Каква е позицията, която тялото ви най-често заема по време на сън? Оказва се, че това е много важен въпрос. Времето за почивка е сред най-важните условия за добро здраве, но позата, която тялото заема, също може да окаже влияние.
По гръб, с ръце, разположени отстрани
Тази поза се счита за най-добрата за гръбначния стълб, а също така е и полезна за врата, стига да не се използват много възглавници. От друга страна, хората, които спят по гръб, е много по-вероятно да хъркат. Сънната апнея е тясно свързана със спането по гръб.
По корем
Спането по корем може да подобри храносмилането, но, ако не сте измислили начин да дишате през възглавницата, това разположение на тялото води до образуване на бръчки по лицето и напрежение във врата.
Спането по корем може също така да причини болки в кръста, тъй като извивката на гръбнака не е подкрепена.
Поза „зародиш“
При нея тялото е сгънато на топка със свити колене и насочена надолу брадичка. Тази поза е удобна за много хора, но тя може да навреди на врата и гърба. Възпрепятства и дълбокото дишане.
Тези, които обикновено имат проблеми с хъркането, както и бременните жени, може да се чувстват изключително удобно и спокойни в поза зародиш.
„Софарма“ ще изплати по още 0,04 евро дивидент за 2025 г. 
BYD преговаря със Stellantis за използване на европейските ѝ фабрики 
Какво очакваме от 36-те часа от посещението на Тръмп в Китай? 
Сезонът на ураганите в САЩ - може ли да има проблеми с износа на горива? 
Кредитите у нас нараснаха с близо 16% за година до над 63 млрд. евро в края на март 
Дадлър: Най-малко трябва да се върне статуквото отпреди войната с Иран 
В "Денят ON AIR" днес от 19:15 часа: Политически акт ли е свалянето на охраната на Борисов и Пеевски 
"Добруджа" шокира "Славия" и мечтае за оцеляване 
Грешки при самостоятелно обслужване на кола - съвети от експерти 
Путин: Новите ни ракети ще пробиват всички системи за защита 
Бруно Газани се изправя срещу Айсам Чадид в първия етап на SENSHI Grand Prix 
Грандиозно посрещане на Тръмп в Пекин: Червен килим, оркестър и почетна гвардия (СНИМКИ) 
Инвестиция в шампиони: Професионалната екипировка достъпна за всеки клуб в България 
Локо Пд също с „дрескод“ за финала с ЦСКА + СНИМКИ 
Добруджа мечтае за спасение след историческа победа в „Овча Купел“ 
НА ЖИВО: ЦСКА - ЦСКА 1948 (СТАРТОВИ СЪСТАВИ) 
Вили Вуцов поиска да разследват Лудогорец 
Избор! Звезда от Висшата лига се разбра с Байерн Мюнхен 
5 цветя, които са задължителни за всеки дом 
Какво означава, ако видите и чуете черен кос? 
Пролетен детокс: 6 ползи, които тялото ви ще усети веднага 
3 зодии с най-голям късмет на новолунието на 16 май 
Близо 200 000 евро за 4 каузи дариха клиентите на Lidl чрез автоматите за обратно приемане на опаковки 
3 български рецепти, които стават за 15 минути в еърфрайър 
продава, Четиристаен апартамент, 185 m2 Варна, Бриз, 650000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 121 m2 София, Надежда 1, 304000 EUR 
продава, Селскостопански имот/Ферма, 2000 m2 Пловдив област, с.Леново, 250000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 51 m2 Благоевград област, гр.Банско, 65000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 45 m2 Благоевград област, гр.Банско, 66000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 53 m2 Благоевград област, гр.Банско, 68000 EUR 
Морското научно общество ще придобие нов изследователски кораб 
Община Варна внедрява иновативна програма за когнитивно развитие в предучилищна възраст 
Проф. Милен Балтов е новият председател на Морското научно общество 
Алеку Тома и Рован Ван Скарен станаха почетни професори на ВВМУ във Варна 
Пьотр Нестеров е на полуфинал на двойки в Италия 
Мъж е задържан заради разследване за предложен подкуп от 20 000 евро на областния упралител на Добрич 
SpaceX определи дата за първия полет на третата версия на Starship 
Руснаци от МКС излизат в открития космос на 27 май: Каква е научната им цел 
Как черните дупки се превръщат в космически чудовища 
Какво пише и се вижда в разсекретените файлове за НЛО от лунните мисии „Аполо“ 
Кометата 3I/ATLAS съдържа вода, невиждана досега в нашата Слънчева система 
Космически сблъсък: Ракета на SpaceX ще се разбие в Луната 
Бруно Газани се изправя срещу Айсам Чадид в първия етап на SENSHI Grand Prix 
Световното производство на ориз спада за първи път от десетилетие 
Защо новите накладки вече се износват по-бързо 
Нашествие от звездни татковци - Джейми Фокс очаква трето, а Себастиан Стана чака първото си дете 
Ново име на синдрома на поликистозните яйчници цели по-добра диагноза за милиони жени 
Клои Кардашян: Да си необвързан е благословия