Как се предпазвате от вирусите през този сезон? Истината е, че тази година зимата е доста нетипична и по-топлото време е предпоставка за разпространяването на микробите, които лесно могат да ни разболеят. А за да бъдем здрави, трябва да се грижим за имунната ни система.
Чрез различни начини за детоксикация и консумацията на по-чиста храна, човек може да подсили защитните функции на организма. Някои добавки и хранителни вещества в плодовете и зеленчуците защитават от вируси, но има и други начини.
Какво да направите, за да имате по-здрава имунна система?
Повече движение
През зимата мнозина се залежават и нямат никакво движение. 30 минути спортуване на ден са достатъчни, за да работи по-добре имунната система. Редовните упражнения подобряват циркулацията на кръвта в тялото, намаляват мазнините и подобряват работата на отделителната система. А всичко това е много важно за функционирането на имунната система.
Качествен сън
Неведнъж сме споменавали, че за да е здрав човек, трябва да спи достатъчно. Когато човек е изморен и недоспал, е по-податлив към грип.
Качественият сън помага на тялото да се справи по-лесно с вирусите. Той прави кожата по-млада и хубава, спомага и при отслабване.
Какво друго да направите, за да имате по-здрава имунна система, вижте на Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
„Смарт Органик“ очаква през 2028 г. да отчете приходи над 100 млн. евро 
Кадър на деня за 28 април 
Тревогата около петрола оцвети в червено индексите на Wall Street 
Защо международните автомобилни концерни не могат да си позволяват да загърбят Китай 
Някои жилища на бавния пазар в САЩ все пак се продават бързо 
Ръстът на чистата енергия в САЩ ще достигне рекорд тази година въпреки Тръмп 
Рецепта от тефтера на баба: Бърз и лесен хляб 
Магнитни бури връхлитат Земята през следващите дни 
Късмет и богатство за 6 китайски зодии на 29 април 
Важно за шофьорите: Започва ремонт на "Хемус" 
Реч с аплодисменти: Крал Чарлз говори за "вечната" връзка между САЩ и Великобритания 
Скандалът със зърното: Израел призова Украйна да представи доказателства за твърденията си 
Тайфун в Париж! ПСЖ удари Байерн в невиждан хорър с 9 гола, дузпи и греди 
Жена ще свири мач на ЦСКА 
ЦСКА срещу Лудогорец – битката на неудачниците 
Кой ще избере? Барса си заплю трио топ нападатели 
Локо Пд с призив преди реванша с Арда 
Веласкес предприема смел ход в Левски 
Дневен хороскоп за 29 април, сряда 
„България Еър“ увеличава честотите на полети до 3 дестинации през летния сезон 
Чантите, които ще владеят сезон пролет-лято 2026 (+Снимки) 
„Talk 26: Устойчив град“ ще очертае новия модел на съвременния град 
Книги, които всяка жена трябва да прочете 
Нумерологична прогноза за май 2026 
продава, Парцел, 7211 m2 София, Малашевци, 1189000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 София, Младост 4, 275188 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 109 m2 София, Младост 4, 256768 EUR 
продава, Етаж от къща, 90 m2 Пловдив, Гагарин, 185000 EUR 
продава, Мезонет, 216 m2 София, Студентски Град, 427680 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 31 m2 Бургас, Лазур, 66000 EUR 
Българите се развеждат два пъти по-често от румънците, 40% от браковете приключват 
Ръст на загиналите по пътищата у нас 
„Прогресивна България“: Ново правителство се очаква до две седмици 
76 български работници са загинали при трудови злополуки през изминалата година 
Руски генерал: България ни "открадна" 700 млн. евро 
Венеция може да бъде потопена без допълнителни мерки за защита 
Проучване доказа: Планетите се образуват по-лесно около двойни звезди 
Орбитите на астероиди може да „отрежат“ пътя до Марс 
Телескопът „Хъбъл“ проследява еволюцията на Тройната мъглявина 
Прочутите японски вишневи цветове избледняват заради все по-топлите зими 
Напредък в квантовата физика: Учени измериха „формата“ на електроните 
Мисията Smile на Европа и Китай ще изследва как Земята реагира на слънчевия вятър 
Рецепта от тефтера на баба: Бърз и лесен хляб 
Илюзията за контрол: Защо постоянно следим децата си 
Shell иска да произвежда свой електромобил 
Пенелопе Крус на 52: Какви са навиците ѝ за постигане на целта ѝ да живее до 100 години 
Как сънят свързва емоциите и спомените в мозъка? 
Венера в Близнаци - какво очаква зодиите?