Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Дзен будизъм - как да живеете по-щастлив живот?

Не подминавайте добрите възможности

20 фев 2020 23:00, Дарена Найденова

265

Дзен будизъм - как да живеете по-щастлив живот?

Pexels

Дзен будизмът е школа, която поставя на централно място осъзнаването на текущия момент и прозрението в същността на нещата чрез личния опит. То може да се определи и като практика, която помага на човек да проникне в своя собствен ум чрез медитация и да превъплъти постигнатото разбиране в ежедневието си.

Дзен започва да се разпространява в Япония през далечната 1191 година от монаха Ейсай, който се счита за основоположник на школата Риндзай Дзен. Теориите ѝ са били популярни главно в средите на самураите и на военната класа. Постепенно учението се пренася по целия свят и много хора започват да следват правилата на Дзен школата.

Ето няколко правила, които ще ви помогнат за по-добър живот:

1. Заспивайте по едно и също време

Лягането вечер в един и същи час създава важна последователност в живота ви. Тялото и мозъкът ви имат нужда от почивка, която да получават по едно и също време всеки ден, за да могат да бъдат готови за следващия ден. Създаването на такъв график е от изключително значение за хората, които стават рано всяка сутрин и никога не получават необходимото количество сън.

2. Яжте с мярка

Много лесно забравяме ефекта, който храната оказва върху качеството ни на живот. Особено в свят, в който сме засипани от сладки изкушения и вкусни бързи храни, често прибягваме към нещо непозволено и вредно за организма. Много от нас решават да се подложат на различни диети, но веднъж в месеца си позволяваме да прекрачим границата на ограниченията.

Точно в такива дни обаче прекаляваме с храната и често се наслаждаваме на повече неща, отколкото организмът ни може да приеме. Според Дзен школата, трябва да ядете точно толкова, колкото да задоволите глада си. Допълнителното количество се отразява зле не само на физическото, но и на психическото ви състояние.

3. Не пропускайте добрите възможности, но винаги помислете два пъти преди да направите решаващата крачка

Колко пъти сте се отказвали от нещо, защото ви е било страх да направите нужната крачка? Най-вероятно сте пропускали хубави оферти за работа, пътувания до далечни дестинации или пък сте подминали сродната си душа, защото ви е било страх да кажете „здравей“.

Затова Дзен школата съветва да скачате смело към новите възможности, но винаги да имате едно наум. Помислете дали това е точното място за вас и дали отговаря на вашите морални ценности. Никога обаче не позволявайте на страха да вземе превес над ума ви.

Още дзен правила за по-щастлив живот четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Дарена Найденова

265

Още по темата: дзен будизъм дзен правила правила за по-щастлив живот

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Зодиите, които обожават да ходят по срещи

Сезонът на Телеца е тук, какво да очакват зодиите?

Пълнолунието в Скорпион носи големи промени за 4 зодии

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

На тази земя няма щастие.Какво е това щастие? Пари?Жени?Власт? Кое се нарича щастие?

! Отговори

СТРАНДЖАТА преди 4 години

И по-полека с капс лока. Я кажи, какво му е ти нали на един родоостъпник, да пише в Български сайт?

! Отговори

мимими преди 4 години

Трябва ни само Лутер и Менгеле.

! Отговори

Българин Бойковист преди 4 години

Аз си живея щастливо в Дзен бойковзъм и ми дреме на томахавката! !!

! Отговори

Щирлиц преди 4 години

До БЪЛГАРИН БУДИСТБудисте,какъв го крепиш тук,върви си на изток,да се потопиш направо във извора.

! Отговори

БЪЛГАРИН БУДИСТ преди 4 години

ДО 2:АКО ИЗЧЕЗНЕ ВСИЧКО АЗИАТСКО ТИ НЯМА ДА ИМАШ НИТО РЕЛИГИЯ НИТО КУЛТУРНА ИДЕНТИЧНОСТ СЛЕДОВАТЕЛНО ЩЕ ИЗЧЕЗНЕШ И ТИ ПОНЕЖЕ ЩЕ ПОТЪНЕШ В МРАКА И ДУШАТА ТИ ЩЕ СЕ ИЗГУБИ ТАМ А ОТ ТЕБЕ ЩЕ ОСТАНЕ САМО НЕНУЖНАТА ОБВИВКА

! Отговори

БЪЛГАРИН БУДИСТ преди 4 години

ДО 6:АМИ САМО РОМЕНГЕЛЕ ПИШАТ ПРОТИВ НАС БОГОИЗБРАНИТЕ БУДИСТИ А ИНАЧЕ ЩЕ Е ПО ДОБРЕ ТИ ДА ИЗЧЕЗНЕШ НЯКАКСИ ДА НЕ МЪРСИШ ЗЕМЯТА

! Отговори

ми.... преди 4 години

Не съм от роменгеле-произход, благодаря за интереса.

! Отговори

БЪЛГАРИН БУДИСТ преди 4 години

ДО 2:ДА НЕ ГОВОРИМ ЧЕ ВЕРОЯТНО СИ ОТ РРОМЕНГЕ ПРОИЗХОД И ДА ТЕ СВЕТНА ЧЕ ТВОЯ ЕТНОС СЪЩО ИДВА ОТ АЗИЯ(ОТ ИНДИЯ,АФГАНИСТАН,ПАКИСТАН,ИРАН И ПРОЧИЕ)

! Отговори

БЪЛГАРИН БУДИСТ преди 4 години

ДО 2:ЗНАЧИ И ТИ ЩЕ ИЗЧЕЗНЕШ ПОНЕЖЕ ХРИСТИЯНСТВОТО И ИСЛЯМА СА СЪЩО АЗИАТСКИ ОТ БЛИЗКИЯ ИЗТОК А БУДИЗМА СИ Е АРИЙСКА РЕЛИГИЯ ОТ ИНДИЯ!!!! АФРИКА,ЕВРОПА,АМЕРИКИТЕ НЯМАТ РЕЛИГИИ ПРОИЗЛЕЗНАЛИ ТАМ ВСИЧКИ ВЕРОИЗПЕВАДАНИЯ СА ОТ АЗИЯ!!!!

! Отговори

Мими. преди 4 години

Може ли всичко азиатско на този свят, дали е човек или учение, просто да изчезне? Мерси.

! Отговори

Анален преди 4 години

кекс и диптрот. Може и голден шауър.