Вкусни смутита, засилващи имунитета

През всеки сезон нашето тяло има нужда от всекидневни грижи. Най-добрата грижа, която можем да му осигурим е тази чрез вкусни и полезни храни. През есенно-зимните месеци организмът също ни се нуждае от детокс. Редовната физическа активност, ограничаването на преработени меса и пакетирани храни са част от есенния детокс план. Тъй като обичаме да си приготвяме смути напитки, комбинирайки полезни съставки, можем да ги превърнем в наша детокс напитка, която няма да навреди и на фигурата ни.

Вижте 5 идеи за смути, богати на витамини и минерали за силен имунитет.

Смути с ябълка

В блендер комбинирайте една ябълка (без семките), 2 обелени моркова, 1 ч. л. настърган джинджифил, няколко резена портокал, 1/4 чаша вода. Всичко се смила до получаването на гладка смес.

Какаово смути

Това вкусно смути ще залъже глада ви за нещо сладко, а същевременно ще ви осигури енергия, ситост и ще засили имунитета ви. В блендер комбинирайте 1 чаша бейби спанак, 1 банан, 1 и 1/2 с. л. натурално какао на прах, 1 чаша кокосова вода, няколко фурми (без костилки) без захар за сладост. Всичко се смила до получаването на гладка смес.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg