Нямате време за фитнес? Чистете редовно у дома!

Според експерти домакинската работа замества тренировката
3
Нямате време за фитнес? Чистете редовно у дома!
Снимка: flickr

Домакинската работа замества тренировката във фитнеса, доказа проучване на експерти от университета на Калифорния, цитирано от Нюзру.

Ако човек изпълнява редовно домакинските си задължения, това несъмнено е плюс за собственото му здраве.
Според изследователите при жените над 65 г., които редовно почистват дома си, рискът от смърт намалява.

Дейности като почистване, градинарство съставляват над 55% от активността на възрастните хора за деня. Това установиха учените, след като наблюдаваха 6000 жени на възраст от 65 до 99 години в продължение на 4,5 години. Нивото на активността на участниците отчитаха преносими датчици за движение.

Резултатите показаха, че 30 минути лека физическа дейност всеки ден понижават риска от смърт с 12%. Допълнителен половин час, прекаран в каране на колело или разходка, намалява риска с 39%. (БТА)


3
Още от
Напиши коментар Коментари
3
0
 
0
 
! Отговори
Венци Мицов преди 4 месеца
Аз ако имах такива крака ...? нямаше да чистя изобщо
2
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Учените установиха, че жената да не я боли глава трябва да изпълнява редовно домакинските си задължения 3 ч чистене и 2 ч яко секс.
1
1
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
И баба ми под граплинг разбираше да се събира шума или заравнява прясно прекопано лозе с грапата. Скоро ще има право- и криволопатник и други забравени форми на фитнеса.