: Мистериозен 8-метров организъм е доминирал на Земята 
В океана откриха „изгубен град“, който не прилича на нищо друго на Земята 
Астрономи разгадаха мистерията на Уран: Леденият гигант крие водно ядро 
Защо все още не сме открили извънземни? Три възможни обяснения 
Електромобилният бум се пропуква: Различни посоки за ключовите пазари 
Транспортът и логистиката решават липсата на хора с AI и автоматизирани складове 
Toyota отива на съд за плагиатство 
Честит рожден ден, Мерил Стрийп – Неподражаемата и блестяща кралица на Холивуд на 77 
179 научни доклада представиха бъдещето на психичноздравните услуги на конференцията ENMESH в София 
Седмичен любовен хороскоп 22-28 юни