Да стопим корема ефективно – успешният опит на няколко жени

Посещаваме фитнеса пет пъти седмично, но заобленото коремче упорито не се стопява. Познато, нали?

Въпреки че може да се окаже доста трудно, тази цел не е непостижима. Няколко жени, които са успели да се преборят с тлъстинките по корема, споделят своя опит и съвети.

„След като прекарах в хостел повече от три години, натрупах много излишни килограми. Така стигнах до момент, в който вече не можах да позная себе си. Започнах да се разхождам и се замислих за хранителния си режим. Нямаше никакви видими резултати, затова предприех интензивни тренировки. Сега се чувствам добре в тялото си“, казва Ниша, 26.

„След две деца исках да отслабна в областта на бедрата и талията. Един приятел ме въведе в света на фитнес състезанията и започнах да тренирам за маратоните. Отказах газираните напитки, ядях 5 – 6 пъти дневно и тренирах пет дни в седмицата. Три месеца по-късно моята трансформация разкри коремни мускули, които никога преди не бях виждала“. Панчали, 36-годишна.

Останалите разкази може да намерите на Tialoto.bg