Червеното цвекло е кореноплоден зеленчук, който много хора подценяват през зимата. Дали заради наситения му цвят или специфичен вкус, не всеки обича да го консумира, но би променил решението си, ако знаеше колко е полезен.
Цвеклото осигурява 1% от дневните нужди на организма от витамин А, 2% калций, 11% витамин С, както и 6% желязо. Една чаша прясно изцеден сок от цвекло съдържа 58 калории, 13 грама въглехидрати, от които 9 захар и 4 фибри, а също така и 2 грама протеин.
Витамин С е антиоксидантът, който играе ключова роля в създаването на колаген и някои невротрансмитери, участва и в метаболизма на протеините. Желязото в цвеклото се свързва с хемоглобина, протеинът спомага за прехвърлянето на кислорода от белите дробове към тъканите на тялото. Помага при растежа, развитието и клетъчната функция на организма.
В цвеклото има много фитонутриенти като фолат и манган. Също така съдържа тиамин, рибофлавин, витамин В-6, пантотенова киселина, холин, бетаин, магнезий, фосфор, калий, цинк, мед и селен.
SpaceX пише история с рекордно IPO и набрани 75 млрд. долара 
Отмяната на атаката на САЩ срещу Иран окрили щатските индекси 
Кадър на деня за 11 юни 
Световното първенство по футбол не оправдава очакванията на туристическия сектор в САЩ 
Васка Бакларова: Подготовката на кадри изисква активното отношение на бизнеса към училищата 
Нарастващите жилищни разходи оставят все повече европейци без дом 
Русия и Украйна се атакуваха смъртоносно през изминала нощ 
Мексико победи Южна Африка в откриващия мач на Мондиал 2026 
Прогноза за времето в петък: Валежи и гръмотевични бури 
Църковен празник на 12 юни и поверия за днешния ден 
Хороскоп за 12 юни 2026 г.: Спокойствие за Телците, нови контакти за Везните 
Рецепта за домашна лимонада с мента 
Шеф в Левски с важно разяснение 
България прегази Иран 
НА ЖИВО: Южна Корея – Чехия 2:1 
Аржентина – Португалия и Бразилия – Англия още на 1/4финалите? Вижте възможната схема на Мондиал 2026 
Канада – Босна и Херцеговина 
Спортът по телевизията днес, 12 юни 
Нумерологична прогноза за 12 юни 
Таро карта за 12 юни, петък 
Пълнозърнесто тесто за диетична пица 
Дневен хороскоп за 12 юни, петък 
Какво означава, ако видите сойка? Скритата сила и синьото перце 
„Тъмната вещица“ от Нора Робъртс 
продава, Парцел, 999 m2 София, Житен (с.), 150000 EUR 
продава, Къща, 163 m2 София, Бистрица (с.), 600000 EUR 
продава, Парцел, 910 m2 Пловдив област, с.Ново Железаре, 19200 EUR 
продава, Заведение, 75 m2 София, Подуене, 300000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 124 m2 София, Надежда 2, 0 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 64 m2 София, Надежда 2, 0 EUR 
Прецедент: Цял континент разреши шофиране след употреба на марихуна 
Чудо: Момиче падна от 12-ия етаж и оцеля (ВИДЕО) 
Магнитна буря ще удари Земята в петък 
Награждават призьорите от Националния литературен конкурс „Този безкраен свят“ във Варна 
Над 250 участници се включиха в Националния форум на социалните услуги край Варна 
Олимпик (Варна) са доволни от деветото място в Североизточната Трета лига 
Как се е появил полът: AI моделира интимния живот на първите животни на Земята 
Нова генна терапия за аутизъм показва обещаващи резултати 
Лунен метеорит разкрива историята на три древни сблъсъка 
Могат ли милион сателита с AI да предизвикат хаос в орбита? Мъск не мисли така 
Вулкан в Антарктида изхвърля злато всеки ден 
Фосили на 5 млн. години: Откриха най-голямото китово гробище в Индийския океан 
Прогноза за времето в петък: Валежи и гръмотевични бури 
SpaceX IPO набра 75 милиарда долара в най-големия борсов дебют на всички времена 
Как кабината на ТИР се превръща в луксозен кемпер 
Новата любов на Килиан Мбапе: Секси красавицата, за която всички говорят покрай Световното първенство по футбол 2026 
Пациент премина през каротидна ендартеректомия при запазено съзнание в УМБАЛ „Лозенец“ 
Мондиал 2026: Кой отбор да подкрепят зодиите?