Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня.
Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.
Кои са те?
Косово мляко с манго
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
IT предприемач: България и регионът ще внедряват новите технологии по-бързо 
Кадър на деня за 23 юни 
Разпродажбите на технологични акции разтърсват пазарите, Nasdaq спадна с 2% 
Експерти: Засилена фрагментация и променливи съюзи ще отличават новия световен ред 
Британски съд даде ход на иск за 3 млрд. лири срещу Apple 
Брокер: Имотите вече ще се продават на справедлива пазарна цена, надценените ще се застояват 
Панама отпадна от Мондиал 2026 след загуба от Хърватия 
Президентът на Иран: Без ракети страната ни щеше да бъде като Газа 
Англия разочарова и остави въпросителни след 0:0 с Гана 
Магията на Еньовден: Слънцето, водата и билките придобиват лечебна сила 
Времето днес, 24 юни: Облаци и поройни валежи с гръмотевици 
Хороскоп за 24 юни: Интуиция, успех и важни разговори 
Колумбия подчини ДР Конго и изпревари Португалия 
Роналдо: Казваха ми да спра с футбола, но Бог ми помогна 
Босна и Херцеговина - Катар 
Франция остана без селекционер, почина майката на Дешан 
Хърватия удари Панамо само с 1:0 
Мартинес: Смълчахме критиците, беше въпрос на време Роналдо да вкара 
Нумерологична прогноза за 24 юни 
Днес е Еньовден! 
Мълчана вода и обичаите на Еньовден 
Пикантни рулца от пушена сьомга с крема сирене 
Дневен хороскоп за 24 юни, сряда 
Нумерологична прогноза за юли 2026 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 София, Горубляне, 204900 EUR 
продава, Парцел, 1595 m2 Пловдив област, с.Белозем, 38500 EUR 
продава, Земеделски имот, 2007 m2 София област, с.Равно Поле, 200700 EUR 
продава, Земеделски имот, 2385 m2 Благоевград област, с.Изгрев, 95400 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 79 m2 Бургас област, гр.Поморие, 105000 EUR 
продава, Къща, 54 m2 Ямбол област, с.Савино, 12000 EUR 
Кристиано Роналдо с исторически постижения при разгром над Узбекистан 
Русия обяви готовност за нови преговори с Украйна 
Египетски самолет кацна аварийно в Горна Оряховица 
Лекари спасиха бременна след тежка катастрофа 
Жалбата за "Парад на гордостта" във Варна остана без разглеждане 
Никола Цолов може да се състезава във Формула 1 още догодина 
Рядко небесно явление: Марс преминава през звездния куп Плеяди 
Любопитно: Земни патогени оцеляват при марсиански условия 
Астронавти ще ремонтират роботизираната ръка на МКС в открития космос 
Космическият телескоп „Нанси Грейс Роман“ на НАСА вече е във Флорида 
Китайски студенти разработват мисия до астероида Апофис 
SpaceX подготвя мистериозна мисия с нова капсула за завръщане на Земята 
Горещата вълна в Испания взе две жертви 
Кризата за бензин в Русия се разширява след атаките срещу рафинерии 
Стар VW Golf стана звезда, след като беше пратен за скрап 
Забелязахте ли ги? Розовите бутонки се превърнаха в най-обсъждания аксесоар на Световното 
Условията, в които живеем, могат да влияят на скоростта, с която остаряваме 
Сезонът на Рака - какво очаква зодиите?