Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Хапва ти се сладичко? Поразходи се, ще ти мине!

Ходенето пеш преодолява желанието за нездравословни храни

Обновена: 6 апр 2015 14:15 | 3 апр 2015 12:55, Красимир Ангелов

Хапва ти се сладичко? Поразходи се, ще ти мине!

Снимка: Reuters

Ходенето пеш дори в продължение само на 15 минути може да помогне на хора с наднормено тегло да преодолеят моментно непреодолимо желание за висококалоричните сладки храни, сочат резултатите от австрийско изследване, цитирано от Ройтерс.

Проучването на специалисти от университета на Инсбрук е обхванало 47 души с наднормено тегло на средна възраст 28 години. Изследователите са наблюдавали как 15-минутно ходене върху бягаща пътека с темпо, достатъчно да бъде хванат автобус, но не и да причини задъхване, влияе върху непреодолимото им желание да похапнат сладко.

Поведението на участниците е било сравнено с това на индивиди от контролна група, които през същия период от време не са правили нищо. Експериментът е показал, че при участниците, които са ходили върху бягащата пътека, непреодолимото желание за сладко съществено намалява.

Резултатите от изследването показват, че ходенето може да се използва като стратегия срещу моментния непреодолим апетит за нездравословни изкушения. Тренировката действа като когнитивна стимулация, която отвлича хората от натрапчивата мисъл за храна.

Така ако човек се приучи да ходи редовно, когато изпита непреодолимо желание да похапне нещо, това също може да му помогне да спазва здравословно въздържание от нездравословни храни, обясняват психолози в придружаващите проучването коментари.

Според Световната здравна организация близо 2 милиарда души по света са с наднормено тегло или страдат от затлъстяване, което ги излага на повишен риск от преждевременна смърт, дихателни проблеми, сърдечносъдови болести, диабет, високо кръвно налягане, фрактури и психологически проблеми, информира БТА.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Красимир Ангелов

Още по темата: ядене сладко ходене пеш

Още от

Още от Миш-маш

Хороскоп за седмицата – какво да очаквате според зодията си

Какво са яли Исус и апостолите му на Тайната вечеря?

8 мита, че само с кардио можете да отслабнете

14 идеи за маникюри за късмет

Таро прогноза за 13 - 19 май

4 естествени антибиотика във вашата кухня

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Родната Овчарска салата е петата най-вкусна в света

Седмичен любовен хороскоп за 13 - 19 май

Милиционерска кола бе атракцията на ретро парад

Говеждо, трюфели, хайвер от белуга... Кои са най-скъпите храни?

Как да накарате бившия да съжалява

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Momo преди 9 години

Наистина разходката помага, когато ти се прияде нещо сладко.Разходиш се я до сладкарница, я до магазин, я до кафене... вземеш си нещо сладко и желанието за сладко минало. :)

! Отговори

преди 9 години

И на мен като ми се прияде сладко, ходенето ми помага много. Разходя се до кварталното кафе, хапна една баклавичка и ми мине, работи безотказно.

! Отговори

Анонимен преди 9 години

Яжте ,пийте и си носете новите дрехи.

! Отговори

Hau преди 9 години

Това с предприятията не го помня, но е факт че в днешно време липсва елементарна физическа култура в хората. Храната също трябва да се подбира. Забързаното ежедневие също е фактор, но за мен основно е липсата на физическо възпитание.