Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как ни се отразява намалената консумация на захар?

Ако спрете захарта ще се разболявате по-рядко

27 сеп 2023 16:38, Михаела Лазарова

Как ни се отразява намалената консумация на захар?

Снимка: Istock

Захарта е вредна не само от гледна точка на това, че повишава риска от диабет, но тя пречи на всички функции в организма по всевъзможни начини. За повечето от тях дори не подозирате. Хората се фокусират само върху вредите от захарта, свързани с теглото и диабета, но не си дават сметка на колко нива захарта всъщност пречи на здравето и красотата.

Ако вземете решение да спрете да консумирате храни, съдържащи добавена захар, много неща ще се случат в тялото ви. Повечето от тях ще са повече от хубави.

Ето какво се случва в тялото, ако спрете захарта.

Кожата ще се подмлади

Захарта причинява възпаления във всяка клетка в тялото, които са невидими за вас и често не проявяват симптоми много дълго време. Този вид негнойни възпаления причиняват увреждане на клетките и тъканите, което е предпоставка за развитие на редица заболявания, хронични, дегенеративни, ракови.

Тези възпаления афектират и кожата, като я състаряват преждевременно, причиняват бръчки, фини линии, уморен и отпуснат вид на кожата. Ако спрете захарта, постепенно тялото ви ще се отърси от това вредно влияние и ще възстанови нормалните си процеси.

Отслабване

Ако имате нужда да намалите теглото си, един от най-лесните начини да го постигнете без драстични диети, е да ограничите или да изключите напълно добавената захар във всичките ѝ форми. Това ще ви помогне неусетно да отслабнете без лишения и мъчения.

Наблегнете само на целите храни, приготвени без добавени захари. Изключете пакетираните и готови храни. Винаги четете етикетите, за да сте информирани какво съдържа продуктът, който купувате.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: кожа отслабване калории захар

Още от

Още от Здраве

Новата ваксина срещу коклюш: С по-малко странични ефекти, но и с по-кратък ефект

Болните от коклюш бебета не кашлят, задушават се внезапно

У нас все още можело да се намери качествена храна

Масовото използване на антибиотици води до антимикробна резистентност

Пролетни рецепти за обяд под 450 калории

5 начина да отслабнете без диета или спорт

Доц. Мангъров за коклюша: Новата ваксина е краткотрайна

5 начина да облекчите хемороидите през бременността

6 знака, че прекалявате с млечните продукти

Крачка напред: Тестват иРНК ваксина срещу меланом

Математик очаква по 3 хил. заразени с коклюш на ден без мерки

МЗ осигурява безплатни ваксини срещу коклюш на бременните

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Ядрен вампир Z преди 6 месеца

Едва ли има на планетата човек изял повече захар от мене.Жив съм здрав съм.Килограмите в норма.Малии ся ако имаше едно бомбони да изям

! Отговори

Некъф преди 6 месеца

Дори и отровата е полезна но в умерени количества! "Гуру диетолозите" са уморили повече хора в последното десетилетие от всички проклети цигари и алкохол взети заедно.

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Зависи колко е намалена.Зависи какво е собственото ни тегло. Заниси какъв разход на енергия имаме конкретно. Захарта е полезна в определени размери, които зависят от тези показатели. Над и под необходимото количество приемът е сбъркан и нанася вреди. Изпадането в крайности- хранене основно с въглехидрат или пълното му изключване от диетата, респективно- намаленото под необходимите нива, води до различни заболявания и има винаги вредоносен ефект, в зависимост от продължителността на отклонението

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Току що изядох една балкавичка , ТОЕСТ 2 баклавички

! Отговори

Дейвид Гогинс преди 6 месеца

Ако се движите и тренирате , няма да се броите крачките и калориите , но вие от леглото сутрин с цигарата и *** уста влизате в колата , от там до работата след нея пак в колата или вкъщи или навън пак с колата . За това шкембетата ви опитат до кормилото, мързи ви да изкачвате стъпала , няма как да стане. Но сте нужни поне временно - Оруел 1984

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Няма нито една ползва да се яде добавена захар. Само вреди - зависимост от захарта - тя е наркотик - затлъстяване, диабет, стрес и редица болести. Ако беше полезна нямаше да я слагат в почти всяка храна и напитка. Целата е да се печели от зависимото и болно население.

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Без захар мозакът не може да функционира добре и не само той. Здравият човек яде всичко и разнообразна храна, без сол, без захар лошо, е разбира се да не прекалява.

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

В статията има нещо грешно диабета тип 2 се получава от затлъстяване а не от многото консумация на захар което е само предпоставка а не причина както се намеква в статията