Доказано е, че липсата на пълноценен сън може да доведе до здравословни проблеми от различно естество. Всеки се нуждае от различно количество сън, но се смята, че възрастните имат необходимост от 6-8 часа сън на нощ.
Проучване на един милион възрастни показа, че най-високите нива на смъртност се наблюдават при тези, които спят по-малко от 4 часа на нощ или повече от 8 часа.
Експерти изготвиха списък с най-често срещаните нарушения на здравето, свързани с липсата на сън или обратното – с по-продължителния от необходимото сън.
Какви са най-честите причини за недостатъчен сън:
- Депресия. Депресията е свързана както с по-къс, така и с по-продължителен сън. Сънливост, чувство на претоварване и умора са отличителни белези на депресията и те сами по себе си могат да доведат до прекарването на повече време в сън.
- Заболяване. Прекаленият сън може да бъде едновременно симптом и рисков фактор за основно заболяване.
- Безработица. Липсата на работа може да предизвика депресия, стрес и тревожност, което да навреди на качеството на съня. Загубата на работа също често означава и липсата на график, свързан с трудова заетост, а тази загуба на практика може да доведе до нередовен и твърде продължителен сън.
Wall Street реши да обърне временно гръб на технологичните акции 
Google инвестира 5,5 млрд. евро в Германия 
Производителят на умни пръстени Oura очаква близо 2 млрд. долара приходи за 2026 г. 
Microsoft ще инвестира 10 млрд. долара в AI център за данни в Португалия 
Защо Бил Гейтс смята, че човечеството няма да загине от климатични промени 
Кадър на деня за 11 ноември 
Хороскоп за 12 ноември: Финансови успехи за едни зодии, изненади за други 
Пет билки за силна имунна система 
Рецепта за пилешки кебап с подправки по турски 
Какъв чай да пием за сияйна кожа и растеж на косата 
Детските градини да станат платени само за лятото в София предлага общината 
Късна емисия 
Мачовете и спортът по телевизията, днес 12 ноември 
Уволниха човека, трансферирал Лука Дончич в ЛА Лейкърс 
Поп звезда открадна шоуто на Суперкласико в Аржентина + СНИМКИ 
Как легендата Бобан привлече български талант в Хърватия 
Преди 33 години Стоичков блести за Барса 
Момченцето от Казанлък, което шамароса Левски и възроди ЦСКА 
Дневен хороскоп за 12 ноември, сряда 
Зимен хороскоп за всяка зодия 
Милена Милотинова: Фолклорът е магия, която ни събира, където и да сме по света 
Вълшебен компрес с рициново масло помага при перименопауза 
Салата с риба тон и бял боб 
Поверия за Свети Мина 
продава, Земеделски имот, 1700 m2 Пловдив област, с.Руен, 35000 EUR 
продава, Къща, 230 m2 Бургас, кв.Ветрен, 444000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 84 m2 София, Манастирски Ливади, 245000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 65 m2 София, Люлин 5, 124000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Изгрев, 220000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 София, Лагера, 240000 EUR 
Никола Цолов дебютира във Формула 2 още тази година 
ВМА отстрани от работа лекаря, прегазил куче в София 
Юноша на Черно море-Елит е на 1/4-финал в Бахрейн 
Компенсират ни с пари, хотел и храна за закъснение на влака 
Отказаха на Ратко Младич временно освобождаване 
Румен Радев наложи ново вето 
Археолози създадоха наръчник за колонизиране на други планети 
Кой е създал мистериозните 5200 дупки в Андите в Перу 
Наблюдаваме пика на метеорния поток Северни Тауриди 
Изстрелват New Glenn на Blue Origin на 12 ноември 
След мощно изригване на Слънцето: Очаква се силна магнитна буря на 12 ноември 
Китай подготвя тестови полети на Long March-10 за пилотирана мисия до Луната 
Пет билки за силна имунна система 
Трейдърите на биткойн все още са разтърсени след загубата на $340 млрд 
Сложни, но здрави - пет бизнес седана с надеждна електроника 
Най-добрият мъж, когото познавам – Ноа Уайли отпразнува рождения ден на сина си 
Д-р Ангел Радев: Бъдещето на медицината е в интелигентната персонализирана грижа и превенция 
Ретрограден Меркурий - какво очаква зодиите?