Спорт по време на изолация: Режимът на Синди Крауфорд

Синди Крауфорд е от онези жени, на които трудно им се намират кусури. Тя е един от супермоделите, които набират слава през 90-те години, но за разлика от повечето си колежки, нейното име все още е еталон за красота и изящество. Крауфорд успява да постигне този успех с невероятна грижа за тялото си, здравословно хранене и спорт.

Стъпва на модната сцена едва на 20 години и благодарение на строг хранителен режим и ежедневни тренировки, Синди продължава да расте, но да не старее. През февруари тази година тя навърши 54 години, които трудно бихме ѝ дали, ако разглеждаме снимките ѝ.

Започва да тренира, когато е модел, за да влезе в банските костюми, с които се снима за корици на различни списания. Сега, когато тези години са зад гърба ѝ, Крауфорд продължава с упражнения, но го прави за себе си и тялото си. „Това, че имам добра мускулатура и съм здрава, има голямо отражение върху психичното ми здраве“, казва тя пред InStyle.

Диетата на Синди Крауфорд

Правило номер едно в режима на супермодела е да се отърве от обработените храни и да ги замени със здравословни. „Не ям боклуци и пакетирани неща“, споделя Крауфорд в интервю. През седмицата често залага на протеинови шейкове за закуска, тъй като бързо се приготвят и ѝ остава време да се погрижи за децата си.

„За обяд избирам салата. Понякога я комбинирам с пилешко, понякога не“. Вечерно време залага на суши, ако е навън със семейството. Ако са вкъщи обаче на масата се сервират спагети болонезе, салата и зеленчуци.

Въпреки че поддържа строг режим, Крауфорд не се лишава от десерт. Разбира се, той също спада към здравословния режим. „Винаги имам нужда от парченце черен шоколад след вечеря. Ако не си взема дозата, мога да изям стотици други неща и пак да не съм задоволена“, признава тя пред InStyle.