Лятото е времето за повече планински преходи, тъй като тогава не е толкова мокро и хладно и дори хората, които не спортуват редовно, може да се справят с някои по-леки екопътеки. Но трябва да внимавате как стъпвате и ходите, за да не се контузите. Ето някои съвети от "Pop Sugar".
1. Запознайте се предварително с екопътеката
Приятелите или роднините решават, че през уикенда ще посетите определена екопътека. По-добре първо се разровете в интернет или в справочниците и научете повече за мястото - труден ли е пътят, дълъг ли е маршрутът, изисква ли се специална екипировка, има ли опасни участъци, от къде точно се преминава, колко време отнема изкачването. Може и първо да потренирате няколко дни, за да нямате мускулна треска след ходенето на планина и да се справите по-лесно с пътя.
2. Използвайте компас/карти
Ако за първи път ходите на това място, трябва да носите карта, компас и да се научите да ги разчитате. Много е важно да сте добре подготвени, за да не се изгубите. Носете неща, необходими за първа помощ - за всеки случай. Трябват ви вода, храна, лепенки, болкоуспокояващи, марли и т.н. Не разчитайте само на интернет, батерията на телефона ви може да падне или може да няма обхват и да не успеете да проверите маршрута.
Китайската „индустриална политика за всичко“ оставя света далеч назад 
Пл. Абровски: Държавата няма директно да определя цените 
Петролът е чувствителен към геополитиката, а пазарът на метали следва търсенето от Китай 
Израел и Ливан са се споразумели да удължат примирието с 45 дни 
Кремъл потвърди за посещение на Путин в Китай на 19-20 май 
Картина на Марк Ротко е продадена на търг в Sotheby's в Ню Йорк за 85,8 млн. долара 
Балът като лукс: Между 5000 и 8000 евро за една нощ (ВИДЕО) 
Паметникът "Братската могила" в Стара Загора няма да бъде реконструиран 
Деница Малчева е новата Царица Роза на Казанлък 
МВР предупреди за нова вълна от телефонни измами с "мними полицаи" 
Обедна прогноза 
Най-малко 7 жертви при ударите в Газа, сред които и дете 
Премия от 20 000 евро за шампионите във волейбола “Левски София” от генералния спонсор Palms Bet 
Край! Пеп Гуардиола обяви дали си тръгва от Ман Сити 
Какъв Ливърпул? Шаби Алонсо е пред сензационен трансфер в Челси 
Легендарен играч отново ще е капитан за родината си на Мондиал 2026 
Ицо Янев се уплаши от Кюстендилеца: Излиза с най-доброто срещу Левски 
Хулио Веласкес разкри с кои играчи ще бие отново ЦСКА 
Седмична нумерологична прогноза за 18 – 24 май 
Day Off: Family Time на 16 май: Събитие, което не е за изпускане 
„Неповторимо и прекрасно“: Майката на DARA с емоционални думи за дъщеря си 
Нумерологична прогноза за 16 май 
5 трика, които премахват мазните петна от мебелите 
Италианска торта Barozzi с ядки и шоколад 
продава, Къща, 56 m2 Бургас област, с.Гюльовца, 82000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Пловдив, Остромила, 84686 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 68 m2 Благоевград област, гр.Банско, 84000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 150 m2 София, Лозенец, 330000 EUR 
продава, Къща, 94 m2 Бургас област, 230000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 150 m2 София, Лозенец, 330000 EUR 
Петър Витанов сравнява България с 1990 г., международните данни я поставят в топ 2 в ЕС по растеж 
Получен е сигнал за бомба на стадион "Васил Левски" 
След Тръмп и Путин отива в Китай 
Пламен Абровски: Във взаимоотношенията производители-търговски вериги цари тирания 
Още три големи имена в "Мача на надеждата" в Бургас 
Един от композиторите на „Бангаранга“ разказа как му е хрумнала идеята за песента 
Има ли нещо сензационно в новите файлове за НЛО? 
Ледена проба разкри най-дългата хроника на земния климат 
Нов експериментален медикамент показва обещаващи резултати срещу рак на бъбреците 
Патент за дистанционно управление на човешки клетки предизвика спекулации 
Осмоъгълни звезди и зловещо извънземно послание се крият в секретните файлове на ФБР 
Британската „Зона 51“ е в центъра на вниманието: Очевидци съобщават за призраци 
Балът като лукс: Между 5000 и 8000 евро за една нощ (ВИДЕО) 
Рядък щам на ебола без одобрена ваксина отне десетки животи в Конго 
Hyundai прави EV по-евтини, без за променя батериите 
Жените със следа: Юнко Табей – първата, която изкачи Еверест 
Как да разпознаем симптомите на артериалната хипертония? 
Новолунието в Телец променя живота на 3 зодии