Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня.
Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.
Кои са те?
Косово мляко с манго
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
Иран намекна за сделка за Ормуз, но само ако условията му бъдат изпълнени 
Квантовата заплаха затяга примката около врата на криптовалутите 
Кадър на деня за 8 август 
Дронът, паднал на българска територия, най-вероятно е дрон-примамка „Майя“ 
Създадена през 2022 г. компания е в основата на украинските атаки с дронове срещу Русия 
Енергийният бизнес на Huawei намира нови пазари 
ЦСКА 1948 продължи силната си серия с победа над "Локо" (София) 
Военноморските сили отбелязаха 147 години от създаването си 
Бебета фламинго получиха първите си "паспорти" в резерват край Малага (СНИМКИ) 
Психолог за убийството в Пловдив: Социалните мрежи моделират агресията 
Украйна отрече умишлено да е насочвала дрон към България 
18-годишен уби чичо си с дървен кол в Димитровградско 
Любо Пенев след 1:3: Трябваше да водим с два гола на почивката 
Алвеша: Беше важно Локо да не ни поведе до 40-ата минута 
Ман Юнайтед изпусна ПСЖ в Швеция 
Коренно различен ЦСКА 1948 удари Локо София като гост 
В Левски нещо се случва зад кулисите 
Огромна трагедия сполетя Меси 
Дневен хороскоп за 9 август, неделя 
Магията на цветовете: Как да използваме силата им 
Седмична нумерологична прогноза за 10 - 16 август 
Любовен хороскоп за 10 - 16 август 
Енергийна салата с пилешко и киноа 
5 рецепти за домашни еко препарати за почистване 
Топлинен удар и дехидратация при кърмачета: какво трябва да знаят родителите 
Кървене след секс – трябва ли да се притесняваме? 
Почти половината бебета по света са изключително кърмени през първите шест месеца 
Как се променят костите с напредване на възрастта? 
Десет пострадали с тротинетки потърсиха помощ в „Пирогов“ само за денонощие 
Най-честите грешки, които правим при използването на слънцезащита 
Седмичен хороскоп 10 август - 16 август 2026 
Полицията във Варна излезе с призив и съвети към плажуващите 
Черно море представи дублиращия си отбор за есента 
МВнР привика посланичката на Украйна у нас 
18-годишен уби чичо си с кол 
Турция ограничава достъпа на част от търговските кораби до Черно море 
продава, Земеделски имот, 5186 m2 София, Плана (с.), 0 EUR 
продава, Офис, 19 m2 София, Люлин Център, 50000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Иван Вазов, 290000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Иван Вазов, 290000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 80 m2 София, Център, 290000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 Пловдив, Изгрев, 290000 EUR 
Бебета фламинго получиха първите си "паспорти" в резерват край Малага (СНИМКИ) 
История за два пазарни балона, определящи трети 
В Китай пресъздават забранени класически автомобили 
Венера във Везни разпалва страстите: Три зодии правят смела крачка в любовта 
Венера във Везни - какво чака зодиите?