Какво да пием или ядем преди среща

В началото на всяко ново познанство с противоположния пол всички ние искаме да изглеждаме зашеметяващо на срещите и ако може да намалим малко напрежението, което усещаме. Тези приятни вълнения ни карат да се фокусираме върху нашата прическа, облекло, аромат, грим.

На всекиго от нас се е случвало да консумира неподходящи храни и напитки преди среща. Някои от тях подуват корема ни, други променят дъха ни и се чувстваме некомфортно. Ето кои храни са подходящи за консумация, когато планирате среща.

Зелен чай

Съдържа кофеин, което няма как да не ви ободри. Проучване показва, че пиенето на зелен чай може да помогне за освежаването на дъха. Той действа дезинфекциращо и убива неприятни миризми.

Тъмен шоколад

Редовната консумация на черен шоколад може да намали нивата на кортизол (хормон на стреса) и да увеличи нивата на серотонина. Преди среща хапнете малко шоколад, който е с поне 70% съдържание на какао. Това ще ви помогне да бъдете усмихнати и спокойни.

Кокосова вода

За да енергизирате тялото и да го хидратирате след дългия работен ден или тренировка, пийте кокосова вода. Естествените захари в тази напитка съживяват тялото, защото тя е богата на електролити и това я прави по-специална, освен че има и приятен вкус.

Хумус и целина

Целината е естествен диуретик, съдържа малко калории и много фибри. Хумусът помага за стабилизирането на кръвната захар, което предотвратява нестабилните емоции, което пък от своя страна е важно, особено при първа среща.

Пуешко месо

Това месо е богато на L-триптофан, аминокиселина, която води до освобождаване на серотонин, което значи – спокойствие по време на среща.

Още интересни статии прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→