Добавки към водата при подут корем

Ако се чувствате подути, добавянето на специфични съставки към водата може да помогне за намаляване на дискомфорта и да насърчи храносмилането. Ето някои страхотни допълнения, които можете да опитате:

Лимон 

Защо да добавите лимон? Лимонът е естествен диуретик и помага за изхвърлянето на излишния натрий и вода от вашия организъм.

Как да използвате лимона? Изстискайте сока от половин лимон в чаша топла или студена вода. Ако ви действа добре, можете да консумирате тази напитка веднага след ставане и да я направите част от сутрешната ви рутина.  

Джинджифил

Джинджифилът се използва като добавка в кулинарията от древни времена. Той е познат и харесван заради противовъзпалителните си свойства и подпомага храносмилането, като отпуска храносмилателния тракт. За да се насладите на неговите ползи, добавете няколко тънки резена пресен джинджифил или малко парче настърган джинджифил към водата, която пиете.

Листа от мента

Ментата има свойства да успокоява стомаха ви и помага за облекчаването на газовете и подуването. Добавете шепа пресни листа от мента към водата, която пиете и я оставете да пусне ароматите си за кратко. Ако не можете да устоите на газираните напитки по празниците, добавете мента към газираната ви вода, като така ще намалите значително калориите, които се съдържат в обикновените газирани напитки. 

Източник: Какво да добавите във водата си, за да намалите подуването на корема?