Как да подобрите издръжливостта си за силно сърце и мускули

Ще ви помага във фитнеса и в ежедневието
5
Как да подобрите издръжливостта си за силно сърце и мускули
Снимка: iStock

Когато ви липсва енергия, за да се захванете с ежедневните дейности, дори нов едночасов фитнес клас, може да обвините лошия сън или обикновения стрес. Въпреки че това със сигурност са фактори, които могат да изтощят батериите ви, има нещо друго, което трябва да имате предвид – вашата физическа издръжливост.

Какво е физическа издръжливост?

Физическата издръжливост се отнася най-вече до способността на човек да поддържа определено ниво на активност за продължителен период от време. Издръжливостта е термин, който често чуваме да се свързва с трениращи, особено тези, които се занимават активно със спорт, който изисква от тях да издържат повече време и да са устойчиви на уморителни мускулни и сърдечносъдови подвизи за продължителен период от време.

Цялата статия можете да прочетете в Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


5
Още по темата: издържливост
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
0
 
! Отговори
Комшията преди 3 месеца
Правете гимнастика всеки ден. С комшийката.
3
0
 
9
 
! Отговори
Клаус Швааб преди 3 месеца
Никакво движение и здрава консумация на мазно и тлъсто. Също така задължителни тютюнопушене и употреба на алкохол. Ще пращите и пукате от здраве!!!
2
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
И спите достатъчно!
1
0
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 3 месеца
Правите гимнастика всеки ден!