Повечето хора си представят въртенето на обръч като детско занимание. Наистина през 90-те и в началото на века обръчите бяха истински хит и много деца въртяха обръчи пред блоковете си и на детските площадки. Това, че сте пораснали, не е причина да спрете да го правите.
Въртенето на по-тежък обръч може да е истинска тренировка, да ви помогне да отслабнете, а в същото време така се забавлявате и не го усещате като много тежко упражнение. Ето как помага то, според британския "Cosmopolitan".
Ползи
Личният треньор Рейчъл Сачердоти казва пред изданието, че въртенето на обръч изисква въртене на бедрата и кръста и така включваме в тренировката коремните мускули, гръбните мускули, лумбалните мускули. Стабилността и силата на тези мускули е важна за цялостното здраве на човек. Така се намаляват коремните мазнини и постигаме плоско коремчe. Упражнението носи ползи и за долната част на тялото - бедрата. Като въртим обръч, ние изразходваме повече енергия, организмът работи на пълни обороти, а така горим мазнини и талията се смалява.
Новата норма: Изпълнителните директори стават все по-възрастни, пенсионирането се отлага 
Големите германски автопроизводители се готвят за битка с китайските конкуренти 
Конфликтът в Близкия изток попари надеждите за силна пролет на жилищния пазар в САЩ 
Кадър на деня за 25 април 
Китай ограничава фискалните стимули на фона на икономическия растеж 
Неодобрението към Тръмп удари връх от началото на втория му мандат 
Рецепта за панакота с малини и ванилия 
Четири зодии получават силен знак от Вселената на 26 април 
Мелони: Западът не трябва да прави отстъпки пред Русия 
Общо 24 души са под лекарско наблюдение заради антракс 
Китай тръгва да търси живот на Марс с мисия "Тиенуън-3" 
Тръмп: Няма да изпращаме делегация в Пакистан за разговори с Иран 
Спортът по телевизията днес, 26 април 
Мачовете по телевизията днес, 26 април 
Орландо почти се срина, но все пак надви Детройт за аванс от 2-1 
Ракетата полетя сериозно срещу Хигинс в снукър-класиката 
Набързо след боя над ЦСКА: Левски обяви важна новина 
Браво! Магамаев спечели бронз от Европейското 
Дневен хороскоп за 26 април, неделя 
Седмична нумерологична прогноза за 27 април – 3 май 
Ерос Рамацоти с грандиозен концерт в София: Запя песента на Дара Bangaranga 
Любовен хороскоп за 27 април – 3 май 
Тренирайте умно, а не много – 5 съвета за по-качествени упражнения 
„Призоваване на поезията“ от Мирела Иванова 
продава, Двустаен апартамент, 76 m2 Варна област, гр. Бяла, 87500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 София, Младост 4, 235000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 София, Младост 3, 362700 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 София, Надежда 4, 130000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 102 m2 София, Манастирски Ливади, 250000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 57 m2 София, Гоце Делчев, 190000 EUR 
Седмичен хороскоп 27 април - 3 май 2026 
Черно море Тича би убедително Шумен като гост 
Хандбалният Спартак загуби втория полуфинал 
Варненецът Христо Христов взе бронзов медал от европейското по щанги 
Орбан се отказа от депутатското си място 
Нетаняху обяви, че се е преборил с рак на простатата 
Огромен леден блок спря алпинистите по пътя към Еверест 
Мисия „Тиенуън-3“: Китай планира да достави проби от Марс до 2031 г. 
Астронавтите от „Шънджоу-21“ изпратиха поздрав от орбита 
НАСА показа гигантско розово езеро с формата на сърце: Как обясняват цвета му 
Откриха идеално кръгъл храм в египетската пустиня: Какво е криело съоръжението 
Учени в недоумение: Заснеха причудливо полупрозрачно създание на дъното на океана 
Рецепта за панакота с малини и ванилия 
Системата за счетоводно отчитане SAF-T свари неподготвени много от фирмите у нас 
Hyundai ще тества нов двигател в легендарно състезание 
Търговия с детството – тези звезди издържат семействата си още от деца 
Нарът е от полза при атеросклероза 
Трите най-щастливи зодии