Какво е въздушна йога и как помага на човек да се самоизключи

Людмил Дренски е преминал през големи здравословни предизвикателства и e намeрил хармония чрез практики като въздушна йога, медитация и мантра. Повече за метода разказва в съботното издание на “България сутрин”.

"Въздушната йога е една практика, при която ползваме люлки. Люлките са помощно средство. В крайна сметка това, което може да ни лекува истински е нашата вътрешна сила и упоритост. Въздушната йога е само един инструмент. В моя случай въздушната йога ми помогна, тъй като имах пареза на краката", сподели за първия си досег с въздушната йога Дренски.

Той е на мнение, че въздушната йога е много подходяща, стига човек да има знания как да подходи към нея. Могат да я практикуват и бременни, хора с наднормено тегло.

В ефира на Bulgaria ON AIR инструкторът сподели, че йогата успокоява ума. В йогата концентрацията е една от основните практики. Дренски уточни, че тя може да е върху дъха, върху обект, картина, пламък на свещ.

"Концентрацията не е крайната цел. Тя е само инструмент. При професионалните спортисти концентрацията е само инструмент. Крайната цел е техният резултат, да направят нещо. Нещата се вървят заедно. Трябва дисциплина и ежедневна практика", каза Людмил Дренски.

Мантрата борави със звука, те са оставени за поколенията от мъдреци.

"За да се свържеш с мантрата, е хубаво да я повтаряш, да я практикуваш, да можеш да следваш ритъма на мантрата. Мантрата не е за разнообразие на ума, тя е за успокояване на ума. Ако намерим такъв, който практикува редовно, той ще ни даде правилната инструкция", уточни йога инструкторът.

Всичко се постига с постоянство и самодисциплина, категоричен е Дренски.

Гледайте целия разговор във видеото.