3 рецепти за смути за летен детокс от Кейт Хъдсън

През 2003 година Кейт Хъдсън ни даде емблематичната роматична комедия "Как да разкараш гаджето за 10 дни", а 19 години по-късно ни дава съвети как да постигнем уелнес форма по няколко начина. Фитнес ентусиастът започна ново начинание - създаване на растително меню, включващо три смутита.

Хъдсън има собствена уелнес марка InBloom, с която цели да предложи холистичен подход към храненето, фокусирайки се върху това как третираме телата си и какво ядем, за да поддържаме форма. Именно затова актрисата споделя своите уелнес начин на живот и ни учи за смутитата, които можем да приготвим в комфорта на собствената ни кухня.

Кейт следва строга сутрешна рутина, стартирайки деня си със сок от целина, следван от протеинов шейк, овесена каша и яйца. Сега закуската й включва и смес от основни витамини и хранителни вещества, намиращи се в протеините на прах.

"Моята сутрин е проста. Събуждам се, раздвиждвам малко тялото си. Пия топла вода и черно кафе. След това тренирам и си правя протеиново смути", казва актрисата пред Women's Health. Допълва, че не обича приема на хапчета и затова залага на смутита, които й доставят нужната доза витамини и протеин всеки ден.

Петте тайни на Кейт Хъдсън за по-добър живот

1. Почивайте от фитнеса

Да, правилно прочетохте! Трябва да си почивате от тренировките, за да се сдобиете с желаната фигура. Мускулите имат нужда от време, за да се възстановят и да бъдат готови за следващото натоварване. По този начин ще бъдете в оптимална форма за тренировката, която ви предстои, като не рискувате появата на контузии и схващания.

Останалите тайни за по-добър живот и рецепти за детокс смутита на Кейт Хъдсън - четете в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.