Как се предпазвате от вирусите през този сезон? Истината е, че тази година зимата е доста нетипична и по-топлото време е предпоставка за разпространяването на микробите, които лесно могат да ни разболеят. А за да бъдем здрави, трябва да се грижим за имунната ни система.
Чрез различни начини за детоксикация и консумацията на по-чиста храна, човек може да подсили защитните функции на организма. Някои добавки и хранителни вещества в плодовете и зеленчуците защитават от вируси, но има и други начини.
Какво да направите, за да имате по-здрава имунна система?
Повече движение
През зимата мнозина се залежават и нямат никакво движение. 30 минути спортуване на ден са достатъчни, за да работи по-добре имунната система. Редовните упражнения подобряват циркулацията на кръвта в тялото, намаляват мазнините и подобряват работата на отделителната система. А всичко това е много важно за функционирането на имунната система.
Качествен сън
Неведнъж сме споменавали, че за да е здрав човек, трябва да спи достатъчно. Когато човек е изморен и недоспал, е по-податлив към грип.
Качественият сън помага на тялото да се справи по-лесно с вирусите. Той прави кожата по-млада и хубава, спомага и при отслабване.
Какво друго да направите, за да имате по-здрава имунна система, вижте на Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
24 щата в САЩ заведоха дело за спиране на новите глобални мита на Тръмп 
Възобновените притеснения за войната в Иран тласнаха Dow Jones надолу с близо 800 пункта 
Владимир Грозданов: Иновации с графен свързват спортната наука и „умните облекла“ 
Как реагираха пазарите на войната в Иран? 
Кадър на деня за 5 март 
Русия може и да спре доставките на газ за Европа, търсейки други пазари 
Църковен празник на 6 март, поверия и обичаи: По времето се гадае за пролетта 
Времето в петък: Облачно и дъждовно, но с високи температури на места 
Хороскоп за 6 март: Предизвикателства и нови възможности 
Витамин D: Ползи, източници и кога са нужни добавки 
Антарктида изчезва пред очите ни: Масивен лед се топи 
Късна емисия 
Григор Димитров с трудна победа в Индиан Уелс 
Сандра Прикер 
Любопитен съдия ще свири на ЦСКА 
Бунт на "Герена": Трагедия! Дон Хулио е умрял от страх! 
Никола Цолов беше близо до полпозицията, но остана 5-и в Мелбърн 
Спортът по телевизията днес, 6 март 
Честит имен ден на Красимир и Красимира! 
Лесни палачинки в блендер 
Дневен хороскоп за 6 март, петък 
Нумерологична прогноза за 6 март 
Как да почистите тиганите и тенджерите? Трикове, които наистина работят 
Протеиново тофу с киноа 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Люлин 5, 187000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 61 m2 София, Кръстова Вада, 185000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 55 m2 София, Малинова Долина, 113000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 55 m2 София, Малинова Долина, 116000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 85 m2 Пловдив, Прослав, 0 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 15 m2 Варна, Нептун, 73900 EUR 
Два полета на „България Еър“ върнаха в София български туристи от Оман и Дубай 
14 партии и 10 коалиции са допуснати до изборите на 19 април 
Лудогорец спечели за трети път срещу Левски през 2026 г. и запази интригата за титлата 
В "Аспарухово" се проведе акция по кръводаряване 
Тръмп: Зеленски е пречка за мира. Мисля, че Путин е готов на сделка 
Кметът на Варна призова в Брюксел за реални действия в Черноморския регион 
НАСА стартира мисия за изследване на външната атмосфера на Земята 
Artemis-2 се готви за изстрелване: Проблемът с подаването на хелий в SLS е отстранен 
Орбитата на Земята е заплашена от катастрофа, предупреждават учени 
Опашатият парадокс: Защо Меркурий се преструва на комета 
Откриха 900-километрово поле от стъкло, образувано след удар с обект от Космоса 
Неуязвими микроби от Космоса са донесли живота на Земята? 
Времето в петък: Облачно и дъждовно, но с високи температури на места 
Тръмп откри, че се нуждае от Европа, след като започна войната в Иран 
Мачовете по телевизията днес, 6 март 
Cupra Born получи по-голяма мощност и нов дизайн 
„България Еър“ отбеляза 3 март с подарък за своите пътници 
Чревни бактерии могат да помогнат за вталяването 
3 зодии, които най-добре прикриват изневярата