Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня.
Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.
Кои са те?
Косово мляко с манго
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
Макрон осъди действията на Тръмп към ситуацията в Газа като „спектакъл на срама“ 
Цените на храните създават нов риск за световния пазар на облигации 
Raytheon е готова да даде технология на ракетите за Patriot на Киев 
Екзистенциалният страх от края на света разсейва от по-важните въпроси за АІ 
Киев е готов на енергийно примирие, но само двустранно, САЩ не защитават руските рафинерии 
Nasdaq се покачи до нов рекорд, петролът поевтиня за пети пореден ден 
Цветна феерия в Ханой преди празника "Средата на есента" (СНИМКИ) 
Войната по пътищата взе 339 жертви от началото на годината 
11 души загинаха при стрелба в Южна Африка, сред тях и бременна жена 
Йотова за AI революцията: Отговорни сме пред децата за света, който създаваме чрез технологиите 
Петролът падна под $100 за барел след срещата между САЩ и Иран 
Тайфунът "Дуджуан" в Япония взе най-малко 9 жертви след рекордните порои и свлачища 
Бостанджиев искал да прилапа друг английски клуб 
Моуриньо отказа годишната среща на треньорите в Испания 
Бостанджиев вади 2 млн. евро за нов нападател в Левски 
Игор Йовичевич се завръща в Лудогорец 
Тоти отказал завръщане в Серия "А" на 48 години 
ЦСКА ще е пасивен през зимата 
5 бързи рецепти за брускети – идеални за всеки повод 
Нумерологична прогноза за 23 септември 
Таро карта за 23 септември, сряда – Добър ден за помирение 
Есенно равноденствие на 23 септември – носи мощна енергия за успех 
Печени тиквички с масло и чесън 
Дневен хороскоп за 23 септември, сряда 
Защо белодробната емболия по-трудно се разпознава в напреднала възраст? 
Как механизмът за възстановяване на ДНК може да доведе до загиване на клетката? 
Защо е важно правилното хидратиране на кожата на лицето? 
CAR-T терапия при тежък ревматоиден артрит – какво показва първото ѝ изпитване? 
Вестибуларният апарат, без който не изпитваме стабилност 
Denecimig – първото лекарство от нов клас за профилактика на кръвоизливи при хемофилия А 
154 пожара са загасени за денонощието в страната 
Спортът по телевизията днес (23 септември) 
Земетресение разлюля Южното Черноморие 
Без ток във Варна на 23 септември 2026 
Времето във Варна на 23 септември 2026 
Свлачището в "Аспарухово" е обезопасено, няма движение на стената 
продава, Двустаен апартамент, 54 m2 София, Западен Парк, 133500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 135 m2 Враца, Център, 208845 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 83 m2 Враца, Център, 124000 EUR 
продава, Офис, 64 m2 Враца, Център, 176083 EUR 
продава, Къща, 125 m2 Ямбол област, гр.Елхово, 85000 EUR 
продава, Сграда, 62 m2 Бургас област, с.Равда, 89610 EUR 
3 зодии най-сетне оставят трудните години зад гърба си 
ASML: Най-голямата европейска компания не реализира продажби в Европа 
Електрическите коли се оказват по-издръжливи от тези с ДВГ 
Не ги носете тази есен: 6 модела обувки, които вече са демоде 
Есента ще е чудесна за 4 от китайските зодии