Суши е едно от най-популярните японски ястия. Има много и различни вариации на суши, включително и такива за вегетарианци.
Консумацията на суши ни помага да поддържаме добро тегло, осигурява ни омега-3 и омега-6 мастни киселини. Кои са останалите ползи за здравето?
От съществено значение за функцията на щитовидната жлеза
Традиционен елемент в приготвянето на суши е неговата обвивка, която обикновено се състои от морски водорасли, известни като нори. Водораслите съдържат големи количества йод, който е от съществено значение за здравето на щитовидната жлеза.
Въпреки че не всички заболявания на щитовидната жлеза са причинени от дефицит на йод, минералът има силна връзка с общата функция на щитовидната жлеза.
Помага за синтеза на червени кръвни клетки
Ако страдате от анемия, хапвайте суши. Доброто функциониране на щитовидната жлеза е от съществено значение за броя на кръвните клетки.
Според някои проучвания ниският брой на червените кръвни клетки се свързва с недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Освен това водораслите са богати на желязо, което намалява риска от анемия – още една добра причина да хапвате по-често суши.
За красива коса
Един от най-големите индикатори, че нещо не е наред със здравето ви е състоянието на косата, кожата и ноктите. Протеините, които ни осигуряват рибата и водораслите, спомагат за подобряване състоянието на кожата.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Русия иззе 10 млрд. долара от бизнеса, а Путин разчита ФСБ да държи елита под контрол 
SOFIX затвори седмицата с ръст от 1% до 1 311 пункта 
В. Нейков: Технологиите с двойна употреба сближават гражданския и военния сектор 
Европейските акции продължават успешната си серия пети пореден ден 
Пазарът на труда у нас се охлажда: Къде са най-големи спадовете? 
Чешките милиардери играят водеща роля в европейския сектор на сливания и придобивания 
Три смени по 8 часа и два отчета дневно: Как действа мрежата за фентанил 
Министър Ефремова: Минималната заплата няма да е 620,20 евро, ще искам повече средства за майките 
Централна емисия 
Централна емисия 
След всяка катастрофа - обещания и проверки: Колко още жертви са нужни за реални действия? 
Арктика счупи температурен рекорд с почти 34°C зад Полярния кръг 
Слабак изгони Зидан 
НА ЖИВО: Левски – Локомотив Пловдив (СЪСТАВИТЕ) 
Безпрецедентно: Левски и ЦСКА в една и съща урна в Лига Европа 
ЦСКА намери новата си перла? Французин с мачове за "петлите" е близо до "червените" 
Вярвате ли, че ЦСКА ще стигне до основната фаза на Лига Европа? 
Ел Класико ще се проведе на няколко километра от България? 
Дневен хороскоп за 8 август, събота 
Положителни промени за 3 зодии, благодарение на Венера 
3 зодии с финансов успех в седмицата 10 - 16 август 
Защо драстичните диети не работят при жените 
10 неща, които елегантните дами не носят през лятото 
Пълно слънчево затъмнение на 12 август 2026: Как да използвате мощната му енергия 
Топлинен удар и дехидратация при кърмачета: какво трябва да знаят родителите 
Кървене след секс – трябва ли да се притесняваме? 
Почти половината бебета по света са изключително кърмени през първите шест месеца 
Как се променят костите с напредване на възрастта? 
Десет пострадали с тротинетки потърсиха помощ в „Пирогов“ само за денонощие 
Най-честите грешки, които правим при използването на слънцезащита 
ФК Девня гостува на Атлетик (Провадия) за Аматьорската купа 
Национална мрежа за децата: Саморазправата не е правосъдие след случая с „ловци на педофили“ 
Близо 30 000 фиша и 3000 акта написа КАТ за седмица 
Колоездачи от 26 държави се събират за Европейското по спускане на Витоша 
Вижте защо някои хора са като магнити за комарите, а други се разминават с ухапванията им 
"Изкуството на Джън-Шан-Жен" отново е във Варна 
продава, Тристаен апартамент, 72 m2 Пловдив, Тракия, 130000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 45 m2 Пловдив, Център, 125000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 91 m2 Пловдив, Център, 179000 EUR 
продава, Къща, 210 m2 Пловдив област, с.Войводиново, 175000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 Пловдив, Кършияка, 92999 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 59 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 95000 EUR 
Арктика счупи температурен рекорд с почти 34°C зад Полярния кръг 
Центърът на властта в Русия се измества към тайните служби 
ЦСКА посочи големия герой при боя над Макаби + СНИМКА 
Toyota Land Cruiser на 999 999 километра търси нов собственик 
11 години след развода: Антонио Бандерас и Мелани Грифит остават най-добри приятели 
Венера във Везни - какво чака зодиите?