Повечето хора си представят въртенето на обръч като детско занимание. Наистина през 90-те и в началото на века обръчите бяха истински хит и много деца въртяха обръчи пред блоковете си и на детските площадки. Това, че сте пораснали, не е причина да спрете да го правите.
Въртенето на по-тежък обръч може да е истинска тренировка, да ви помогне да отслабнете, а в същото време така се забавлявате и не го усещате като много тежко упражнение. Ето как помага то, според британския "Cosmopolitan".
Ползи
Личният треньор Рейчъл Сачердоти казва пред изданието, че въртенето на обръч изисква въртене на бедрата и кръста и така включваме в тренировката коремните мускули, гръбните мускули, лумбалните мускули. Стабилността и силата на тези мускули е важна за цялостното здраве на човек. Така се намаляват коремните мазнини и постигаме плоско коремчe. Упражнението носи ползи и за долната част на тялото - бедрата. Като въртим обръч, ние изразходваме повече енергия, организмът работи на пълни обороти, а така горим мазнини и талията се смалява.
Wall Street попи от глобалния оптимизъм около търговските преговори между САЩ и Китай 
Кадър на деня за 27 октомври 
Бизнесът настоява депозитната система да се управлява с частен оператор 
Nvidia и Deutsche Telekom ще изграждат център за данни в Германия за 1 млрд. евро 
До два работни дни ще се получава информация от Централния кредитен регистър за заемите 
Франция реши да понижи с по-малко от планираното корпоративния данък заради опозицията 
Първи кадри от земетресението в Турция (+ВИДЕО) 
Основни храни за консумация против рак 
Избягвайте тези храни и напитки при раздразнен стомах 
Храни, които помагат при сънна апнея 
Късна емисия 
"Лампата не спря да се люлее": Силно земетресение в Турция беше усетено и в България 
Измамиха по брутален начин Икер Касияс 
Ясно е кой поема Юве, преговорите с голямо име са на финален етап 
Ас на ПСЖ каза дали напуска заради Манчестър Юнайтед 
Край на драмата! Обявиха новия треньор на Лудогорец 
Сила! Гришо се завърна с победа 
Топ новина за Манчестър Сити 
Нумерологична прогноза за месец ноември 
Sabaton, Savatage, Epica и Sevi влизат в Be4 HILLS 
13 маникюра, идеални за Хелоуин (+Снимки) 
Рецепта за вегетарианци: Печено червено цвекло с розмарин 
Маникюри за късмет и пари през ноември (+Снимки) 
Рестарт на диетата: Есенни храни за здраве и отслабване 
продава, Къща, 71 m2 Пловдив област, с.Брестник, 89800 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 Пловдив, Южен, 135000 EUR 
продава, Мезонет, 102 m2 София, Гео Милев, 315000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Варна, Възраждане 2, 129500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 90 m2 Хасково област, гр.Димитровград, 90920 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 Хасково област, гр.Димитровград, 71270 EUR 
Във Варна ще се проведе информационна среща за приеване на еврото 
Всяко второ дете в България е жертва на кибертормоз 
Орбан ще обсъди с Тръмп санкциите срещу "Лукойл" 
Адвокат Михаил Екимджиев: Промяната на обвинението на Коцев е процедурен трик 
На година в България от мръсен въздух умират 12 хиляди души 
Утре България и „Райнметал“ официално подписват стратегическия проект за барут 
Екзотична физика: Каква трябва да бъде неутронната звезда, за да се превърне в черна дупка 
Сияеща метеорна следа „фотобомбардира“ кометата Lemmon в невероятни кадри от телескоп 
Astrobotic отложи изстрелването на лунната сонда Griffin-1 за средата на 2026 г. 
Светът е на крачка от откриването на ваксина срещу рака 
Исторически момент: Ще „хванем“ парче от комета 
Експеримент показа поведението на хората няколко дни преди края на света 
Първи кадри от земетресението в Турция (+ВИДЕО) 
Прима балерината на балета на Ню Йорк Сити за новия документален филм, част 3 
От дървото до карбона: Чудната история на автомобилните каросерии 
Меган Фокс блесна в „кървава“ рокля 7 месеца след като роди четвъртото си дете 
Ново лечение прави клетката капан за херпес симплекса 
Седмичен любовен хороскоп 27 октомври - 2 ноември