Как да контролираме негативните емоции?

За да намалим стреса...
Обновена: 4 апр 2012 13:14 | 4 апр 2012 13:11, Женя Величкова
0
Как да контролираме негативните емоции?
източник: Reuters

Емоциите са нормална и важна част от живота на всеки човек. Те могат да бъдат както положителни, така и отрицателни.

Положителните емоции ни носят усещане за радост, щастие, любопитство, възторг, екстаз, любов и пр. Наричат се положителни, тъй като увеличават нивата на “щастливите” хормони в организма и по този начин поддържат добро психическо и здравословно състояние.
 
От друга страна отрицателните или негативните емоции, като тъга, ярост, тревожност, стрес, гняв, ревност и др., увеличават производството на стресови хормони, като кортизол и адреналин. Високите нива на тези хормони в организма имат неприятни последици за здравословното състояние на човек.
 
Има няколко стъпки, които могат да помогнат за контролирането и избягването на стресови и неприятни емоционални състояния и ситуации.
 

0
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари