Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня.
Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.
Кои са те?
Косово мляко с манго
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
Uber ще вложи 1,25 млрд. долара в изграждането на автопарк от роботаксита на Rivian 
Банката на семейството, давало пари на императори и папи, може би отива за продажба 
В Европа се очертава криза с торовете заради войната с Иран и зависимостта от Русия 
Динев: Поскъпването на превоза на суровини е по-сериозен риск от цената на петрола 
Георги Клисурски отчете какво е постигнал за един месец като финансов министър 
Войната в Иран отново помрачи настроенията в Азиатско-Тихоокеанския регион 
Двойно над нормата пестициди във вносния аржентински слънчоглед у нас 
Гюров: България не се е присъединила към Съвета за мир на Тръмп 
Земеделци от Сливенско блокираха улици заради нови назначения в сектора 
Три зодии ще се радват на голям късмет между 23 и 29 март 
Хванаха потенциалния убиец на мъжа от с. Богданлия и иззеха 1,7 млн. евро в криптовалута 
"Пирогов" за падналото от скала дете: Животът му е вън от опасност 
Българин напуска ЦСКА 
Шеф на БФС обяви: Битката за титлата не е само между Левски и Лудогорец 
Георги Иванов откри Редовния конгрес на БФС 
Кристъл Палас постигна огромен успех 
Врящ котел: Левски разпродаде Сектор "А" за Черно море 
Ясно е дали Енцо Фернандес отива в ПСЖ 
Постна баклава за Благовещение 
Храни за късмет за пролетното равноденствие 
Финансови постъпления очакват тези 4 зодии през април 
12 идеи за домашно спа с малък бюджет 
Ново имерсивно шоу в MINA Sofia показва архивни кадри от първите мисии на българските космонавти 
6 неустоими рецепти с пармезан 
продава, Тристаен апартамент, 121 m2 София, Витоша, 277000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 129 m2 София, Витоша, 305000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 48 m2 София, Малинова Долина, 161000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 58 m2 София, Студентски Град, 160000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 97 m2 София, Център, 313000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 42 m2 София, Банишора, 125000 EUR 
Какво ще бъде времето в събота? 
7-годишно дете е в тежко състояние след падане от скала 
С повече рози ще бъде зацветена Варна тази година 
Студенти от пет държави са на обучение във ВВМУ във Варна 
"Найден Геров" спечели втория кръг на спортния празник "Бързи и сръчни" във Варна 
Двама отпадат от групата на Черно море за мача с Левски 
Китай набеляза вулканичен район за първото си кацане на Луната 
Космическо чудо: Мисията Proba-3 е спасена след месец „клинична смърт“ 
Сблъсък на две планети с размерите на Земята е наблюдаван на 11 хил. светлинни години от нас 
Пролетното равноденствие: Кога точно настъпва? 
Марсоходът „Пърсивиърънс“ откри скъпоценни камъни на Марс 
Статичното електричество: Нови изследвания помагат за разгадаване на мистерията 
Xpeng отчете първа тримесечна печалба, но представи слаби прогнози 
Двойно над нормата пестициди във вносния аржентински слънчоглед у нас 
Хегсет: Войната не е тресавище и върви по план 
Fiat 600 получи и бензинова версия 
Анна Курникова най-накрая разкри името и пола на 4-тото си дете от Енрике Иглесиас 
Атриовентрикуларен септален дефект при синдрома на Даун – защо се среща толкова често? 
Майли Сайръс похвали годеника си