Колко наситен с хубави емоции може да бъде един ден? До безкрайност и една от възможностите за това е еднодневна екскурзия. Тръгваш от дома си, а в края й спиш в собственото си легло. За ден оставяш напрегнатия ритъм на живот да си бърза, а ти си в някое прекрасно кътче и се наслаждаваш на природата. Елате на пътешествие с нас днес в "Без будилник“.
"В България има 40 планини или части от тях. Географското положение на София е такова, че позволява в рамките на един ден да се стигне почти до всяка", обяснява планинският водач Илиян Дуков.
Оказва се, че за ден не можеш да отидеш само до Странджа, Сакар, източните части на Родопите и на Стара планина – защото пътят ще е повече от пешеходната дейност.
Днешният ни събеседник е магистър по туризъм и хобито му е вече професия. От 4 години разработва собствен бранд за пешеходен туризъм, като го комбинира с други форми на алтернативен туризъм. Идеята е да се открива красотата на по-малко известни места в група от около десетина души, в която може да се обърне персонално внимание на всеки участник.
Какви са предимствата на тези кратки пътувания? Ангажират само единия от почивните дни през уикенда, пътешествате с по-малко багаж, по-евтини са – най-малкото не плащате за нощувка.
А ако не сте се уморили, на следващия ден може да сте на коренно различно място, пак за ден.
"Имаме сериозна традиция в планинския туризъм, както е известно, основоположник е писателят Алеко Константинов с организираното изкачване на Черни връх. Географските дадености на нашата и съседните страни на Балканския полуостров са такива, че са изключително планински, което е уникален шанс", категоричен е Илиян.
Той пътешества от 15 години и ползва натрупания опит в професионалната си дейност като дипломиран планински водач. Програмите си прави с желание максимално да разкрият и предадат характерното за дадено място. Доста от тях са за повече от ден, но пак с идеята за съчетаване на различни възможности.
Едно от последните му пътешествия с група е до езерото Керкини - изкуствено създаден водоем, който се намира южно от планината Беласица в Гърция, близо до българската граница.
"В рамките на едно съботно-неделно пътуване комбинирам няколко вида туризъм. На самото езеро - birdwatching, посещаваме бутикова изба край Мелник по правилата на винения туризъм, на следващия ден правим кръгов маршрут по някогашна екопътека между Мелник и Златолист - малко селце, в което в момента живеят едва няколко души. Посещаваме вкопаната в земята църква "Св. Георги" в селото, където е живяла пророчицата Преподобна Стойна, чийто гроб е в двора на църквата. Отиваме и в Роженския манастир, после се връщаме в Мелник по екзотична пътека. Така съчетаваме културен, винен, поклоннически, пешеходен туризъм“, разказва Илиян Дуков.
Трябва ли туристите да са физически подготвени? Зависи от маршрутите, но за повечето се оказва достатъчно човек да е в добра кондиция.
"Предизвикателството пред водачите е да дадат възможност за туризъм на хора, които не са толкова уверени и добре подготвени и да им вдъхнат доверие. На практика човек има почти невероятни възможности, всичко ни е в главата. Много често в по-голяма степен е въпрос на настройка и балансиран подход. На практика в голяма част от маршрутите почти всеки може да участва“, категоричен е той.
Според него все повече хората се убеждават в предимството на това да ползват услугата на планински водачи. Около всеки водач пък се създава определен кръг от постоянни участници, "партньори" в пътешествията. "Правя така програмите си, че да са предизвикателство и за мен самия, дори за място, на което съм бил многократно, добавям нещо ново", обяснява Илиян тайните на добре прекараното свободно време.
По думите му трекингът, като вид активна почивка, е една от най-ефективните форми на антистрес терапия в забързаното ни ежедневие. А връзката ни с природата е заложена биологично.
"Както винаги трябва да имаш място да изпиеш една бира с приятел, така на пътуване трябва да можеш да се отпуснеш, да се потопиш в атмосферата, не да притичаш през културно-историческия обект, да го нащракаш и да си го отметнеш“, обяснява Илиян.
Много често той обявява по-малко неща в рамките на пътуването и оставя "вратички" за приятни изненади – ако има възможност и групата има желание.
За еднодневна екскурзия в планината ти трябват удобни обувки, малка раница, в която да влезе някой и друг сандвич, вода, както и елементарни предпазни средства – шапка, слънчеви очила, крем за слънце.
"Общо взето не ти трябва нищо друго, освен желание да се разходиш и така е с всичко – най-важно е желанието", напомня той.
Ако все още не сте опознали радостта от планинарството, ви предлагаме да се огледате около себе си и да погледнете истински към Витоша. Междувременно е сигурно, че телевизорът и компютърът няма да избягат. Не я пропускат и запалените планинари – за подготовка и поддържане на формата. Нашият събеседник например е изкачвал Черни връх над 300 пъти.
"В рамките на час-час и половина път с кола от София са достъпни прекрасни места, където човек се чувства едва ли не на края на света - диви планини с прекрасни места и гледки, непознати или много малко познати. Лека полека повдигаме завесата и даваме алтернатива на хората да посетят и нещо различно от Витоша“, казва планинският водач Илиян Дуков.
Приготвихте ли раницата и обувките?
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Европейският борсов регулатор поиска повече правомощия за местния надзор по прилагането на MiCA
Годишната инфлация в България се ускорява до 5,6% през септември
А. Нуцов: Икономическата политика трябва да е насочена към сектори с висока добавена стойност
Саудитска Арабия повиши прогнозата си за бюджетния дефицит, очаква свиване на икономиката
Ръстът на промишленото производство в еврозоната отново се ускорява през септември
Volkswagen обяви война на синдикатите с прекратяване на почти всички колективни договори
Оставката на здравния министър Катя Ивкова поискаха медици чрез протест
Русия спря концертите на Кание Уест в Санкт Петербург
Потоп в Крит: Вода отнесе коли, рухна мост, поне един човек е в неизвестност
Номинираният за посланик на САЩ в България: "Подкрепата за Украйна е важна"
Съдът остави за постоянно в ареста прокурорския син Васил Михайлов
3 зодии привличат богатство и успех от 5 до 11 октомври 2026 г.
Фюри и Антъни Джошуа изненадаха с взаимно уважение, шеги и покана за бира
ВИДЕО: Чехия – Англия
ВИДЕО: Испания – Хърватия
Празненство за Меси, скандал за Роналдо! Краят на една ера
ВИДЕО: България – Естония
Манчини пак остави 9 играчи в Италия
5 есенни супи, почти без въглехидрати
Сиромашко лято за Димитровден
7 ключови стъпки за успешно осиновяване на куче
7 полезни комбинации с тиква
6 подобрения в дома за пет минути
Ermanno Scervino за пролет/лято 2027: Италиански шик и женственост (+Снимки)
Хората с хипертрофична кардиомиопатия у нас не се чувстват достатъчно информирани
Доц. Весел Кантарджиев: Промяната в бенката е сигнал за преглед при дерматолог
Ехинацея - естествена защита и подкрепа за имунната система
Българска фирма разработи прототип на уред за щадяща операция при рак на гърдата
Шилажит – митове и реални ползи
Безплатни кардиологични прегледи в УМБАЛ „Лозенец“ през октомври
Молебен за здраве „В името на живота!“ ще се проведе днес в Дома на онкоболните – Варна
Варна е домакин на автомобилно състезание тази неделя
Съдът остави за постоянно прокурорския син в ареста
Пенсионираха шефа на пожарната в Добрич
Клон падна и рани двама служители по чистотата във Варна
УЗФ откри юбилейната си академична година и чества 25 години развитие