8 съвета за безопасни тренировки в горещините

Лятото е перфектното време да излезем навън и да се забавляваме. Повечето хора го обичат точно заради това, че предлага много разнообразни дейности, които можем да практикуваме на открито. Такива са например плуването, бягането, карането на велосипед.

 Но летните горещини могат да бъдат и опасни, ако не сме достатъчно внимателни. Особено за тези, които тренират.

Една от най-трудните задачи е да запазим тялото си хидратирано и поддържането на електролитите и солта в тялото. Този деликатен баланс е от решаващо значение за правилното функциониране на организма ни.

Прочети кои са начините в Puls.bg