Чаша кафе на ден - какви ползи носи за здравето?

Кафето е противоречива напитка. Някои изследвания я сочат като вредна заради наличието на стимуланта кофеин. Други обаче потвърждават ползите от кафето. Любителите на черната ароматна напитка трябва да се радват, защото има доказани причини да пият кафе всеки ден.

Разбира се, всичко е в количеството, така че за да бъде кафето полезно за вас, не злоупотребявайте с броя чаши за деня.

Пиенето на кафе предотвратява инсулт

Изследване, публикувано от Американската асоциация по сърдечносъдови заболявания констатира, че пиещите редовно по 1 чаша кафе на ден имат с до 20% по-нисък риск от инсулт.

Пиенето на кафе предотвратява сърдечносъдови заболявания

Пиенето на чаша кафе на ден е полезно за сърцето и кръвоносните съдове, благодарение на кофеина. Той е полезен в малки дози, защото ускорява метаболизма и помага за обработването на холестерола. Когато той не се задържа по стените на съдовете, те и сърцето работят по-добре.

Пиенето на кафе предотвратява самоубийствата

Проучване от 2013 година, проведено в Харвард установява, че има връзка между кафето и по-ниските рискове от самоубийство.

Учените, провели изследването, констатират, че пиещите по 2 чаши кафе на ден имат наполовина по-нисък риск от поява на суицидни мисли от въздържателите. Онези, които пият безкофеиново кафе също са имали по-високи нива на тревожност и вероятна повява на мисли за самоубийство.

Още по темата четете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→