5 сирена за вашата диета

Когато спазваме диета, обикновено изключваме някои храни, повечето от които са ни любими. Знаем че консумираното сирене трябва да е обезсолено, да е в малки количества и да не се консумира всеки ден. Ако вашият хранителен план позволява да добавите към него сирена, вижте кои 5 са подходящи за диета.

Моцарела

Моцарелата е богата на протеини, има лек вкус и ниско съдържание на сол. Едно – две колелца от нея с хубав домат се превръща в здравословна салата за вашата диета. Тъй като моцарелата е по-мазна, когато искате да отслабнете, внимавайте с количеството, което консумирате. За ползите от нейната консумация може да прочетете тук.

Извара

Ако искате да се разделите с няколко излишни килограма, но сте любители на млечните продукти, изварата е подходяща за вашето меню. Качествената извара има лек, чудесен вкус и е богата на протеини, калций и витамин А. Белтъчините ще ви дадат енергия, ситост, като ще се намали и рискът от преяждане на следващите хранения. 
Извара може да добавяте към салати, сухари, омлети.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg