Български клек – най-доброто упражнение за задни части

Ако се чудите защо светът ни мрази, погледнете към фитнеса. 

Българският клек е едно от най-омразните упражнения в тренировъчните среди, описвано като начин за причиняване на максимална болка. В социалните мрежи ще попаднете на видеоклипове, в които все повече хора се опитват да усъвършенстват клека, проклинайки човека, който го е измислил, а именно българите.

Шегата настрана – българският клек е едно от най-ефикасните упражнения за подобряване на долната част на тялото и оформяне на дупето. То може да се изпълнява както във фитнеса, така и у дома, като често заменя нападите. Дали ще правите български клек с тежест, или със собствено тегло, зависи изцяло от вас и вашата мобилност, но ви предупреждаваме, че е доста трудно, така че преценете добре възможностите си. 

Няма официална информация защо упражнението получава това име, но една от множеството теории сякаш се доближава най-много до възможната истина. 

Цялата статия четете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg