Ключът към дълголетието зависи от пола

Ключът към дълголетието зависи от пола, установиха австралийски учени, цитирани от "Дейли мейл".

Според тях за мъжете най-важен е сънят, докато за жените - витамин В6 и зеленчуците.

Екип от университета "Монаш" в Мелбърн анализира как начинът на хранене допринася за качеството на съня и смъртността сред възрастни мъже и жени. Учените установиха, че качеството на съня има по-голяма роля за мъжката смъртност, отколкото за женската.

"Лошият сън се свързва с по-голяма заболеваемост и смъртност, затлъстяване, диабет, сърдечносъдови болести и коронарна болест на сърцето“, каза проф. Марк Валквист.

Учените установиха също значима зависимост между разнообразното хранене и съня, особено при жените. За тях е два пъти по-вероятно да спят лошо, отколкото за мъжете.

Жените с лош сън приемат недостатъчно вит. В6 от храната. Тези със средно добър сън пък приемат по-малко желязо от спящите добре.

На витамин В6 са богати месото, бананите, чесънът, ядките. И мъжете, и жените могат да подобрят перспективите си за дълголетие с разнообразно хранене, категорични са учените.

(БТА)