Начинът на хранене е много важен за доброто здраве. Има някои основни правила, ако искате да запазите здравословно тегло или дори да смъкнете малко килограми и да се почувствате добре. Вижте кои са те, според "Your Tango".
1. Пийте вода
Хидратирането е много важно за доброто здравословно състояние и намалянето на килограмите. Например, най-хубаво е да замените подсладените напитки (газирани питиета, сокове и т.н.) с вода. Така значително намалявате приеманите калории, а и дори пестите пари. Проучвания показват, че увеличаване на приема на вода се свързва с по-малко трупане на килограми. Изследванията показват и, че ако пиете една чаша вода преди хранене, това заслива метаболизма и така горите повече калории.
2. Поемайте оцет
Химически, оцетът е оцетна киселина, която, при консумиране, подобрява поемането на глюкозата от мускулите. Ако добавите 2 чаени лъжици оцет на ястие, което е с висок гликемичен индекс, това намалява повишаването на захарта в кръвта с 23%. Може да заложите на ябълков оцет. Слагайте го в сосовете, салатите и подходящите ястия.
АЦБ остави без промяна основната си лихва, но сигнализира готовност за повишение 
Градовете на бъдещето - на дневен ред са зелените зони и парковата среда 
Зеленски показа как се води модерната война, докато Тръмп се цупи 
Иран може да наложи транзитни такси за корабите в Ормузкия проток 
Италия намалява временно акцизите върху горивата заради кризата с Иран 
Започна изграждането на първото квантово-комуникационно трасе между България и Румъния 
След тежката катастрофа Антъни Джошуа тренира с Олександър Усик 
Обедна емисия 
ЦИК: 24 формации и един независим кандидат отиват на изборите на 19 април 
Връзката между консумацията на кофеин и сексуалното желание 
Предупреждение от Русия: Украински атаки застрашават газопроводите към Европа 
Орбан: Унгария сама ще пробие петролната блокада на Украйна 
Сезон пред провал: Жестоко кроше по Реал Мадрид! 
Мачовете са излишни: Арсенал ще спечели Шампионската лига! 
Кой ще пази за Барса? Излязоха тестовете на Жоан Гарсия 
Милан си набеляза нов в Ниската земя 
Бербатов има идея да направи нещо много добро 
Ужас! Халф на Галатасарай бил на косъм от ампутация снощи 
7 храни с повече протеин от яйцата 
7 могъщи поверия за пролетното равноденствие на 20 март 
PAW PatrolTM Live! “The Great Pirate Adventure” идва в София 
Таро карти за април за всяка зодия 
Новата комедия „Огледалце, огледалце“ излиза на българската театрална сцена през април и май 
Средиземноморска веган купа с нахут 
продава, Четиристаен апартамент, 88 m2 Стара Загора, Център, 119000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Стара Загора, 158000 EUR 
продава, Къща, 236 m2 Стара Загора, 220000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 40 m2 Стара Загора, 64000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 33 m2 Стара Загора, 49500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 96 m2 Стара Загора, Център, 165000 EUR 
Евакуираха цял блок в Добрич заради пожар 
Продължават акциите срещу контролирания и вот в цялата страна 
РЗИ: Водата от любима на варненеци чешма е опасна! 
Етнографски музей – Варна представя изложба и каталог „Порцеланът - вечният спътник на лукса" 
Ресторантьори призовават партиите да покажат програмите си в сектор туризъм 
Отпускат близо 710 хил. евро за социални разходи във Варна 
Откриха нови луни около Сатурн и Юпитер 
Защо НАСА отложи извеждането на ракетата за мисията „Артемис II“ 
Агонията на кометата C/2025 K1 ATLAS се превърна в неочакван подарък за науката 
Астронавтът от Starliner Бъч Уилмор разказа за преживения ужас в орбита 
Рядко явление в Атлантическия океан: Морски гиганти са забелязани на неочаквано място 
НАСА с необичаен призив: Снимайте градушките! 
Връзката между консумацията на кофеин и сексуалното желание 
Кое би спряло по-бързо войната в Иран, част 2 
Дизайнерът на Stellantis обеща новите Maserati да бъдат напълно различни 
Енрике Иглесиас разтопи сърцата на феновете с нова семейна снимка с четирите си деца 
Над 3500 недоносени бебета и 26 неонатологични отделения е подкрепила Фондация „Нашите недоносени деца“ през 2025 г.