Даниел Петров: Йогата помага при липса на движение и стрес

„Йога за здраве“. Така се наричат безплатните уроци, които йога инструктор дава всеки ден във Facebook заради извънредното положение. След като затваря залите си в София, Даниел Петров решава да предава своята практика онлайн, за да е достъпна за всеки от последователите му, много от които са останали без доходи. В нея включва и жена си Джоан.

Даниел Петров е основател на йога клуб „Скорпион“. Занимава се със системата от физически, умствени и духовни практики от 30 години. Той е многократен световен йога шампион, както и трикратен абсолютен български шампион. Член е на Световния съвет по йога, автор на книгата „С йога до 100 години“.

Йогата събира българина и филипинката

Даниел Петров и Джоан Гонзага са семейство от малко повече от година. Срещат се по време на йога лагер във Филипините и любовта между тях пламва. Подписват точно на Свети Валентин 2019 г., а през юли узаконяват съюза си в България.

„Аз посях семето на йога в Джоан, тя не беше практикувала преди това, но си има собствена система от упражнения за поддържане на фигурата. Сега я комбинира с йога и това дава фантастични резултати!“, споделя той. Като негова ученичка, тя бързо напредва, но все още не знае добре имената на позите, защото българският език ѝ е доста труден.

"Харесва ми да правя йога абсолютно всеки ден. С нея се чувствам по-жизнена", казва от своя страна Джоан. Тя не крие, че обича да си похапва, но като тренира редовно, има здрав метаболизъм и нищо "не й се лепи".

1. Лек срещу обездвижване

Семейството прави йога всеки ден, за да се справи с липсата на движение, а и за да релаксира. Практиката им е подходяща за укрепване на мускулите. По думите на инструктора, така наречените изометрични упражнения имат антицелулитен ефект – нещо от което се нуждаят много мъже и жени, които си стоят вкъщи повече от два месеца.

„Такива например са позите лодка, скакалец, полуклек (йогийко столче) и други“, казва още Даниел. Според него, много хора подценяват йогата, защото смятат, че с нея не могат да се натоварят достатъчно или да се изпотят, но това не е така.

Още за предимствата на йогата четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→