3-дневен план за отводняване на организма

3-дневният детокс режим ще ви помогне за намаляване на възпалението в тялото, бързо намаляване на задържането на течности и ще ви гарантира усещането за лекота и свежест. Как да го направите?

• Започвайте всеки ден с 5 мл лимонов сок в топла вода. Това действа като естествен „пречистител“ на тялото и помага за елиминирането на излишната течност, задържана в него. Лимоновият сок също помага за алкализиране на тялото. 
• Пийте около 10 чаши вода дневно. 
• Приемайте 30 мл ленено масло и 15 мл ябълков оцет дневно. (Можете да си приготвите дресинг за салата.). 
• Правете бавна половинчасова разходка всеки ден. 
• Избягвайте всички напитки, съдържащи кофеин 
• Избягвайте всички безалкохолни напитки и алкохол 

Закуска 

• 100 грама диня или грейпфрут; 
• 100 грама пъпеш; 
• 100 грама круши, праскови или нектарини; 

Източник: 3-дневен план, с който ще се отървете от излишната вода