Сините сливи са един от сезонните плодове, които имат не само сладък вкус, а и много ползи за здравето. Те съдържат разнообразие от витамини - А, С (аскорбинова киселина), фолат и витамин К (филохинон), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В-6 и витамин Е (алфа-токоферол) и минерали като калий, флуорид, фосфор, магнезий, желязо, калций и цинк. Те доставят голямо количество диетични фибри на организма и му предлагат много по-малко количество калории и въглехидрати.
Кои са ползите от консумацията на сини сливи?
Плодовете съдържат фитонутриенти като лутеин, криптоксантин, зеаксантин, неохлорогенна и хлорогенна киселина. Тези компоненти притежават силни антиоксидантни свойства, които помагат за предотвратяване на щетите, причинени от свободните радикали. Фенолите, присъстващи в сливите, също така осигуряват защитен ефект върху естествените мазнини в невроните и клетъчните мембрани, като ги предпазват от всякакви наранявания, причинени от оксидативния стрес.
Проучванията показват, че консумацията на сини сливи помага в борбата с метаболитния синдром поради наличието на биоактивните съединения в тях. Флавоноидите и фенолните компоненти, като антоциани, хлорогенни киселини, кверцетин и катехини, които има в плодовете, намаляват затлъстяването и имат противовъзпалителен ефект. Повишената консумация на сливи помага при хора с висок холестерол, диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Сливите имат антихипергликемичен ефект, затова са подходящи за диабетици. Изследванията показват, че консумацията на екстракти от сезонния плод помага за намаляване на глюкозата в кръвта и нивата на триглицеридите в организма. Флавоноидите в сливите регулират инсулина.
Киев е готов на енергийно примирие, но само двустранно, САЩ не защитават руските рафинерии 
Nasdaq се покачи до нов рекорд, петролът поевтиня за пети пореден ден 
ЕС премахна санкциите срещу руските олигарси Алишер Усманов и Михаил Фридман 
Гутериш предупреди за четири изпитания, които могат да превърнат "пукнатините в каньони" 
Европейските индекси се повишиха на фона на Общото събрание на ООН в Ню Йорк 
Русия изгуби контрола върху рафинериите си и почти половината от капацитета им 
Рецепта за сладкиш със сливи 
Кои шофьори бързат най-много на пътя? Лидерът едва ли ще ви изненада 
Рецепта за домашно сладко от къпини и ябълки 
Над 23 000 загинали и тежко ранени при катастрофи с млади шофьори за пет години 
Нова ера за Донатела Версаче: Собствен бранд ще дебютира през 2027 г. 
Късна емисия 
Мико преоткри Бог чрез Джокович 
Срамна загуба: Гришо не взе сет на №198 в света 
Полша ни показа как се прави и прегази Германия на ЕвроВолей 
Къса ли с Арсенал? Разкриха бъдещето на Артета! 
Милее ли за Левски? Голът срещу ЦСКА е №1 за Станислав Иванов 
Адриан Андреев бие в Пловдив, чака го мач срещу Иван Иванов 
Таро карта за 23 септември, сряда - Добър ден за помирение 
Есенно равноденствие на 23 септември – носи мощна енергия за успех 
Печени тиквички с масло и чесън 
Дневен хороскоп за 23 септември, сряда 
Поверия за 23 септември – есенното равноденствие 
10 причини да обичаме есента 
Защо е важно правилното хидратиране на кожата на лицето? 
CAR-T терапия при тежък ревматоиден артрит – какво показва първото ѝ изпитване? 
Вестибуларният апарат, без който не изпитваме стабилност 
Denecimig – първото лекарство от нов клас за профилактика на кръвоизливи при хемофилия А 
Хранителен режим при ендометриоза - как храненето може да подпомогне контрола на симптомите? 
Кога запушеният нос не е алергия, а сигнал за друго заболяване? 
Европейският фискален съвет: България е единствената страна с нова процедура за прекомерен дефицит 
Кой е най-богатият футболист в света? Роналдо и Меси са бедни, в сравнение с него 
Кристалина Георгиева: ИИ може да удари пазара на труда като цунами 
Дават 102 хиляди евро, за да учат депутатите английски, френски и немски за работа с институциите на ЕС 
Учителите виждат гражданското образование като обща задача, но търсят повече практически ресурси 
Продават за 11 800 008 евро самолета на Васил Божков, цената му пада 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 София, Западен Парк, 133500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 Враца, Център, 208845 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 83 m2 Враца, Център, 124000 EUR 
продава, Офис, 64 m2 Враца, Център, 176083 EUR 
продава, Къща, 125 m2 Ямбол област, гр.Елхово, 85000 EUR 
продава, Сграда, 62 m2 Бургас област, с.Равда, 89610 EUR 
Рецепта за сладкиш със сливи 
Веселин Методиев: България постига успехи, но популизмът подкопава свободата 
Официално: 10% дял на електромобилите в България 
Тест: Колко добре познаваш човека до себе си? 
Есента ще е чудесна за 4 от китайските зодии