Консумацията на една чаша сок от цвекло дневно може да спомогне намаляването на кръвното налягане с около 7%. Действието се дължи на наличието на нитрати в зеленчука.
С по-високо съдържание на нитрати са целината, зелето и зелените листни зеленчуци, като спанак и маруля.
Храните с високо съдържание на нитрати предизвикват серия от химични реакции в кръвта, които увеличават концентрацията на кислород.
В проучване участие взимат 8 жени и 7 мъже със систолично налягане между 140 -159 mmHg. Те не взимат медикаменти за кръвно налягане.
Изследователите наблюдават нивото на кръвното налягане на доброволците за период от 24 часа, които предварително са консумирали 250 мл сок от цвекло или вода.
Резултатите показват, че доброволци, които пият сок от цвекло са намалили систоличното налягане с около 10 mmHg в сравнение с пиещите вода.
Ефектът е най-силно изразен до 6 часа след консумацията на сока, но се наблюдава дори и 24 часа по-късно.
Учените установяват, че в една чаша сок се съдържат около около 0,2 нитрати. Това количество е напълно достатъчно, за да се нормализират нивата на кръвното налягане, обясняват учените.
Те се надяват изследването да помогне за подобряването на здравословното състояние и предпазването от сърдечносъдови заболявания.
Предишни изследвания показват, че червеното цвекло увеличава издръжливостта и може да стимулира кръвоснабдяването на жизненоважни области в мозъка.
Резултатите от проучването са публикувани в сп.Hypertension.
Защо Английската централна банка отстъпи и стана част от вълната от повишения на лихвите? 
Нидерландец и испанец влизат в оспорвана надпревара за председателския пост в ЕЦБ 
Китай продължава да увеличава златните си резерви за втора поредна година 
Кадър на деня за 7 ноември 
Агенция Fitch потвърди кредитния рейтинг на Гърция 
Пабло Ернандес де Кос: Необходима е бдителност по отношение на инфлационните рискове 
Два метеорни потока обещават зрелищно шоу в небето през ноември 
Американка дойде в София и се "влюби" в майката на мъж, с когото излязла веднъж 
Топлина, уют и невидима заплаха: Как камината може да повлияе на здравето ни 
Няма данни за пострадали българи при нападението в Краков, съобщиха от МВнР 
Франция кипи от протести, 250 000 души по улиците и сълзотворен газ в Париж 
"Лудогорец" се спаси срещу 10 от ЦСКА 1948 с гол в 98-ата минута в Разград 
Спортът по телевизията днес, 8 ноември 
Мачовете по телевизията днес, 8 ноември 
Рома писа тройка на Сасуоло и излезе втори 
Ландо грабна полпозицията в дъжда на "Интерлагос" 
Нотингам шокира Ман Сити и прати Ман Юнайтед в зоната на изпадащите 
Драма в Разград! Чочев спаси Лудогорец срещу 10 от ЦСКА 1948 
Нумерологична прогноза за 8 ноември 
Седмична таро прогноза за 9 – 15 ноември 2026 
Днес отбелязваме Архангеловден 
Таро карта за 8 ноември, неделя – Двойка пентакли 
Дневен хороскоп за 8 ноември, неделя 
Седмична нумерологична прогноза за 9 – 15 ноември 2026 
Туларемия – инфекцията, която се връща в Западна България 
Моите здравни права: Направленията по здравна каса: има ли лимит и кой го определя? 
Генитален херпес - как се заразяваме? 
Умора и прегаряне в болниците – скритият риск за пациенти и лекари 
Децата с идиопатичен нисък ръст и други растежни нарушения вече могат да се лекуват с иновативна терапия 
Сексуален живот след менопауза – защо пък не? 
Махат още 10 излезли от употреба коли от улиците във Варна 
Седмичен хороскоп 9 ноември - 15 ноември 2026 
Няма данни за пострадали българи при стрелбата в Полша 
Баскетболистите на Черно море загубиха в Пловдив 
Олимпик (Варна) с поражение в Трета лига 
Илиан Илиев: Трябва да съжаляваме, че не можахме да победим 
продава, Къща, 115 m2 Бургас област, гр.Поморие, 207500 EUR 
продава, Парцел, 970 m2 Перник област, с.Расник, 36990 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Люлин 6, 159900 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 София, Левски, 330000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 42 m2 София, Малинова Долина, 109000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 София, Люлин 1, 130000 EUR 
Два метеорни потока обещават зрелищно шоу в небето през ноември 
Айзенкот ще получи възможност първи да състави правителство в Израел 
BYD атакува Rolls-Royce с новия Altior 
Шокираща история от Холивуд: Лъв обезобразява лицето на Мелани Грифит 
Новолунието в Скорпион променя живота на 4 зодии