5 неща, които вредят на детския имунитет

В студеното време здравето на децата и силната имунна система са теми, които засягат пряко всички и най-вече – родителите. Ако се опитвате да засилите имунитета на вашето дете, може би сте опитвали поне няколко продукта от познатите на пазара.

Но замисляли ли сте за това дали за честите боледувания няма и друга причина? Какво може да отслаби допълнително имунната система на децата? Ето и няколко фактора:

Консумацията на големи количества рафинирана захар

Всички знаем, че захарта не е добра за здравето на нашите деца, тъй като тя допринася за наддаването на тегло, влияе върху нивата на кръвната им захар, причинява промени в поведението им и засяга здравето на зъбите им. Но захарта може пряко да повлияе на имунната система на вашето дете, действайки като имунопотискащо средство. Тя намалява способността на белите кръвни клетки на тялото да функционират, така че когато детето ви бъде изложено на микроби в училище, в детската градина или на детската площадка, е по-вероятно да се разболее.

Ако вече сте елиминирали или драстично намалили тези храни в дома си, обърнете внимание на цялостния прием на захар на вашето дете. Въпреки че са по-добър подсладител от рафинираната бяла захар, храните, съдържащи кокосова захар, сироп от оризов малц, мед и кленов сироп, също могат да повлияят на имунната система на вашето дете.

Липса на достатъчно сън 

Качественият сън укрепва имунната система на детето и му помага да се възстанови и да се пребори с микробите, когато то бива изложено на тях. Лишаването от сън може да повлияе отрицателно на имунната функция на организма му, дори само в краткосрочен план. Ако детето ви системно не си доспива, има по-голяма вероятност да се разболее, когато е изложено на вируси и микроби. Това се дължи на намаляване на производството на защитни цитокини и антитела, борещи се с инфекцията.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg