Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня.
Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.
Кои са те?
Косово мляко с манго
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
Агенция Fitch потвърди кредитния рейтинг на Гърция 
Пабло Ернандес де Кос: Необходима е бдителност по отношение на инфлационните рискове 
Кр. Георгиева: Забавяне на растежа, движен от AI, ще повлияе на централните банки 
Защо вълната от бомбени заплахи в Европа се оказва толкова трудна за овладяване? 
Френски синдикати и студентски организации се готвят за нов ден на протести 
Украйна атакува петролна рафинерия и военни заводи в Русия, избухнаха пожари 
Хороскоп за 2027 г.: Какво очаква всяка зодия в любовта, кариерата и финансите 
Обедна прогноза 
Патриарх Даниил: Паметта на загиналите воини ни задължава да пазим мира 
Центровете за данни разпалиха гнева на Европа: Сблъсъци при протести срещу Microsoft 
КЗП проверява фризьорските салони за необосновано поскъпване на услугите (ВИДЕО) 
Бюджетът за 2027 г. предизвика нов спор между управляващи и опозиция 
Маркус Рашфорд сравни Ламин Ямал с Меси: Може да спечели седем Златни топки 
Мачовете по телевизията днес, 7 ноември 
Манчестър Юнайтед готви голяма чистка през 2027 г., Люк Шоу може да напусне 
Асен Златев след триумфа на Карлос Насар: Състезателите ни нямаха какво да ядат 
Карлос Насар е велик, но има един голям недостатък + СНИМКИ 
Първо в Gol.bg: Ясно е състоянието на Сержиньо от Левски 
Седмична нумерологична прогноза за 9 – 15 ноември 2026 
5 ястия за здраве и късмет на Архангеловден 
Любовен хороскоп за 9 – 15 ноември 2026 
Нумерологична прогноза за 7 ноември 
Как се хранят хората в сините зони, известни с дълголетието си: Ето 10 полезни храни 
Сладък салам с шоколад, лешници и фурми 
Туларемия – инфекцията, която се връща в Западна България 
Моите здравни права: Направленията по здравна каса: има ли лимит и кой го определя? 
Генитален херпес - как се заразяваме? 
Умора и прегаряне в болниците – скритият риск за пациенти и лекари 
Децата с идиопатичен нисък ръст и други растежни нарушения вече могат да се лекуват с иновативна терапия 
Сексуален живот след менопауза – защо пък не? 
С военен ритуал и заупокойна молитва Варна почете паметта на загиналите воини 
Тъжна вест! Почина българският илюзионист Никола Петров-Корли 
Прокуратурата във Варна с първа информация за намерените тела на Wine Trader 
На едно място във Варна няма да има вода днес 
Откриха телата на петима моряци на борда на кораба Wine Trader във Варна 
Какво ще бъде времето във Варненско в неделя? 
продава, Тристаен апартамент, 132 m2 София, Лозенец, 499000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 139 m2 София, Лозенец, 695000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 67 m2 София, Банишора, 120000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 София, Малинова Долина, 172000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Малинова Долина, 129000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Малинова Долина, 198000 EUR 
КЗП проверява фризьорските салони за необосновано поскъпване на услугите (ВИДЕО) 
Анатомия на разпродажбата: Внезапна верижна реакция удари Уолстрийт 
80 собственици на Tesla са арестувани за използване на автопилот 
12 лесни, водоустойчиви прически, които остават перфектни през целия ден 
Новолунието в Скорпион променя живота на 4 зодии