Похапването през нощта е порок, който мнозина имат. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня.
Но има някои храни, които е напълно позволено да похапвате през нощта, ако не можете да изкорените този вреден навик.
Кои са те?
Косово мляко с манго
Кокосовото мляко е с ниско съдържание на калории и няма добавени захари. Мангото пък е препълнено с витамини. Ето защо можете да си приготвяте този десерт от вечерта, за да може когато ви се дояде през нощта да е добре охладен.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло или бисквитките от фъстъчено масло са подходящо лакомство за през нощта, защото са бедни на калории. В тях има полезни фибри и растителни протеини, което ги прави засищащи. Не се страхувайте да си позволявате по малко от този десерт през нощта.
Тъмен шоколад
Тъмният шоколад е полезен в много отношения. В него се съдържат антиоксиданти и флавоноиди, подпомагащи сърдечносъдовата система. Той притежава невероятно полезни качества и участва в регулирането на инсулиновата резистентност. Ето защо можете да го хапвате и нощем.
Депутатите ще гласуват по внесения вот на недоверие към кабинета „Желязков“ утре 
Индексите на Wall Street почти не трепват преди решението на Фед за лихвите* 
Криптотрейдърите търсят допълнителна сигурност с увеличаването на отвличанията 
Софтуерният сектор в България се насочва към единцифрен темп на растеж през 2025 г. 
ЕС отлага плановете за Made in Europe заради вътрешна съпротива 
Строителството в България отбелязва месечен спад през октомври 
Отписан ученик в Пловдив и спорна родителска среща покрай протеста 
Веласкес: "Левски" са концентрирани за победа срещу "Витоша" 
Обирът в Лувъра: 30 секунди не стигнали на полицията да хване крадците 
Шофьори изненадаха полицаи: Все по-рядко отказват тестове за алкохол и дрога 
Катастрофа с Пътна помощ затруднява движението на Околовръстното в София 
Протестите започнаха: Студенти скандират "Оставка!" в центъра София 
Драконовски мерки за сигурност на мача Щутгарт – Макаби Тел Авив 
7 от 7! Родният шампион гази в Адриатическата лига 
Ливърпул прибира милиони: 5 клуба пожелаха Салах 
Асен Митков аут от Левски 
От Лудогорец искат бой над Кирил Десподов 
Кобрата се закани на Мурат Гасиев: По-добър съм от него! Аз съм световен шампион! 
Секси жилетка – зимният хит, по който звездите полудяха 
Повече щастие през 2026 за родените на тези дати 
5 задължителни ястия по време на коледните пости 
Сарми с прясно зеле и свинско 
Криминалната мистерия „Мамник“ – с премиера от 8 януари 
Цветът на 2026: Cloud Dancer и неговата символика 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 София, Банишора, 241000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 126 m2 София, Лозенец, 429000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 132 m2 София, Център, 380000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 78 m2 Бургас област, с.Равда, 100500 EUR 
продава, Вила, 212 m2 Пазарджик област, гр.Пещера, 80000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 83 m2 София, Левски В, 149184 EUR 
Над 5 300 души са станали жертва на домашно насилие за 10 месеца 
Протестите започнаха със загрявка за довечера 
Важно! Вижте как да се предпазите, за да не пострадате по време на протест 
Областната дирекция на МВР във Варна получава държавен имот 
Община Варна стартира проекти за ремонт на СК „Локомотив“ и НЧ „Христо Ботев 1928 
Черно море пусна билетите за мача с Арда за Купата на България 
НАСА загуби връзка с мисията Mars MAVEN 
Космическа изолация: Търсят доброволци за странна мисия, плащат по 23 хил. евро 
Уникално откритие в Александрия: Археолози се натъкнаха на кораб от Древен Египет 
Комета може да унищожи Земята, твърди религиозен лидер 
Астроном от НАСА с научни доказателства за произхода на Коледната звезда 
Китай бързо настига САЩ в научните постижения 
Обирът в Лувъра: 30 секунди не стигнали на полицията да хване крадците 
Гюр: Софтуерът на Fal оптимизира чиповете на Nvidia 
С кой ще се конкурира новата суперкола на Toyota 
Бившата на Чарли Шийн – Брук Мюлер – твърди, че актьорът ѝ дължи 15 милиона долара 
Спорно предложение: Центърът за контрол на заболяванията в САЩ препоръчва преразглеждане на първата доза хепатит B при новородени 
4 тенденции при празничните дрехи