Каква е позицията, която тялото ви най-често заема по време на сън? Оказва се, че това е много важен въпрос. Времето за почивка е сред най-важните условия за добро здраве, но позата, която тялото заема, също може да окаже влияние.
По гръб, с ръце, разположени отстрани
Тази поза се счита за най-добрата за гръбначния стълб, а също така е и полезна за врата, стига да не се използват много възглавници. От друга страна, хората, които спят по гръб, е много по-вероятно да хъркат. Сънната апнея е тясно свързана със спането по гръб.
По корем
Спането по корем може да подобри храносмилането, но, ако не сте измислили начин да дишате през възглавницата, това разположение на тялото води до образуване на бръчки по лицето и напрежение във врата.
Спането по корем може също така да причини болки в кръста, тъй като извивката на гръбнака не е подкрепена.
Поза „зародиш“
При нея тялото е сгънато на топка със свити колене и насочена надолу брадичка. Тази поза е удобна за много хора, но тя може да навреди на врата и гърба. Възпрепятства и дълбокото дишане.
Тези, които обикновено имат проблеми с хъркането, както и бременните жени, може да се чувстват изключително удобно и спокойни в поза зародиш.
Разпродажбите на технологичните акции доведоха до най-дългия спад на Уолстрийт от август 
Meta спечели антитръстовото дело за придобиването на Instagram и WhatsApp 
Саудитска Арабия се е съгласила да инвестира 600 млрд. долара в САЩ 
Общоевропейският индекс Stoxx 600 спадна до най-ниско ниво от месец насам 
Мерц рискува да провали шанса си да възроди Германия 
Microsoft и Nvidia ще инвестират 15 млрд. долара в Anthropic 
България счупи каръка във футбола с победата срещу Грузия в София (СНИМКИ) 
Изпробват в орбита авариен скафандър за бъдещи кораби 
България победи Грузия с 2:1 в мач без значение за Мондиал 2026 
Фъстъченото масло е суперхрана за сърцето, мускулите и ситостта 
Пълнени чушки с ориз и зеленчуци 
Сачева: Освен пенсионерите, по празниците бедността се усеща и при децата 
Турция не се даде на Ла Фурия и измъкна 2:2 в Севиля 
Лудост в Глазгоу! Шотландия излъга Дания с 4:2 след страхотна драма 
Ето кои отбори се класираха на Мондиал 2026. Всички резултати от зона Европа 
Чудо! България най-после с победа, но е на последно място 
България размаза Фарьорските острови, но остана на 3-о място в групата 
България – Грузия 2:1 
10 постни рецепти за Деня на семейството 
Нумерологична прогноза за 2026 година 
Шоколадов тарт без печене и без захар 
Beverly Hills Polo Club: Спортен шик за есента 
Маникюри за зодия Козирог (+Снимки) 
„Да обичаме себе си е най-важният урок, който хашимото и всяка болест иска да ни даде“ 
продава, Многостаен апартамент, 169 m2 София, Драгалевци, 550000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 100 m2 София, Център, бул. Васил Левски, 425000 EUR 
продава, Заведение, 721 m2 София, Света Троица, 1730000 EUR 
продава, Вила, 100 m2 Бургас област, с.Лозенец, 152500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 123 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 120540 EUR 
продава, Къща, 129 m2 Бургас област, гр.Айтос, 199500 EUR 
Все повече шофьори минават на регенерирани гуми 
Спипаха мъж с дрога във Варна 
Кои са автомобилите с най-комфортни седалки 
Излъчиха шампионите по футбол и волейбол в Общинските ученически игри във Варна 
Практично: Как да спасим колата от кражба с подръчни средства 
Показват „Образи на социалното напрежение“ във Варна 
Нова невробиологична теория не успява да обясни преживяванията близо до смъртта 
Какво убива животните в океана 
Откриха следи от живот на Земята, по-стари от 3,3 млрд. години 
Дефицит на две вещества може да доведе до развитието на зрително увреждане 
Франция ще тества в орбита спасителен скафандър за бъдещ пилотиран кораб 
НАСА представя материали за 3I/ATLAS на специален брифинг: Какво да очакваме 
България счупи каръка във футбола с победата срещу Грузия в София (СНИМКИ) 
Защо продажбата на F-35 на Саудитска Арабия е толкова противоречив въпрос? 
Първото AMG, напълно независимо от Mercedes, няма да има ДВГ 
7 червени флага, че връзката ви е токсична 
Ендорфините ни помагат да се справим с болката и стреса 
4 зодии, които винаги озаряват стаята с присъствието си