Какви са ползите и рисковете за сърцето от джогинга?

Джогингът, или т.нар. бягане за здраве, е специфична по своя характер физическа активност. Въпреки, че в нашата страна не е масово разпространен, този вид спорт е масов в много други напреднали страни. Лятото е особено подходящ сезон за неговото практикуване. Благоприятства се от високите външни температури, сухото време и дългите дни. Смята се, че освен изразходването на калории и добрия тонус, който поддържа, джогингът има и други скрити предимства.