Каква е позицията, която тялото ви най-често заема по време на сън? Оказва се, че това е много важен въпрос. Времето за почивка е сред най-важните условия за добро здраве, но позата, която тялото заема, също може да окаже влияние.
По гръб, с ръце, разположени отстрани
Тази поза се счита за най-добрата за гръбначния стълб, а също така е и полезна за врата, стига да не се използват много възглавници. От друга страна, хората, които спят по гръб, е много по-вероятно да хъркат. Сънната апнея е тясно свързана със спането по гръб.
По корем
Спането по корем може да подобри храносмилането, но, ако не сте измислили начин да дишате през възглавницата, това разположение на тялото води до образуване на бръчки по лицето и напрежение във врата.
Спането по корем може също така да причини болки в кръста, тъй като извивката на гръбнака не е подкрепена.
Поза „зародиш“
При нея тялото е сгънато на топка със свити колене и насочена надолу брадичка. Тази поза е удобна за много хора, но тя може да навреди на врата и гърба. Възпрепятства и дълбокото дишане.
Тези, които обикновено имат проблеми с хъркането, както и бременните жени, може да се чувстват изключително удобно и спокойни в поза зародиш.
Birkenstock разочарова с непроменена цел на фона на американските мита 
ЕК планира да субсидира земеделието с приходите от въглеродните квоти 
Пазарът на индустриални имоти в България – малък, периферен и в застой 
Правителството назначи 28 нови областни управители 
Великобритания ускорява плановете си за привеждане в съответствие с правилата на ЕС 
Рентабилността на Alibaba остава под натиск и през четвъртото тримесечие 
Нов циклон към България: Очакват се проливни валежи и мощни гръмотевични бури 
Прокурорската колегия образува дисциплинарно производство срещу Емилия Русинова, отказа срещу Сарафов 
След взрива в Горна Оряховица: Замърсяване на подземните води и риск за хора и животни 
"Възраждане": Имаме законопроект за отпадане на охраната на всеки народен представител 
Назначиха нов зам.-министър на вътрешните работи 
МС отмени решение на служебния кабинет за пръсканията срещу комари 
Вили Вуцов поиска да разследват Лудогорец 
Избор! Звезда от Висшата лига се разбра с Байерн Мюнхен 
Филипов разкри на кое място по бюджет е Ботев Пд в елита 
Шпионският скандал вади Светците от "Уембли"? 
Шьонтек излиза титла №4 в Рим 
Естер Джордано 
5 цветя, които са задължителни за всеки дом 
Какво означава, ако видите и чуете черен кос? 
Пролетен детокс: 6 ползи, които тялото ви ще усети веднага 
3 зодии с най-голям късмет на новолунието на 16 май 
Близо 200 000 евро за 4 каузи дариха клиентите на Lidl чрез автоматите за обратно приемане на опаковки 
3 български рецепти, които стават за 15 минути в еърфрайър 
продава, Четиристаен апартамент, 185 m2 Варна, Бриз, 650000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 121 m2 София, Надежда 1, 304000 EUR 
продава, Селскостопански имот/Ферма, 2000 m2 Пловдив област, с.Леново, 250000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 51 m2 Благоевград област, гр.Банско, 65000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 45 m2 Благоевград област, гр.Банско, 66000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 53 m2 Благоевград област, гр.Банско, 68000 EUR 
Алеку Тома и Рован Ван Скарен станаха почетни професори на ВВМУ във Варна 
Пьотр Нестеров е на полуфинал на двойки в Италия 
Мъж е задържан заради разследване за предложен подкуп от 20 000 евро на областния упралител на Добрич 
Обмислят пътуване с влакове из ЕС само с един билет 
Стартира мащабна полицейска акция 
Тръмп пристигна в Пекин за срещата си със Си Дзинпин 
SpaceX определи дата за първия полет на третата версия на Starship 
Руснаци от МКС излизат в открития космос на 27 май: Каква е научната им цел 
Как черните дупки се превръщат в космически чудовища 
Какво пише и се вижда в разсекретените файлове за НЛО от лунните мисии „Аполо“ 
Кометата 3I/ATLAS съдържа вода, невиждана досега в нашата Слънчева система 
Космически сблъсък: Ракета на SpaceX ще се разбие в Луната 
След взрива в Горна Оряховица: Замърсяване на подземните води и риск за хора и животни 
Макрон търси нов модел на отношения с Африка на фона на растяща несигурност 
Най-скъпо не означава най-добро – японците отново печелят 
Нашествие от звездни татковци - Джейми Фокс очаква трето, а Себастиан Стана чака първото си дете 
Инфекциозни обриви в детска възраст – морбили 
5 тенденции при панталоните за пролет/лято 2026