5 ползи за здравето от тиквените семки

Тиквените семки са естествен източник на триптофан
7
5 ползи за здравето от тиквените семки
Снимка: Istock

Тиквата и тиквеното семе са прекрасни не само заради вкусовите си качества, но и заради наличието на множество ценни витамини и минерали. Ако обичате да хапвате тиквени семки заради вкуса им, не забравяйте, че те са и много полезни. Ето 5 причини да консумирате тиквено семе редовно.

Грижи се за сърцето

Консумацията на тиква и тиквени семки е полезна за сърцето и сърдечносъдовата система заради богатото наличие на фибри, антиоксиданти, витамини и калий. Тази комбинация от полезни хранителни вещества играе съществена роля за здравето на сърцето и кръвоносните съдове, кръвното налягане и борбата с лошия холестерол.

Може да намали риска от рак на гърдата

Фитоестрогените, които се съдържат в тиквата и тиквеното семе, са близки до хормона естроген. Според някои проучвания консумацията на храни с фитоестрогени може да редуцира риска от рак на гърдата.

Източник: 5 ползи за здравето от тиквеното семе 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


7
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Semina kukurbita Pepo.
6
0
 
1
 
! Отговори
Т 39г преди 4 седмици
Тиквеното семе вдига самолета. По едно време тъста ручаше такова като не нормален, но не му помогна май, щото престана :)
5
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
За простатата при мъжете.
4
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Сега са още дините. Техните семки също!
3
1
 
1
 
! Отговори
Спирка Горненски преди 4 седмици
Идеални са.
2
3
 
3
 
! Отговори
Хелоуин преди 4 седмици
Има подробно изявление на лидера на герб по темата, в другата статия.
1
2
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 4 седмици
Грижи за разума, много успокояват, ако уцелиш лесно люпещи се и го развиват, ако са трудно.

Спонсорирани публикации