Начинът на хранене е много важен за доброто здраве. Има някои основни правила, ако искате да запазите здравословно тегло или дори да смъкнете малко килограми и да се почувствате добре. Вижте кои са те, според "Your Tango".
1. Пийте вода
Хидратирането е много важно за доброто здравословно състояние и намалянето на килограмите. Например, най-хубаво е да замените подсладените напитки (газирани питиета, сокове и т.н.) с вода. Така значително намалявате приеманите калории, а и дори пестите пари. Проучвания показват, че увеличаване на приема на вода се свързва с по-малко трупане на килограми. Изследванията показват и, че ако пиете една чаша вода преди хранене, това заслива метаболизма и така горите повече калории.
2. Поемайте оцет
Химически, оцетът е оцетна киселина, която, при консумиране, подобрява поемането на глюкозата от мускулите. Ако добавите 2 чаени лъжици оцет на ястие, което е с висок гликемичен индекс, това намалява повишаването на захарта в кръвта с 23%. Може да заложите на ябълков оцет. Слагайте го в сосовете, салатите и подходящите ястия.
OpenAI е дарила 7,5 млн. долара преди преструктурирането си през 2024 г. 
Над 1,9 млн. българи са пътували с туристическа цел през лятото 
Продажбите на Gap надминаха очакванията благодарение на колаборациите 
Бизнес активността в еврозоната бележи стабилен растеж през ноември 
Да затъмниш Слънцето: Разрастваща се индустрия без ясни правила, но с трайни последици 
Продажбите на дребно във Великобритания рязко спадат преди новия бюджет 
СУПТО скара депутатите - тежест за бизнеса ли е софтуерът за продажбите 
Най-добрите специалности в България: Заплати над 6000 лв. и безработица под 1% 
Украйна се отказва от Донбас, Крим и НАТО, за да има мир с Русия? 
Коледните базари в Европа: Залцбург вече ухае на греяно вино и кулинарни изкушения 
Лагард предупреди: Европа е по-уязвима след митата на САЩ 
Brexit удря британската икономика два пъти по-силно от прогнозите 
Неприятни новини за Челси. Талисманът е с фрактура 
Легенда на Ман Сити скъса с футбола на 40 години 
Голяма новина за Лео Меси и всички играчи в МЛС 
Българка падна лошо в САЩ 
Юга е забравен: ЦСКА вече има нов шеф в средата 
Бият го с 5:1, но "Лудия" е спокоен 
5 зодии с късмет в любовта в последната седмица на ноември 
3 протеинови рецепти с пилешко за около 20 минути 
Често задавани въпроси за първото бебешко легло 
5 рецепти за неустоимо брауни 
Задължителни ястия за 21 ноември – Ден на семейството 
Поверия и обичаи за 21 ноември, Деня на християнското семейство 
продава, Многостаен апартамент, 299 m2 Пловдив, Остромила, 330000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 София, Дианабад, 304000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 160 m2 София, Център, 585000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 Бургас област, гр.Созопол, 62900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 Пловдив, Тракия, 95430 EUR 
продава, Къща, 865 m2 Варна област, с.Манастир, 585000 EUR 
Съдия Светла Василева Даскалова ще гледа делото срещу Коцев и останалите четирима обвиняеми във Варна 
Завърши поредното издание на студентското състезание „Купа 8 декември“ 
Оставиха в ареста надзирателят от Варна, поискал и получил подкуп 
Издирват архивни снимки и мебели от градския бит на Добруджа 
Украйна - на 28 крачки от мира 
Измама: Поръчваш двигател по интернет, a получаваш детска играчка 
Ракетата на Илън Мъск постави рекорд по изстрелвания от космодрума във Флорида 
Слънчева буря сви щита на Земята – стана пет пъти по-малък от нормалното 
Целувките не са човешко „изобретение“ 
До 2100 г. лятото в Европа може да стане по-дълго с 42 дни 
Създадоха истински костен мозък от човешки клетки 
Учени откриха специален тип имунни клетки, които забавят стареенето 
СУПТО скара депутатите - тежест за бизнеса ли е софтуерът за продажбите 
Очертава се "добра реколта" от земеделски застраховки в България 
Защо производителите се отказаха от основното оръжие против ръжда 
Били Рей Сайръс и Елизабет Хърли се появиха влюбени на наградите CMA 2025 
Билки, използвани при уринарни проблеми 
Остин Бътлър отрече с Емили Ратайковски да имат връзка