Много хора искат да влязат във форма за лятото и дните, прекарани в парка или на плажа. Сега и времето е топло и можем да спортуваме в градинката до блока, за да не харчим пари за фитнес и да не стоите вътре в спортни зали. Ако не сте сред най-върлите спортисти и тичането навън ви се струва трудно и изморително, ето някои леки и приятни упражения, с които може да свалите килограми, според "Pop Sugar".
Каране на велосипед
Ако бягането натоварва ставите ви и ви изморява много, заложете на каране на велосипед. Това отново е ефективна форма на кардио и е практично. Може да ходите с колело на срещи, на работа, до магазина или просто да покарате вечер, за да разпуснете. Това е забавен начин да горите калории и дори не усещате умората, ако карате бавно и по 30-40 минути. А и може да видите нови места в града и околностите, в които живеете.
Тенис
Тенисът също няма да ви измори колкото тичането, а е чудесна тренировка. Екипите, с които играете са много сладки и може да си направите снимки с тях. Освен това, това е спорт, който да играете с приятел - така ще общувате повече, ще се състезавате по приятелски и дори ще намалите стреса. Проучвания показват, че редовно играене на тенис значително намалява тревожността и депресията.
Растящата доходност на държавните облигации помрачи търговията на Wall Street 
Кадър на деня за 18 август 
Франция ще използва AI, за да се защити от кибератаки 
Ефремова: На дъното сме в ЕС по минимална заплата, но и по учене през целия живот 
Вицепрезидент на ФИФА оттегля подкрепата си за Инфантино заради отстраняването на Кевин Ламур 
Анализатор: Близкият изток се движи към продължителен сблъсък, без изгледи за деескалация 
Непоносима смрад, изпражнения: Кози се гледат в неподходящи условия 
Узурпиране на част от плаж "Корал": Забиваш чадър и не го местиш до края на почивката 
Енергиен тласък и успех за 3 зодии на 19 август 2026 г. 
Грандиозно фенско шествие в София и препълнени трибуни за "Левски" - АЕК (СНИМКИ) 
Късна емисия 
Лавров: Великобритания рискува да се превърне в съучастник във войната в Украйна 
Спортът по телевизията днес, 19 август 
Веласкес е оптимист: Доминирахме, всичко е възможно! 
Мачовете по телевизията днес, 19 август 
Вуцов се закани на АЕК за реванша 
Мечтата на Левски е жива! „Сините“ и АЕК оставиха развръзката за реванша 
Левски - АЕК 0:0 
Таро карта за 19 август, сряда - Осмица мечове 
Дневен хороскоп за 19 август, сряда 
Как се носи риза с дънки? Деним и логомания – перфектната комбинация за уикенда 
4 зодии привличат изобилие до 10 септември 2026 
По какво се разпознават емоционално зрелите мъже? 
Храни, които придават естествен блясък на кожата 
Може ли ходенето пеша да замени кардиото? 
Салмонелоза – как да се грижим за детето? 
Започват номинациите за „Лекар на годината 2026“ 
Стартират безплатни групи за психологическа подкрепа за хора с редки болести 
Пресипнал глас през лятото - кога причината не е просто настинка? 
„Александровска“ започва генна терапия за пациенти с булозна епидермолиза 
Българска доминация на 37-ия международен турнир по тенис на маса „Млади надежди“ 
Издирват българка, изчезнала във Франция 
Цената на моторното масло скочи 
Варна отбелязва Международния ден на подводното културно наследство с филм 
Полковник е новият заместник-министър на здравеопазването 
Намаляват продуктовата такса за отпадъците от електронно и електрическо оборудване 
продава, Тристаен апартамент, 180 m2 Варна област, к.к. Св.Константин и Елена, 380000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 46 m2 Варна област, к.к. Слънчев Ден, 70000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 63 m2 Пловдив, Изгрев, 99999 EUR 
продава, Офис, 51 m2 Пловдив, Център, 75000 EUR 
продава, Парцел, 6531 m2 Пловдив област, с.Златитрап, 274000 EUR 
продава, Парцел, 513 m2 Пловдив област, с.Брестник, 30615 EUR 
Непоносима смрад, изпражнения: Кози се гледат в неподходящи условия 
Защо мирът е по-опасен от войната за новите лидери на Иран 
Първото поколение на BMW X5 получи V10 и ръчни скорости 
Баба Рания сияе! Кралицата показа новородените си внучки 
Трите най-спонтанни зодии