Ходете пеша, за да не склерозирате

Редовното ходене пеша и умерените физически упражнения намаляват в значителна степен развитието на атеросклерозата, твърдят италиански учени.

Изследването е осъществено в продължение на четири години върху 479 мъже и жени над 65г. в Италия, които не страали от никакъв проблем с паметта в началото на изследването, уточняват авторите му.

Те са измерели количеството изгаряна енергия от участниците при качване на стълби, ходене пеша и други умерени физически дейности като градинарство и почистване на къщата.

Едната трета от участниците, които са ходели най-много пеша, са показали с 27% по-малък риск от склероза на съдовете отколкото тази една трета, които най-малко са се движели.

Изводите на д-р Джовани Раваля и неговите колеги от екипа в университетската болница Орсола Малпиги в Болоня са публикувани в онлайн изданието на Американската академия по неврология, предаде АФП.

 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.