Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня.
Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.
Кои са те?
Косово мляко с манго
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
Иран намекна за сделка за Ормуз, но само ако условията му бъдат изпълнени 
Квантовата заплаха затяга примката около врата на криптовалутите 
Кадър на деня за 8 август 
Дронът, паднал на българска територия, най-вероятно е дрон-примамка „Майя“ 
Създадена през 2022 г. компания е в основата на украинските атаки с дронове срещу Русия 
Енергийният бизнес на Huawei намира нови пазари 
Украйна отрече умишлено да е насочвала дрон към България 
18-годишен уби чичо си с дървен кол в Димитровградско 
Жегата натоварва вените: Кои симптоми не бива да пренебрегваме 
Даниел Динев: В България е почти невъзможно да си намериш спаринги за кикбокс в тежка категория 
90-годишен мъж от Кобиляне е в неизвестност 
Турция ограничава корабния трафик към Черно море заради зачестилите атаки 
В Левски нещо се случва зад кулисите 
Огромна трагедия сполетя Меси 
Уулвс и Рен го искат: Левски закова цена на Светльо Вуцов 
ЦСКА взривява поне още три трансферни бомби 
Щастие за Левски: Майкон ще играе в реванша с Карабах 
УЕФА глоби Левски с цели 23 000 евро! 
Дневен хороскоп за 9 август, неделя 
Магията на цветовете: Как да използваме силата им 
Седмична нумерологична прогноза за 10 - 16 август 
Любовен хороскоп за 10 - 16 август 
Енергийна салата с пилешко и киноа 
5 рецепти за домашни еко препарати за почистване 
Топлинен удар и дехидратация при кърмачета: какво трябва да знаят родителите 
Кървене след секс – трябва ли да се притесняваме? 
Почти половината бебета по света са изключително кърмени през първите шест месеца 
Как се променят костите с напредване на възрастта? 
Десет пострадали с тротинетки потърсиха помощ в „Пирогов“ само за денонощие 
Най-честите грешки, които правим при използването на слънцезащита 
Черно море представи дублиращия си отбор за есента 
МВнР привика посланичката на Украйна у нас 
18-годишен уби чичо си с кол 
Турция ограничава достъпа на част от търговските кораби до Черно море 
От 9 август цените на финансовите услуги остават само в евро 
Румъния: Радарите ни не са засекли дрона преди експлозията в България 
продава, Земеделски имот, 5186 m2 София, Плана (с.), 0 EUR 
продава, Офис, 19 m2 София, Люлин Център, 50000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Иван Вазов, 290000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Иван Вазов, 290000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Център, 290000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 Пловдив, Изгрев, 290000 EUR 
18-годишен уби чичо си с дървен кол в Димитровградско 
История за два пазарни балона, определящи трети 
В Китай пресъздават забранени класически автомобили 
Колко често трябва да тренирате в зависимост от целите си 
Венера във Везни - какво чака зодиите?