Доказано е, че липсата на пълноценен сън може да доведе до здравословни проблеми от различно естество. Всеки се нуждае от различно количество сън, но се смята, че възрастните имат необходимост от 6-8 часа сън на нощ.
Проучване на един милион възрастни показа, че най-високите нива на смъртност се наблюдават при тези, които спят по-малко от 4 часа на нощ или повече от 8 часа.
Експерти изготвиха списък с най-често срещаните нарушения на здравето, свързани с липсата на сън или обратното – с по-продължителния от необходимото сън.
Какви са най-честите причини за недостатъчен сън:
- Депресия. Депресията е свързана както с по-къс, така и с по-продължителен сън. Сънливост, чувство на претоварване и умора са отличителни белези на депресията и те сами по себе си могат да доведат до прекарването на повече време в сън.
- Заболяване. Прекаленият сън може да бъде едновременно симптом и рисков фактор за основно заболяване.
- Безработица. Липсата на работа може да предизвика депресия, стрес и тревожност, което да навреди на качеството на съня. Загубата на работа също често означава и липсата на график, свързан с трудова заетост, а тази загуба на практика може да доведе до нередовен и твърде продължителен сън.
Икономическото влияние на „Евровизия“ 
Лидерите на тюркските страни гледат към цифровизацията и новите търговски пътища 
Атака с дрон е причинил пожар в атомна електроцентрала в ОАЕ 
Кадър на деня за 17 май 
Зелената енергия изглежда „имунизирана“ за шокове като този около Ормузкия проток 
Папа Лъв XIV създава комисия по изкуствен интелект 
Рецепта от тефтера на баба: Сочен сладкиш с домашно сладко 
Проф. Аспарух Илиев: Всички новини в Германия започват с Дара и България 
Украинска атака с дронове взе 4 жертви в Русия 
Еуфория в София: Голямо празненство след триумфа на Дара на "Евровизия" 
Яник Синер триумфира на Мастърс 1000 в Рим 
Централна емисия 
Байерн празнува титлата с хиляди фенове пред кметството 
Левски не го беше правил така срещу ЦСКА от 31 години 
Реал Мадрид с победа в Севиля 
Нюкасъл засили "чуковете" към Чемпиъншип и подаде ръка на Тотнъм 
Какъв ЦСКА? Май се задава хегемония на Левски! 
ЦСКА на Янев не става за големи мачове 
"Бангаранга" на всички. Много ви обичам!" – първи думи на DARA при посрещането в София 
Дневен хороскоп за 18 май, понеделник 
Посрещаме DARA на летище „Васил Левски“ след триумфа ѝ на „Евровизия 2026“ 
От почти отказала се до историческа победа: DARA и нейният урок по сила и кураж 
Седмичен хороскоп за 18 – 24 май: Ракът да внимава с парите 
DARA след успеха на „Евровизия“: Това е за всички артисти в България, аз съм тук за вас! 
продава, Тристаен апартамент, 64 m2 София, Красна Поляна, 158000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 София, Красна Поляна, 158000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 64 m2 София, Западен Парк, 158000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 София, Западен Парк, 158000 EUR 
продава, Парцел, 5100 m2 Пловдив област, с.Домлян, 350000 EUR 
продава, Парцел, 5100 m2 Пловдив област, гр.Баня, 350000 EUR 
САЩ искат забрана на китайските коли 
„Комодор” среща „Черно море” в ½-финален плейоф във ватерпола при мъжете 
Коцев ще прави Дара „почетен гражданин“ на празника на Варна 
Пробив: Откриха една от най-старите галактики във Вселената 
Аксаково изтърва трите точки в Добрич 
България посрещна DARA (ВИДЕО) 
Уникално откритие: Може да помогне на хората да живеят до 200 години без рак 
Десетгодишно търсене на извънземни сигнали сред 70 000 звезди завърши без резултат 
Има ли нещо сензационно в новите файлове за НЛО? 
Ледена проба разкри най-дългата хроника на земния климат 
Нов експериментален медикамент показва обещаващи резултати срещу рак на бъбреците 
Патент за дистанционно управление на човешки клетки предизвика спекулации 
Рецепта от тефтера на баба: Сочен сладкиш с домашно сладко 
Блокадата на Ормузкия проток удря доставките на ключови суровини за чипове 
Как Tiptronic промени представата за управление на автоматика 
DARA взриви София след “Евровизия 2026”: Можем да покорим света 
Как да разпознаем симптомите на артериалната хипертония? 
Новолунието в Телец променя живота на 3 зодии