Много често по време на лятната отпуска човек просто „му отпуска края“ във всяко едно едно отношение – от залежаването до нездравословното хранене. В търсене на релакс и спокойствие обаче може много сериозно да навредим на здравето си, защото тялото се нуждае от грижи, дори и докато пътуваме.
Най-хубавото е, че то е доста скромно – изисква само спазването на някои дребни, но „златни“ ежедневни навици. Ето най-важните от тях.
Добрата хидратация
е от изключително значение всяка една минута от живота ни. Повечето хора не пият достатъчно вода целогодишно, но обезводняването се усеща най-вече през ваканцията – когато прекарваме твърде много време навън в горещините, пием повече кафе или алкохол.
Освен че ни е необходима за повече енергия и здраве, повече вода задължително се пие и по време на пътуване. Ниската влажност в самолета или автобуса прави дихателните пътища по-уязвими на вируси и бактерии, а все пак целта не е да боледуваме точно, когато пътешестваме.
Почистване
Мокрите кърпички са задължително пособие за всяка женска чанта. Така например, преди да седнем в автобуса, влака или самолета, трябва да дезинфекцираме седалките и лакътниците.
Като всяко обществено място, там има голяма опасност от замърсяване и появата на различни видове инфекции. Пък и едва ли някой се сеща да почиства тези места достатъчно често.
Дигитализация и клиентско преживяване: Ролята на финтех сектора 
Какво стои зад стратегията на Безос за AI трансформация на традиционни индустрии? 
ЕЦБ ще започне нови проверки на излагането на банките към частния кредит 
Европейските фондови пазари неглижираха развитието на конфликта в Иран 
Украйна съобщи за унищожаването на установка на "Циркон", разположена в Крим 
Икономиката на ЕС - от глобализъм към протекционизъм 
Румен Радев, АИКБ: Нужен е ясен пакет от мерки, а не символични компенсации 
Централна емисия 
Централна емисия 
Квантовите тайни: Защо вселената се дели, а не се копира 
Експерти: Координационното звено няма да реши проблема с купения вот 
Министър Христанов смени шевовете на ИАРА и ИАЛВ 
Берое шокира ЦСКА, Левски на полуфинал 
Испански гранд има нов треньор 
Разкриха плановете за връщането на Малена Замфирова в България 
Чутовна издънка и грандиозен скандал в Реал Мадрид заради Мбапе 
Важна информация за Фейгин 
Модрич подкрепи Чилич в Маями 
Дневен хороскоп за 25 март, сряда 
Gladen.bg представя новото поколение онлайн пазаруване – по-бързо и по-персонализирано от всякога 
Цветове за добро настроение през пролетта 
Здравословно пилешко с лимон, билки и зеленчуци 
Женски хороскоп за април 2026 
„Пролетна супер седмица“ стартира в Практикер 
продава, Тристаен апартамент, 117 m2 София, Банишора, 268819 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 214 m2 София, Драгалевци, 575000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 38 m2 Бургас област, с.Тънково, 48700 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Пловдив, Кършияка, 130000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 Пловдив, Гагарин, 100000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 115000 EUR 
Български астрономи откриха нова свръхземя 
България е сред най-големите търговски партньори на Иран – четвърти по внос, осми по износ 
ЦРУ и Мосад допуснаха фундаментална грешка при подготовката на войната в Иран 
Доклад: Лавинообразен ръст на дрогирани и неправоспособни водачи през 2025 г. 
Българи масово купуват имоти в Кавала, вдигнаха цената до 2000 евро на квадрат 
Във Варна ще вали до Цветница 
Създадоха самопочистваща се тъкан, която не се нуждае от прах за пране 
Краят на МКС: Ще се превърне ли станцията Axiom в мост към комерсиалния космос? 
Метеор с тегло един тон избухна над Тексас, хиляди в Хюстън чуха звуковия удар 
Товарният кораб „Прогрес-94“ се скачи с Международната космическа станция 
Руският аналог на Starlink вече има 16 сателита в орбита 
Artemis II: Поглед отвътре към мисията, която ще отведе човечеството по-далеч от всякога 
Министър Христанов смени шевовете на ИАРА и ИАЛВ 
Саудитска Арабия пуска в ход стратегическия си петролен „план Б" 
Ferrari изтегля 12Cilindri заради проблем с прозорците 
23 години по-късно – Ума Търман си спомни за класиката „Убий Бил“ на Тарантино 
Какво е далтонизмът? 
Сезонът на Овена - какво очаква зодиите?