Суши е едно от най-популярните японски ястия. Има много и различни вариации на суши, включително и такива за вегетарианци.
Консумацията на суши ни помага да поддържаме добро тегло, осигурява ни омега-3 и омега-6 мастни киселини. Кои са останалите ползи за здравето?
От съществено значение за функцията на щитовидната жлеза
Традиционен елемент в приготвянето на суши е неговата обвивка, която обикновено се състои от морски водорасли, известни като нори. Водораслите съдържат големи количества йод, който е от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза.
Въпреки че не всички заболявания на щитовидната жлеза са причинени от дефицит на йод, минералът има силна връзка с общата функция на щитовидната жлеза.
Помага за синтеза на червени кръвни клетки
Ако страдате от анемия, хапвайте суши. Доброто функциониране на щитовидната жлеза е от съществено значение за броя на кръвните клетки.
Според някои проучвания ниският брой на червените кръвни клетки се свързва с недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Освен това водораслите са богати на желязо, което намалява риска от анемия – още една добра причина да хапвате по-често суши.
За красива коса
Един от най-големите индикатори, че нещо не е наред със здравето ви е състоянието на косата, кожата и ноктите. Протеините, които ни осигуряват рибата и водораслите, спомагат за подобряване състоянието на кожата.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Правен експерт: Бизнесът ще спечели от въвеждането на електронното трудово досие 
Отварянето на Ормузкия проток трудно ще се постигне без прекратяване на огъня 
ЦИК изтегли номерата на партиите и коалициите в бюлетината за вота през април 
Мистерията около Банкси падна, но цените на творбите му може да тръгнат рязко нагоре 
Вторият удължителен бюджет осигури повече разходи на общините 
Кой ще е следващият президент на Франция? 
ДПС: Няма да позволим изборите да бъдат откраднати от "Петрохан-ПП-ДБ" и "КОЙ" 
Една от звездите в парка в Белица: На 34 години почина мечката Рада 
Кои ключови ирански лидери бяха убити при ударите на САЩ и Израел 
Откриха труп на гола жена на плаж край Поморие 
ГЕРБ-СДС 15, Радев 21 - ето номерата на всички партии и коалиции за изборите на 19 април 
Ще я тушират ли? 50 клуба искат оставката на Станка Златева 
Изгонен шеф от ЦСКА хвали Лудогорец 
БФС наказа бивш на Ливърпул за 1 мач 
Трета световна война във футбола? Инфантино се мисли за Тръмп 
Александра Албу 
Задава се златна ера за Барселона 
Новолуние в Риби на 19 март – мечтаем смело, но не бързаме 
Таро карти за април за всяка зодия 
Ново начало за 3 зодии на 20 март – пролетното равноденствие 
„От семенцето до чинията“ от Мишел Дормъди 
5 минималистични хит тенденции в маникюра за 2026 
5 ежедневни навика за по-добър живот 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 Пловдив, Южен, 120000 EUR 
продава, Мезонет, 40 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 53900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 103 m2 София, Манастирски ливади Изток, 283485 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 София, Манастирски ливади Изток, 355948 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 134 m2 Пловдив, Коматевско Шосе, 172344 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 44 m2 Велико Търново, Бузлуджа, 75000 EUR 
Спипаха двама с дрога 
Блокирани храни за 300 000 нуждаещи се – институциите мълчат 
НАЗ бие тревога: Опасен слънчоглед от Аржентина може да стигне до трапезата ни 
20 април ще бъде неучебен, но присъствен ден за учениците 
Ясни са номерата на партиите и коалициите в бюлетината 
Окончателно: Депутатите приеха удължителния закон за бюджета 
Ще се превръщат ли роботите-фермери в тор след края на експлоатацията си? 
Мощна магнитна буря ще удари Земята между 19 и 22 март 
НАСА планира ежемесечни кацания на Луната през 2027 г. 
Възможен ли е извънземен живот на луни, реещи се в мрака на Космоса? 
61 години от първата разходка на човек в открития космос 
Учени разгадаха мистерията на нестабилната магнитосфера на Луната 
Откриха труп на гола жена на плаж край Поморие 
Българските превозвачи ограничават дейността си заради скъпите горива 
Водещ производител призова за отказ от миене на автомобила 
Принцесата на народа – Кейт Мидълтън си поигра с 3-годишно момиченце 
Ашваганда показва ефект при депресивни симптоми при подрастващи 
Зендая показа кой ще е най-хитовият маникюр за тази пролет