Нямате време за фитнес? Чистете редовно у дома!

Домакинската работа замества тренировката във фитнеса, доказа проучване на експерти от университета на Калифорния, цитирано от Нюзру.

Ако човек изпълнява редовно домакинските си задължения, това несъмнено е плюс за собственото му здраве.
Според изследователите при жените над 65 г., които редовно почистват дома си, рискът от смърт намалява.

Дейности като почистване, градинарство съставляват над 55% от активността на възрастните хора за деня. Това установиха учените, след като наблюдаваха 6000 жени на възраст от 65 до 99 години в продължение на 4,5 години. Нивото на активността на участниците отчитаха преносими датчици за движение.

Резултатите показаха, че 30 минути лека физическа дейност всеки ден понижават риска от смърт с 12%. Допълнителен половин час, прекаран в каране на колело или разходка, намалява риска с 39%. (БТА)