Как да отслабнем здравословно и бързо? 7 съвета

Зимата по малко си отива, а ние вече си мечтаем за море, плаж...
23 фев 2017 20:40, Криси Табачка
3
Как да отслабнем здравословно и бързо? 7 съвета
Снимка: outnow.ch

Зимата малко по малко си отива, а ние вече си мечтаем за безгрижните летни дни и безкрайните топли вечери.
 
Изненадващо, мечтите ни са прекъснати от мисълта, че трябва да се появим на плажа по бански.
 
Тогава преминаваме на съвсем друга мисъл и тя е как да отслабнем ефективно и без това да повлияе негативно на здравето и организма ни.
 
Представяме ви по този повод топ 7 на начините, с които да влезете във форма.
 
Ето кои са те:
 
1. Яжте само когато сте гладни
 
За да свалите няколко килограма ще е добре да спрете да се водите по часовника и да започнете да слушате тялото си. Яжте когато сте наистина гладни, защото така не си натоварвате тялото с храна, която не е нужна.
 
2. Малки цели

 
Няма нищо по-хубаво от чувството на постижение, затова трябва да си поставяте лесно достижими цели, за да може да бъдете постоянно в момента на щастие, че успявате.
 
3. Отдаденост
 
Нито една тренировка или каквото и да е не е постижимо без някакво ниво да сериозност и отдаденост. Намерете нещото, което ви мотивира най-много и се хванете за него.

Кои са останалите начини? Можете да прочетете в Teenproblem.net


3
Още по темата: отслабванехранарежим
Още от
Напиши коментар Коментари
2
3
 
18
 
! Отговори
Допълнение преди 1 година
Пропуснати са три много важни неща.
1. Не само подсладители трябва да се избягват, но и да се намали количеството на тестените храни.
2. Да не се яде след 18.00 ч. (с изключение на много важни празници, когато, ако откажеш да ядеш, всички ще започнат да ти досаждат; затова на Нова година например, хапвай, но с мярка).
3. Вместо изнурителни тренировки и скъп фитнес - много движение под формата на разходки, леки физически упражнения у дома и, под секрет :), не пренебрегвай секса!

Успех!
1
4
 
4
 
! Отговори
BB преди 1 година
По голяма глупост не успяхте ли да измислите... Ще прецакате здравето на хората.!!!