IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start.bg Chernomore Posoka Boec
BGONAIR Live
BGONAIR Live Новини Днес | 90

Ходете пеш, полезно е!


Обратно в новината

Коментари

Напиши коментар Коментари

0 от 500
9
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 2 Не харесвам 1
"Най-удачно е бавното бягане поне по 1 час на ден"Ей от такива съвети рехабилитатори и ортопеди правят най-добри пари. На колко години си? Стави не ти ли трябват? Знай, че почнат ли да се скапват, връщане назад няма. Еднообразното повтарящо се движение, носещо сътресение върху всички стави /особено на краката/ е мор. Час на ден? Успех.
отговор Сигнализирай
8
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 9 Не харесвам 1
Вдигането на тежести и боди билдинга не помага съществено на сърдечно-съдовата система. Най-удачно е бавното бягане поне по 1 час на ден. Естествено, който не може да бяга е по-добре да прави упражнения с ходене, отколкото да пуши цигари или да пие алкохол.
отговор Сигнализирай
7
До 4 Бончо:
преди 7 години
Харесвам 5 Не харесвам 2
Такива професори като 1 манипулират останалите за да оправдаят мързела пред самите себе си. Бях активен като млад, а когато навъртях 40-ка реших, че съм стар и се отдадох 3 години на ядене и пиене. Имах нараняване на ръката и в болницата между другото провериха и кръвното - 145/100, а също лоши резултати на ензимите на черния дроб. Започнах с 1-часово бързо ходене през зимата, през юни вече бягах 10 км в бавно темпо, никакъв алкохол и мазна храна. За 1 година свалих 15кг, а кръвното на 110/75.
отговор Сигнализирай
6
Зуйо
преди 7 години
Харесвам 10 Не харесвам 1
я си асфлтирах пътеката до кeнeфа, да мое да одим с колата, они че ме карат да ***'ам пеш. Ай сиктир бе!
отговор Сигнализирай
5
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 7 Не харесвам 1
голямо откритие на експерта добре че ни го каза иначе досега не го знаехме това
отговор Сигнализирай
4
бончо
преди 7 години
Харесвам 6 Не харесвам 0
До До "умника" : Дори и да е така както си ги описал, пак е по-добре да почнеш, отколкото да почнеш, макар и късно отколкото да не започнеш.
отговор Сигнализирай
3
До "умника&quot
преди 7 години
Харесвам 14 Не харесвам 1
Ако нямаш придобита елементарна физическа култура от училище, ако си се скатавал по време на казармата, ако си губил времето си на 20 и 30 години като си мързелувал и си ходил на кръчми с пияниците, пушил си и си поркал, то на 40 и 50 години няма как да почнеш да правиш 10 километрови кросове защото кръвоносните ти съдове са запушени с гадории, сърцето ти е пред инфаркт, а залинялата ти мускулатора няма как да поеме тлъстините ти. Най-вероятно имаш отвратително набръчкано лице с виснала гуша.
отговор Сигнализирай
2
Анонимен
преди 7 години
Харесвам 3 Не харесвам 3
Въртене на кормилен обръч и упражнения на скоростен лост също са много полезни.
отговор Сигнализирай
1
атлет
преди 7 години
Харесвам 19 Не харесвам 7
Аз пък си мислех, че търчането като щурав или блъскането на железа в запрашената зала са перфектните упражнения, а то...
отговор Сигнализирай
Новини
Виж всички новини
ОЩЕ НОВИНИ И СТАТИИ

Investor

Bgonair

Bloombergtv

Gol

Automedia

Tialoto

Puls

Az-jenata

Teenproblem