Как ни се отразява намалената консумация на захар?

Ако спрете захарта ще се разболявате по-рядко
27 сеп 2023 16:38, Михаела Лазарова
10
Как ни се отразява намалената консумация на захар?
Снимка: Istock

Захарта е вредна не само от гледна точка на това, че повишава риска от диабет, но тя пречи на всички функции в организма по всевъзможни начини. За повечето от тях дори не подозирате. Хората се фокусират само върху вредите от захарта, свързани с теглото и диабета, но не си дават сметка на колко нива захарта всъщност пречи на здравето и красотата.

Ако вземете решение да спрете да консумирате храни, съдържащи добавена захар, много неща ще се случат в тялото ви. Повечето от тях ще са повече от хубави.

Ето какво се случва в тялото, ако спрете захарта.

Кожата ще се подмлади

Захарта причинява възпаления във всяка клетка в тялото, които са невидими за вас и често не проявяват симптоми много дълго време. Този вид негнойни възпаления причиняват увреждане на клетките и тъканите, което е предпоставка за развитие на редица заболявания, хронични, дегенеративни, ракови.

Тези възпаления афектират и кожата, като я състаряват преждевременно, причиняват бръчки, фини линии, уморен и отпуснат вид на кожата. Ако спрете захарта, постепенно тялото ви ще се отърси от това вредно влияние и ще възстанови нормалните си процеси.

Отслабване

Ако имате нужда да намалите теглото си, един от най-лесните начини да го постигнете без драстични диети, е да ограничите или да изключите напълно добавената захар във всичките ѝ форми. Това ще ви помогне неусетно да отслабнете без лишения и мъчения.

Наблегнете само на целите храни, приготвени без добавени захари. Изключете пакетираните и готови храни. Винаги четете етикетите, за да сте информирани какво съдържа продуктът, който купувате.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


10
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
8
0
 
1
 
! Отговори
Ядрен вампир Z преди 4 месеца
Едва ли има на планетата човек изял повече захар от мене.Жив съм здрав съм.Килограмите в норма.Малии ся ако имаше едно бомбони да изям
7
2
 
6
 
! Отговори
Некъф преди 4 месеца
Дори и отровата е полезна но в умерени количества! "Гуру диетолозите" са уморили повече хора в последното десетилетие от всички проклети цигари и алкохол взети заедно.
6
1
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Зависи колко е намалена.Зависи какво е собственото ни тегло. Заниси какъв разход на енергия имаме конкретно. Захарта е полезна в определени размери, които зависят от тези показатели. Над и под необходимото количество приемът е сбъркан и нанася вреди. Изпадането в крайности- хранене основно с въглехидрат или пълното му изключване от диетата, респективно- намаленото под необходимите нива, води до различни заболявания и има винаги вредоносен ефект, в зависимост от продължителността на отклонението
5
2
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Току що изядох една балкавичка , ТОЕСТ 2 баклавички
4
1
 
10
 
! Отговори
Дейвид Гогинс преди 4 месеца
Ако се движите и тренирате , няма да се броите крачките и калориите , но вие от леглото сутрин с цигарата и *** уста влизате в колата , от там до работата след нея пак в колата или вкъщи или навън пак с колата . За това шкембетата ви опитат до кормилото, мързи ви да изкачвате стъпала , няма как да стане. Но сте нужни поне временно - Оруел 1984
3
5
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Няма нито една ползва да се яде добавена захар. Само вреди - зависимост от захарта - тя е наркотик - затлъстяване, диабет, стрес и редица болести. Ако беше полезна нямаше да я слагат в почти всяка храна и напитка. Целата е да се печели от зависимото и болно население.
2
2
 
15
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Без захар мозакът не може да функционира добре и не само той. Здравият човек яде всичко и разнообразна храна, без сол, без захар лошо, е разбира се да не прекалява.
1
0
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
В статията има нещо грешно диабета тип 2 се получава от затлъстяване а не от многото консумация на захар което е само предпоставка а не причина както се намеква в статията