Доказано е, че липсата на пълноценен сън може да доведе до здравословни проблеми от различно естество. Всеки се нуждае от различно количество сън, но се смята, че възрастните имат необходимост от 6-8 часа сън на нощ.
Проучване на един милион възрастни показа, че най-високите нива на смъртност се наблюдават при тези, които спят по-малко от 4 часа на нощ или повече от 8 часа.
Експерти изготвиха списък с най-често срещаните нарушения на здравето, свързани с липсата на сън или обратното – с по-продължителния от необходимото сън.
Какви са най-честите причини за недостатъчен сън:
- Депресия. Депресията е свързана както с по-къс, така и с по-продължителен сън. Сънливост, чувство на претоварване и умора са отличителни белези на депресията и те сами по себе си могат да доведат до прекарването на повече време в сън.
- Заболяване. Прекаленият сън може да бъде едновременно симптом и рисков фактор за основно заболяване.
- Безработица. Липсата на работа може да предизвика депресия, стрес и тревожност, което да навреди на качеството на съня. Загубата на работа също често означава и липсата на график, свързан с трудова заетост, а тази загуба на практика може да доведе до нередовен и твърде продължителен сън.
SOFIX отчете 0,12% спад до 1255,98 пункта 
Европейските акции се повишиха рязко в четвъртък 
Coface: Очакват се повече корпоративни фалити в Централна и Източна Европа 
Данъчните ще получават информация от ползвателите на криптовалути 
ЕС отменя митата за 80% от износа на Армения в стремеж да отклони търговия от Русия 
Tesla записа силни тримесечни продажби, но отново изостана от BYD 
"Летящите пътешественици във времето" - впечатляващо шоу на кокили в София 
Транзит на Венера в Лъв 2026: Кои зодии печелят най-много през юли? 
Централна емисия 
Централна емисия 
Вандалска проява в Бургас: Младежи чупят пейка в градския парк 
България е втора в ЕС по ръст на цените на жилищата и наемите 
Черно море се подсили с шести нов 
Зверев продължава похода си на „Уимбълдън“ 
АК на УЕФА изрита от Европа носителя на Купата на Чехия 
Тъжна вест: Почина президентът на Съюза по аеробика 
Дел Пиеро отново вдигна трофей с Юве + СНИМКИ 
Кристиано Роналдо ще вкара още голове на Мондиал 2026 
Португалски пилешки крилца пири-пири 
Спадове в енергията – 6 причини, които нямат нищо общо с остаряването 
Д-р Бранимир Кирилов и кампанията „Лекувай се в България“: Кауза, която защитава пациентите 
Напусна ни големият артист Йосиф Сърчаджиев 
Bulgaria ON AIR: Държавата печели по 182 евро при всяка майка, върнала се по-рано на работа 
3 рецепти за протеинова вечеря под 400 калории 
продава, Тристаен апартамент, 85 m2 София, Докторски паметник, 459000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 156 m2 Бургас област, гр.Черноморец, 295000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 81 m2 Благоевград, Център, 126000 EUR 
продава, Офис, 129 m2 Русе, Идеален Център, 250000 EUR 
продава, Офис, 28 m2 Варна, Левски, 75000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 98 m2 Варна, Аспарухово, 211000 EUR 
Черно море обяви официално още едно ново попълнение 
Демерджиев за Баба Алино: Образувани са девет наказателни производства 
Черно море играе утре последната си контрола от лагера в Трявна 
Хванаха за ден 38 шофьори с алкохол или наркотици 
Спипаха поредна порция шофьори във Варна заради алкохол или наркотици 
Мирно срещу Лукеи и Дегир срещу Бен Мабрук в резервните битки в SENSHI Grand Prix 
Жена прекара почти 3 седмици в кома: Какво видя и как се промени животът ѝ 
Китай изстреля нов океанографски сателит 
5 от най-добрите филми за извънземни, които ще ви накарат да повярвате в съществуването им 
Разгадаха мистерията на движещите се камъни в Долината на смъртта 
Първата кост от динозавър в Антарктида е открита след 40 години престой в… чекмедже 
Розуелският инцидент: Как една тайна военна операция роди световен мит за НЛО 
Големите изпитания пред кабинета "Радев" и губи ли кредита на доверие 
Таксите през Ормузкия проток стават базов сценарий за Европа 
Fiat Multipla се завръща като 4-местна градска кола 
Дани Глоувър разкри, че има алцхаймер 
10 признака, че тялото ни има нужда от повече почивка 
Юпитер в Лъв променя живота на 4 зодии