Много хора искат да влязат във форма за лятото и дните, прекарани в парка или на плажа. Сега и времето е топло и можем да спортуваме в градинката до блока, за да не харчим пари за фитнес и да не стоите вътре в спортни зали. Ако не сте сред най-върлите спортисти и тичането навън ви се струва трудно и изморително, ето някои леки и приятни упражения, с които може да свалите килограми, според "Pop Sugar".
Каране на велосипед
Ако бягането натоварва ставите ви и ви изморява много, заложете на каране на велосипед. Това отново е ефективна форма на кардио и е практично. Може да ходите с колело на срещи, на работа, до магазина или просто да покарате вечер, за да разпуснете. Това е забавен начин да горите калории и дори не усещате умората, ако карате бавно и по 30-40 минути. А и може да видите нови места в града и околностите, в които живеете.
Тенис
Тенисът също няма да ви измори колкото тичането, а е чудесна тренировка. Екипите, с които играете са много сладки и може да си направите снимки с тях. Освен това, това е спорт, който да играете с приятел - така ще общувате повече, ще се състезавате по приятелски и дори ще намалите стреса. Проучвания показват, че редовно играене на тенис значително намалява тревожността и депресията.
Amazon ще направи нов опит да стъпи на пазара на смартфони 
Путин: Русия остава приятел и партньор на Иран 
Панамският канал работи на максимален капацитет с повече LNG танкери 
Конфликтът в Близкия изток вдига цените на зърнените култури на световните борси 
Пентагонът ще използва изкуствения интелект на Palantir като основна военна система на САЩ 
Мъск е подвел инвеститорите на Twitter преди придобиването през 2022 г., според съда 
Връчиха акт на Бербатов за неправилно съхранение на личното оръжие 
"Бабите ни готвят на око": Тайната на автентичния български вкус 
Разруха, счупено детство и страх при ударите между Иран и Израел (СНИМКИ) 
Путин: Русия остава верен приятел и надежден партньор на Иран 
Силната магнитна буря продължава и през уикенда 
Босът на ЦСКА 1948 се майтапи с Левски и Кокала + СНИМКА 
С мисъл за Шампионска лига: Левски работи по лятната селекция 
Камерунски национал тренира като луд за място в Левски 
Мачовете по телевизията днес, 21 март 
Като ЦСКА: И Левски ще има нов стадион! 
Пропуск по лесна черна едва не спря Ракетата към финал в Китай 
Френски туист – вечният шик в прическите, който се завръща (+Снимки) 
Постен сладкиш за Благовещение 
Любовен хороскоп за 23 – 29 март 
Противовъзпалителни храни при менструални болки 
Нумерологична прогноза за 21 март 
Таро карта за 21 март, събота 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас област, с.Варвара, 66000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 92 m2 Благоевград област, гр.Банско, 90500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 143 m2 Благоевград област, гр.Банско, 141000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Благоевград област, гр.Банско, 80350 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Благоевград област, гр.Банско, 87550 EUR 
продава, Парцел, 9628 m2 Бургас област, с.Кошарица, 385120 EUR 
Проф. Сергей Игнатов: 20 април ще бъде присъствен, но неучебен 
Хороскоп за 22 март 2026 
Катастрофа спря движението на пътя Провадия - Айтос 
МВнР със съвети към българите за безопасно напускане на Израел 
22-ма души пострадаха в катастрофи за последните 24 часа 
20-30% от хората по света имат проблеми със съня 
Китайски AI в орбита за пръв път управлява робот на Земята 
Откритие: Преди 3,5 млрд. години земната кора се е движила шест пъти по-бързо от днес 
НАСА планира драстично да увеличи броя на роботизираните мисии до Луната 
Създаден е нов каталог на скалисти екзопланети в обитаемата зона 
Луната отново е на фокус: НАСА подготвя ракетата „Артемис“ за полет през април 
Китай набеляза вулканичен район за първото си кацане на Луната 
Връчиха акт на Бербатов за неправилно съхранение на личното оръжие 
Хаосът на Тръмп кара европейците да изграждат мостове с Китай 
Waze се появи и върху пътните знаци 
Защо принцеса Даяна е искала не Уилям, а принц Хари да стане крал 
Върху съвременните подходи в грижата за мозъчното здраве акцентираха водещи наши и европейски специалисти 
Край на ретроградния Меркурий, 3 зодии си отдъхват